co daje

Optymalne dawkowanie forskoliny to dawki 25-50 mg, co daje 125-250 mg prochu który kupiłeś.

[...] złego w zwiększaniu obciążenia co 2,5 kg. Weźmy pod uwagę standardowy 8-tygodniowy cykl 5x5. Ćwiczymy 3x w tygodniu, więc możemy w ciągu jednego tygodnia dołożyć 7,5 kg, co daje 60 kg na cykl. Załóżmy, że takich cykli można zrobić 5 w roku (2 tygodnie przerwy między każdym cyklem + 2 tygodnie zostają, załóżmy, że przeznaczamy je na odpoczynek), [...]

[...] 1.3 wynika: 89 x 24=2136 2136 x 1,3=2776,8 i to jest moje zapotrzebowanie dzienne w kalorie (jesli sie nie myle oczywiscie) I teraz dzielimy: Białko: 2,2 x 89= 195,8g a to daje 784kcal okolo Weglowodany: 30g = 120 kcal Tłuszcze: 2776,8 - 784 - 120= 1873kcal co daje 208g I teraz jesli chce to podzielic na 6 posilkow dziennie to wszystko to razy [...]

[...] nie zaliczali wszyscy, a próg był wysoki) po zakończeniu paradoksalnie nie czułem się przemęczony, a naładowany energią do działania. To pokazuję, że jeśli robi się to co daje satysfakcję i widzimy, że zbliża nas to do celu to mamy stabilizację psychiczną, poczucie spełnienia i radości co idąc dalej pozytywnie wpływa na nasze hormony. Przed [...]

[...] dawki ale dla zwyklego zjadacze chleba poleca: Based on research such as this and recent findings in the gym, I would recommend taking 7 to 10 EPA-DHA 720 Blend co daje 5-7,2g epa/dha http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/288/Fast_Results_with_Fish_Oil.aspx Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-29 01:12:51

w takim razie co daje połączenie spalaczy opartych na kofeinie i kreatyny (np jako środka antykatabolicznego) ma to sens ?

[...] cieploty ciala -duza ilosc tluszczu idzie na energie na polowania -duza ilosc tluszczu gromadzi sie w organizmie jako rezerwa na ciezkie czasy i niskie temperatury,co daje specyficzna budowe ciala-chyba nie ma zadnego znanego eskimosa-kulturysty - mimo zdrowszego ukladu krazenia, srednia dlugosc zycia eskimosow nie jest az tak [...]

[...] obecnie jesteś można „wycisnąć” z ciebie 100% możliwości treningowych, dlatego nie panikuj widząc harmonogram rozpisany na 5 dni. Tak prowadzony trening daje najlepsze efekty, ale najłatwiej stracić motywację do dalszego ćwiczenia PeCo. Jeżeli zwątpienie cię dopadnie postępuj zgodnie z powszechnymi zasadami: przede wszystkim [...]

[...] wszystkich o jakieś dziwne rzeczy których nie czynią. Co do Whey Cfm ma one mniej o 4g białka i więcej o 4 gramy węglowodanów niż białka renomowanych amerykańskich firm co daje na porcje 1gram różnicy, ale przeważa za to zawartością izolatu. Whey CFM produkowany jest w USA. Co do cen jeśli by porównać maże z wieloma innymi firmami wyszła by [...]

mam pytanie co daje ta masa miesniowa wieksze miesnie czy mase do spalania bardzo prosze o odpowiedz To ja ~!

Witam mam zamiar przejsc na CKD dlatego daje swoja dietke i prosze o uwagi i komentarze BTW waze 75 180cm wzrostu i chece zgubic wreszcie ten nieszczesny brzuchol:/ 1 Sniadanie: Ser Gouda 50g Kiełbasa zwyczajna: 150g (z wiadomego zrodla) Otręby pszenne : 10g Oliwa z oliwek : 15g B T W Kcal suma: 41,95 50,25 6,24 643,25 2 II Sniadanie w [...]

Carb - up on ckd Mhmm jak zrobic poproawny i dobry carb-up niezle pytanie,ktore was teraz zapewne nurtuje,coz to prostsze niz wam sie wydaje ,odpowiednie wyliczenia i odpowiednie produkty to podstawa wszystkiego ale nim przejdziemy ciu teori. Teoria Nasz mozg mhmm kieruje naszym organizmem za pomoca ukladu nerwowego ,ale jak organizm kounikuje [...]

[...] rozpisac jak jem)niemam zadnych przejscioiwych okresow,od perwszego dnia czuje sie dobrze,tylko mam klopot z tymi 30 gramami wegli na dzien bo jem 6 posilkow,do kazdego dodaje :troche otreb ok.5 gram a to juz ok.1 gram wegla,nastepnie salatka z 50 gram kapusty kwaszonej i 50 gram pomidora,co daje mi nastepne 2 gramy wegla,no i prawie zawsze 10 [...]

Witam i podbijam temat... Jednocześnie zadając pytanie ale najpierw moja sytuacja: Jestem na redukcji, obecnie 4 tydzień, 180g białka, 110 węgli (ok 85% węgli spożywam na śniadanie i w posiłku ok 45-60min po treningu) i 60 tłuszczów, co wychodzi 1700. Po 2 tygodniu obciąłem z 1900kcaal. Ostatni tydzień na 1700kcal zeszło 1kg. Trening siłowy mam o [...]

[...] rozpisac jak jem)niemam zadnych przejscioiwych okresow,od perwszego dnia czuje sie dobrze,tylko mam klopot z tymi 30 gramami wegli na dzien bo jem 6 posilkow,do kazdego dodaje :troche otreb ok.5 gram a to juz ok.1 gram wegla,nastepnie salatka z 50 gram kapusty kwaszonej i 50 gram pomidora,co daje mi nastepne 2 gramy wegla,no i prawie zawsze 10 [...]

[...] Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia C6 - ostatni posiłek Creasteron - po treningu Bcaa Powder - przed aerobami A.M.G. - przed treningiem A.M.G daje cały czas rade nie musze zwiekszac porcji bo działa na mnie bardzo dobrze Creasteron równie spisuje sie bardzo dobrze , regeneracja na duzy plus wysypiam sie idealnie [...]

Witam, Puma zakupiłem modlitewnik z regulacją kąta HZ6. I z tad moje pytanie odnośnie wpływu pochylenia oparcia a stopnia zaanagażowania bicepsa. Czy inny kąt oparcia daje jakiś nowy bodziec do wzrostu bicepsów. Mógłbyś coś o tym napisać. Pozdr. Modlitewnik HZ6 jest jedna z malych, dodatkowych rzeczy o stosunkowo niewielkiej cenie do [...]

[...] jeśli chodzi o ilość fatu. Wskazując na chude mięsa oszczędzam 2/3fatu. Takie burgery fakt że smakują teraz bardziej jak papier ale fatu wg etykiety jest 5.8g na 2sztuki. Ja daje 5g. Ale i tak jest około 4g max. Heheh Do tego mleko. Idzie 300ml dziennie. 100ml do szejka po treningu. 100ml do puddingu. 100ml do szejka na noc. Co daje 15g wegli [...]

[...] tym mniejszy mozemy miec minus bo nie ma z czego pobierac energii wiec jesli ktos ma te 10% fatu to w tygodniu z tluszczu zapasowaego moze maksymalnie spalic 7x690kcal co daje okolo 0,5kg gdyz fat jaki mamy na sobie nie 'ma' 9000kcal [ zgodnie z zasada 1gram = 9kcal,tylko jakies 85-87% z tego to teoretyczne obliczenia,ale pokazuje tez dlaczego [...]

[...] dlatego tez moje podejscie do bialka jest jakie jest RDA dla Jasia ktory nie cwiczy wynosi ok 0,8g zalecenia sa takie aby spozywac 200-300% więcej jak sie napisze 2g wydaje sie malo ale 2g to jest 250% normy dla osoby nie ćwiczącej! gdzie 3 gramy/kgmc daje 375% liczby wrazenie nie robia za to % juz bardziej wiec czy zjem te 250% normy czy [...]