rok ćwiczeń

cwicze od marca 2007, przerwa w wakacje byla.. wiec wychodzi równo 1 rok. Wymiary w profilu.

http://img234.imageshack.us/my.php?image=20080518631ao0.jpg

http://img508.imageshack.us/my.php?image=20080518636cm8.jpg

http://img383.imageshack.us/my.php?image=20080518642vs0.jpg

http://img232.imageshack.us/my.php?image=20080518644pu4.jpg

http://img73.imageshack.us/my.php?image=20080518647ze8.jpg

http://img386.imageshack.us/my.php?image=20080518648ai4.jpg

http://img393.imageshack.us/my.php?image=20080518654hf9.jpg

http://img380.imageshack.us/my.php?image=20080518661fw8.jpg

jak na rok to rewelacji nie ma, szczerze mówiąc to na zdjeciach gorzej powychodzilo to wszystko przez cały ten okres budowałem mase i siłe, z redukcją jeszcze nie miałem styczności lecz za 3 tygodnie zaczynam redukcje

A teraz mozecie krytykowac

Nie jest zle ale ocenimy cie wtdy jak dasz pomiary jak zaczynales i aktualne, wtedy ci powiemy, czy odwaliles kawal dobrej roboty, czy sie o******lales

wymiary na początku:
waga - 68
bic- 32
w klacie to lekko ponad 90
pas-74
udo- 50 teraz jest 63

ogólnie byłem suchar, masy sporo weszło, niestety sporo jest w tym tłuszczyku, ale to już koniec nabierania masy jak narazie trzeba małą wycinke zrobić

Podobny postęp jak ja przez rok- ty o 6,5cm, a ja o 6cm, jakieś odżywki brałeś???

Chodzi mi o biceps z tym 6,5 cm.

jestem po dwóch cyklach kreatynowych, pierwszy mono, a drugi mono+cp którego mam jeszcze tydzien.

standardowy progres, na 3+ :P

cienizna i z wygladem i efektami wyciskania :)

rok zmarnowany ....

jak widze to rekord wyciskania mam 10 kg lepszy od twojego..

no i 36 na ruzrze

no i 36 na ruzrze

nie rozumiem

Zmieniony przez - Shel w dniu 2008-05-18 23:00:57