[...] zaczynałem cwiczyc wazyłem okolo 75 kg i równo rok czasu pózniej(sprawdziałem w zachowanym kalendarzu w którym notowałem wszystkie wymiary i wage) wazyłęm 88 kg.To daje 13 kg.hoj z tymi dwoma.Wymiary mi sie zwiekszyły znacznie napewno nie byłęm odtłuszczony(w pasie poszło z 78 do 84 cm) .Cykl był lajtowy bo z tego co pamieta ylo 100 [...]
[...] sie za siebie zabralem to musialem je rowno uszkodzic i teraz cwiczenia typu przysiady ze sztanga sprawiaja mi wielku bol w lewym kolanie. Natomiast biegi / rowerek - z tym daje rade bez problemu stad ta propozycja zmiany. Wychodze z zalozenia ze lepiej robic "cos" niz nic. Co do braku cwiczen na drazku: nie ma ich poniewaz nie [...]
[...] nie poto Mateo przenosił artykuł z Szatni żebyś go Borsuk kasował. Po drugi nie możesz sobie od tak kasować artykułów tych co nie opłacili abonament. Po trzecie jak Mateo daje powiadomienie na e-maila to chyba poto żeby ten co wysłał artykulik mógł sobie wejść i uczestniczyć w dyskusji. Więc albo wyślesz zpowrotem artykuł albo ja go wyślę(i [...]
ta firma jest tak samo wiarygodna jesli chodzi o prezentowane skutki uboczne postaci proszkowych jak jest stosunek i ch informacji co do siły działania kreatyny w płynie do faktoow ..czyli faktycznie zerowych efektoow jakie daje ta kreatyna(płyn):)) pozdro bigger biger
w sumie pzpn dobrze zrobił.. i tak pewnie w **** pilkarzy z tych mlodszych co nie zarabiaja krocia, sprzedaje koszulki np na allegro a mowi ze oddalo biednemu dziecku czy cos, a klub daje za free nową, po meczu ta sama sytuacja- klub traci nieslusznie kase ,a pilkarz "dorabia" oczywiscie to jeden z bardziej trywialnych przykladow, [...]
A ja mam coś takiego!!! Bierzemy 3 jajka - ubijamy odzielnie białka(na sztywno) na patelnie wrzucamy jakiś tłuszczyk (ja daje masełko bo najsmaczniejsze wychodzi ) do ubitych białek dodajemy żółtka powoli mieszając mikserem i przez moment ubijamy. Taką piekną pianke wrzucamy na patelke i smarzymy na wolnum ogniu!! I teraz możemy robić z tym cuda: [...]
[...] jajko, sól, pieprz pierś kroimy na 2 , ewentualnie 4 części i "rozklepujemy" jak na kotlety, solimy i pieprzymy. Robimy jajo, tzn mieszamy z solą i pieprzem , ja dodaje jeszcze ulubionych przypraw.Na każdy kotlecik kładziemy:plaster szynki i sera. Teraz 2 warianty: a) zwijamy w pół i przebijamy wykałaczką żeby się nie rozpadło [...]
[...] np. Flex'a, a tam tez sa reklamy) sorry, jesli ktos sie spodziewal czegos innego, ja z tresci jesetm zadowolony a reklamy pomijam w czytaniu (choc spojrzenie na reklamy tez daje nam pojecie co obecnie jest na topie w Kanadzie i USA i jak daleko nam do nich) z reklam oczywiscie nic nie mam, a ze sa dolaczone hmm, moge tylko powiedziec ze w [...]
zawsze mi się podoba jak daje się dużo mety, a mało teścia... polecam więcej teścia mniej mety... tak czy siak będą wybitne spadki tutaj może lepiej mniej mety do tej ilości teścia i powoli do przodu po co Ci woda? co ty ODRA jesteś? Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2011-01-11 00:08:58
Niektóre zwolnienia wcale mnie nie dziwią.Na Matyushenko już był czas,choć lubię gościa za to ,że mimo wieku jeszcze daje radę kondycyjnie.Taki np Russow,na którego liczyłem, jak przeszedł do UFC okazał się zasapanym wielorybem. A to że jedni zasługują a inni nie? Przecież nie od dziś wiadomo,że w UFC albo dobrze walczysz,albo jesteś [...]
[...] wciągnął o jednego szczurka koksu za dużo. Maniakalna mimika i gestykulacja. No i ciągle sięga dłonią do nosa, hehe. Swoją drogą, mówi właśnie, że nie wywali Dana Hardy'ego, bo Hardy zawsze walczy na 100%. Bez wciskania kitu, proszę - Hardy daje dobre PPV z UK. Fitch by go sprowadził na glebę w 20 sekund i robił z nim tam, co by tylko chciał.
Z tego co zauważyłem po sobie to przy długich dystansach nogi bardzo mało pracują, dla mnie głównie dla równowagi i co jakiś czas zwiększenia szybkości. Widzę również z autopsji, że zwiększanie dystansu daje efekty. Zaczynałem od 4 kraulem, potem spróbowałem 8, 10, 18 i teraz mogę już np 28 płynąć i kraulem mniej się męczę niż np. żabką.
Mnie tam się bardzo podoba.Daję SOGa A Ci,co piszą że 3 lata "zmarnowane" to -> Nie zmarnowałeś ani dnia. Mogłeś na przykład ćpać albo chlać na ławce przed blokiem.Wtedy byś zmarnował 3 lata
[...] zoladka do pracy, dopiero pozniej(2h) jajecznice z 4-5 jajek wiec i za 3 godziny odiadek 200g piersi z kuraka + troszke ryzu Trening po treningu bialko pozniej jogurt natural 400g + 100g twarogu tlustego :) i jakos daje rade czasami jak sianka wiecej jem jeszce jeden posilek z 200g kuraka lub rybki aha i co drugi dzien tunczyk z razowcem xD
Przepisy niskoww
