co daje

Chłopaki, wszystko da sie pogodzic :p Ja jestem w najlepszym Lo w regionie, a daje rade 3 trening+2 siłownie i jakis angielski wpadnie pewnie jeszcze, trzeba zapi... xd Po treningu dzisiejszym, który de facto za mocno zrobiłem noga lekko pobolewa, ale co mnie nie zabije... ;D

[...] zawodników czy na krzywe boiska w Polsce Jak zawodnicy są słabi to nawet Smuda nie uczyni cuda błędy w szkoleniu ;] zamiast klepać tyle w tą piłke co i tak nie daje rezultatów po za technicznymi ;] zabrał bym tych chłopaków do lasu albo na sale na ćwiczenia częściej a tak klepią i tyle lat klepią to samo... nic dziwnego że taki [...]

Ok, zbadam ;). Pytanie tylko czy prostsza nie daje słabszych efektów ;D. By the way, zrobiłem to co napisałem ;p

[...] podstawie sily wyskok powinien nawet sie polepszyc, ale bardziej to kwestia przetrenowania. Chociaz 3 treningi to nie jest duzo, ja w sezonie mam 4-5 + mecz i silownia i daje rade, wiec wszystko jest do ogarniecia. Oczywiscie robienie kondyncji powinno byc juz za nim, dynamika niedlugo tez i zaczna sie zagrywki i elementy typowo koszykarskie [...]

Dyth, raczej 100cm ;p Bo 230 + 95 = 325, z kolei 325 - 305 = 20cm, a 20cm to jest równo nadgarstek, co z piłką daje troszkę niżej, w dodatku ciężko przy zapasie "na styk" wyczuć odległość wybicia od obręczy :P. Jak sięgałem(nie wiem jak teraz) 327cm to miałem problemy wsadzić na 305 ;p Poza tym rzadko się wybijesz maksymalną możliwością [...]

Tak robię właśnie, ale co do pierwszego masz rację, tu się stówek nie dźwiga jak w siadach. I powiem Ci, tyle KG ile mam na siad przy 5x8 jest ok. Jest wolne zejście głęboko do dołu, chwila przerwy po czym eksplozyjne wyjście w górę + na koniec wspięcie na palce(przy samym końcu dosłownie, żeby nie wyskoczyć :D). Daję radę i różnica w jakości [...]

[...] cwiczylem (ladnych pare lat temu) i z nogami bylo niby ok. Ale obecne problemy z kolanami zwalam wlasnie na super dunks. Mlody i glupi bylem:) Poza tym nie ma co ukrywac ze ogolnie wysokie skakanie daje w kosc kolanom. Nawet sam Carter powiedzial, ze moglby dalej tak efektownie grac jak kiedys ale kazdy taki dunk to 1-2 tygodnie krotsza kariera:)

Witam, wiek:21 wzrost; 183/4cm waga: 78 Ja na poważniej wyskok zacząłem ćwiczyć dopiero nie dawno, nie wiem, czy nie za późno dla mnie, ale spróbuję;P ćwiczę dość dziwnie, ale mimo, że jest dość ciężko, to daję radę, a to chyba najważniejsze:) ostatnio nawet mały progres zanotowałem, zobaczymy co dalej.... mój plan wygląda tak: pon [...]

[...] fakt, że po tej kontuzji mój wyskok dosiężny zrównał się praktycznie z wyskokiem z nabiegu (różnica może ze 4cm). I tu pytanie do Was. Macie może jakieś ćwiczenia na poprawę wyskoku z nabiegu? W treningu siłowym daje rade, z grą w siatkę też nie ma problemu, ale póki co mogę robić jedynie lekkie plyo, ponieważ kostka jeszcze trochę pobolewa.

[...] ;-) w ogole nie ma IMO zawodowo nic lepszego niz uprawianie sportu,ktory kochasz polaczone z zarabianiem fajnych pieniedzy,zadne dobre stanowisko czy prowadzona firma nie daje tyle frajdy (no moze pomijajac rzeczy typu Google,Microsoft, itd,tam pewnie tez sie niezle bawia %-) ). choc to moze i banal. :-( ostatnio gadalem z kumplem,ktory sobie [...]

nie chcesz być moim murzynem od gotowania? daje hajsy i co dzień chcę mieć paczkę z posiłkami na cały dzien xD

i co ktoś próbował tego treningu, ma jakies efekty bo ja od dzis zacząłem i musze przyznać ze coś tam moze nawet czuć ale musze jeszcze opanować technike. I jeszcze jedno pytanie czy daje jakies efekty bez cwiczeń siłowych bo ja mam przerwe przez kontuzje i czeka mnie jeszcze pare miesiecy bez siłki

[...] wiejski, orzechy ok. Ale brakuje w diecie tłuszczy, tłuszcze są bardzo ważne. 5 posiłek Na noc nie je się węglowodanów. Orzechy na noc odpadają, są ciężko strawne. Na noc daje się białko bądź białko z tłuszczem. W diecie brakuje kwasów omega3, bo z orzechów /jakich?/ jest ich nie wiele/w ogóle. Kup mamie tran w aptece i niech da do posiłku [...]

Przepraszam, że odświeżam, ale co jest w jednej kapsułce, względnie w porcji? Bo wszędzie rozpiska na 100g, ale co mi to daje jak nie mogę pod siebie dokładniej dawek ułożyć, bo nie wiem co jest w capsie.

[...] mam kumpla co wazy 100 kg przy 1.92 czy tez 1 i wyglada*****owo,nie widac tej masy a ma na lapie 41.I co mowisz,ze Lee by nie mial szans z kolesiem z 100 kilowym,jak ja jako amator,nie chce sie przechwalac,ale daje rade na luzie temu kumplowi od 100 kg.I nigdy nie wygral ze mna pojedynku w taki sposob,ze by to bylo widoczne.Nokaut za nokaut bylo.

Pogubilem sie Wiec tak: 1)Ktora to Ty =D slicznotko 2)Ktora to Twoja siostra 3)Marte Pinupek znam ale nie widze a daje slowo ze nie palilem dzis nic =C 4)Co za fus herbaciany smiał nazwac Ciebie tak wulgarnie ?? 5)Zostaniesz moja mamusia?? btw lubie sie do piersi przytulac =D

Mam 3 ćwiczenia na brzuch i żadne z nich nie obciąża kręgosłupa. Każde ćwiczenie obciąża kręgosłup. ". A czy jest sens wykonywać ćwiczenie, które daje wielu osobom dobre rezultaty, ale u mnie się nie sprawdza, bo w ogóle nie czuje w nim pracy odpowiedniego mięśnia? To czy się sprawdza czy nie zależy od wielu czynników. Niekoniecznie trzeba czuć [...]

Dymq slyszalem ze jak wyjezdzasz na gore i mowisz kolesiowi ze jednak nie skacze to on Ci daje kopniaka w dupe i leeeeecisz To co cza sie zgadac jakos ? No chooya pjerdolicie tam pewnie ja przy was to jak ojciec ( Ty ) a ja syn

Olimp jeszcze daje rade co do supli ?

nie ssalem ale krowa co duzo muczy malo mleka daje wiec jak tak dym prawi ze ma duzo pale to wcale nie ma nie ide sie nayebac, dopiero po poniedziałku ruszam w balet