ok mam juz ten
monohydrat, diete jest, jeszcze trening tylko eh ale to nie w tym dziale:P
ostatnie dwa pytania mam i juz daje spokoj:
to ze 2 tygodnie skonczylem okres masowy z dieta i gainerami nie wplynie teraz ze za szybko znow masuje i organizm sie uotpornil na jedzenie i masy nie pojdzie nic? moze odczekac jeszcze z tydzien?
a drugie pytanie na opakowaniu jest napisane:
zalecana dzienna porcja: 4 kapsulki dziennie po treningu
lub o podobnej porze w dni nietreningowe.
wydaje mi sie ze powinno zmaiast
lub tam byc
i.
druga sprawa jak mi wiadomo kreatyne powinno sie zazywac rano na czczo a wychodzi na to ze w dni nietreningowe brac ta krete trzeba o rownej porze co w dzien treningowy a ja wracam o 20 z silowni wiec cos mi tu nie gra :/
doradzcie jak ja brac w dzien nietreningowy.
z gory wielkie dzieki