hmmm... spawanie elektrodowe stosuje tam gdzie jest zbędne spawanie w osłonie gazów. Bo pewnie wiesz ze spawanie elektrodą daje lepszy przetop materiału, a co za tym idzie połączenie jest trwalsze na. Stosuje je gdy łącze grubsze elementy, lub w miejsca gdzie dotarcie uchwytem spawalniczym jest dość trudne.
Mam braza w shotokanie trenuje jakies 7lat w miedzyczasie wybieralem sie na kyokushinke ju jitsu i boks.zawsze jednak wracam do karate shotokan. nic nie daje tak solidnych podstaw i nie wyrabia dobrej techniki.O shotokanie kraza dziwne opinie ze to tylko kata.Poza tym wiele osob mysli ze kata czyli formy sa czyms abstrakcyjnym.A dzieki kata uczysz [...]
[...] najlepiej trenuje mi się w ciszy i wtedy koncentracja jest najlepsza. Zdarza się, że ostra muzyka typu metal, punk, NRG pomaga w wykonaniu ostatniego powtórzenia, czy daje "kopa", ale generalnie najbardziej lubię, kiedy nie ma dźwięków w tle:) Istnieją badania na temat wpływu muzyki na osiągi, niestety nie pamiętam w tej chwili, gdzie były [...]
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html masz tu o redukcji poczytaj. też mam mma i tez w pon i srody, cwicze we wtorki, czwartki, soboty i niedziele ale masowo i daje rade, ale dla mnie priorytetem jest silownia. ustal co dla Ciebie jest priorytetem i wtedy kombinuj. przede wszystkim dieta!
ok mam juz ten monohydrat, diete jest, jeszcze trening tylko eh ale to nie w tym dziale:P ostatnie dwa pytania mam i juz daje spokoj: to ze 2 tygodnie skonczylem okres masowy z dieta i gainerami nie wplynie teraz ze za szybko znow masuje i organizm sie uotpornil na jedzenie i masy nie pojdzie nic? moze odczekac jeszcze z tydzien? a drugie pytanie [...]
[...] po opiniach jak to ludzi z butow wywala, liczyłem na jakieś działanie a tu nic :( z tego co pamiętam to w Stacker Rush była chyba gera, pamiętam że kolega trenujący rugby mi polecił i on ważący 126 kg twierdził że nieźle to daje kopa, a ja wziąłem przy wadze chyba 67kg taką samą porcję i nic nie poczułem, oprocz tego ze nie spałem poł nocy
[...] na umięśnienie góry a szczególnie mięśni piersiowych. Przysiady prowadzą do ciężkiej pracy systemu oddechowego a wykonywanie w następnej kolejności po nich ćwiczeń na klatkę daje dodatkowe korzyści rozwojowe. Używając dość szerokiego uchwytu opuszczaj sztangę aż dotknie ona klatki około poziomu sutek a potem wypchnij ją z powrotem nad głowę. Rób [...]
Z jedzeniem mam taki problem, że pracuje od godziny 8 do 20 często. Więc jedynie śniadanko 4 worki ryżu kurczaka i tak w dzien w dzien bo po pierwsze zmęczenie daje o sobie znać a lo drugie tez chce miec chwile wolnego czasu też dla siebie, plus staram sie te chociaz 3 razy w tyg pójść na siłownię :) nie ma lekko. RObie co mogę.
Czemu mnie odsyłasz skoro pytam się o podobny plan tylko z mniejszą ilością powtórzeń ale z większym ciężarem. Podobno ten program na początek daje maximum co można osiągnąć. Mam tylko pytanie czy akurat dla mnie bedzie ok.
Ćwiczę już tak od miesiąca, waga ani nie drgnęła, nie czuję się jakaś osłabiona, czy przemęczona, zaczęłam nawet przerwy skracać żeby było intensywniej i nic to nie daje. Co jest nie tak? Jakiś inny trening? może z dieta coś jest nie tak? Już zastanawiałam się nad obcięciem węgli tylko do przed i po treningu ;/
Skoncz kwestionować to czego nie wiesz. Czytaj swoje artykuly z tą "wiedzą" i daj autorowi wybrać droge. Ja opieram sie na doświadczeniu, teoria sama w sobie nic nie daje a w tym przpadku utrudnia cos co jest przyjemne i łatwe i nie łaź za mną po postach bo to śmieszne. pozdrawiam
a ja bym chcial zobaczyc zdjecie tego wybitnego doradcy . pomimo wielokrotnych prosb innych forumowiczow nigdy nie pokazal ani jednego zdjecia.co niestety daje do myslenia . w koncu z takim doswiadczeniem i towarem na ktorym jest prawie non stop to nie powinien zle wygladac. lodzianin 1 wstaw jedno zdjecie
A co to za problem w ogole? Ciało jest tak zbudowane że bedzie rosło całe. 0,5 cm różnicy w bicu to jakaś komedia. Dodatkowo 30cm w tym bicu. Zawodowi kulturysci są cali nie równi a jakoś tego nie widać? IMO szukacie na siłe problemów, chcecie rzeźbić 15 prążek mieśnia jakiegoś tam a na siłownie chodzicie pół roku. To nie jest wybieg że wszystko [...]
[...] to wymysl dla pospolstwa. Owszem mozna cwiczyc by miesniami uzupelniac za chude miejsca, u ciebi nogi i rece, ale nie licz na to ze zmienisz figure fatwymi sposobami. Niektore laski hulla hop kreca co jakies mizerne efekty daje, bo jak ktoras nie ma silnych miesni brzucha to po wzmocnieniu one bardziej trzymaja brzuch wciagniety
patryk i co z tego ze spowalnia? wogole to spowalnie przesuwanie sie tresci pokarmowej a nie tylko kreatyny pozatym kwasy tluszczowe pobudzaja nieco insuline pozatym insulina g****o daje zreszta jw/luk Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-22 09:40:15
[...] znając z czego są zrobione można próbować je rozpuścić (a mozna sie dowiedziec np ze zdjecia albo usg - w zaleznosci z czego zrobiona to albo widac je albo nie...) jeśli daje dolegliwości to z tego co wiem powinien zostać usunięty . jeśli są małe kamienie to moga sie przedostać przewodem pecherzykowym do żółciowego wspólnego i np zablokować [...]
[...] dopiero 5. Zwłaszcza, że od niedawna dopiero wróciłem do ćwiczenia, bo przez okres 3 miesięcy utrzymywałem jedynie wagę, zdrowe jedzenie, tam te 2300 kalorii, obserwowałem wagę i jakoś dawałem radę na 3 posiłkach, teraz mam solidny 4 posiłek, daje jakoś radę, no, a 5 to nie wchodzi w rachubę. Zmieniony przez - bubi888 w dniu 2017-03-06 16:52:13
[...] do konca, starczy ci calkowicie. 1-4 metax 30 ed 1-10 susta e3d Odblok clom pierwszy tydzien 100, kolejne 2 50. Jak chcesz to hcg, ale nie jest konieczne - ja tam jednak daje w kazdym odbloku. edit: teraz przeczytalem ze chcesz dac suste e2d, tez mozna - bedzie konkret yebniecie, tylko ze nie uderzalbym tak bez IA - gino masz murowane. Moze [...]
Cholera chciałbym dociągnąć chociaż do 6tyg Bo zapas metki zrobiłem i głupio żeby się zmarnowało. Zażywam probiotyki, nac, omega 3, cynk ogólnie wszystko co powinno się brać aby zminimalizować skutki uboczne jednak to uczucie sytości nie daje mi spokoju.
[...] wyżej niż ktoś starszy i teorytycznie mądrzejszy życiowo. Po prostu, napisałem w jednym poscie że : polecam crossfit, i NA MNIE ten trening działa bardzo dobrze i daje dobre rezultaty. A wjechano na mnie tekstami "oo teraz wszyscy bd polecać crossfita , a kiedyś polecali co innego" itd.... ;-) Z mojej strony luz tylko chyba nie do do [...]
Co sądzicie o karate shotokan?
