co daje

[...] i Szukały) Z góry dziękuję! Robię to nie dla jakieś własnej korzyści czy pieniędzy, chcę przekonać je do tego, że kulturystyka i styl życia propagowany przez Was jest najzdrowszym sposobem na życie (i daje zamierzone efekty). Chcę poprawić zły wizerunek kulturystyki widziany oczyma wielu osób. Jeszcze raz z góry dziękuję!!! I wzywam POMOCY!!!

Tak naprawdę niewiem zadużo o tym kulturyście, przeleciałem polski i światowy net, ale nic nie znalazłem, żadnych zdjęć ani informacji, poprostu nic, szkoda. Kiedyś czytając Muscle, natknąłem się na informację o nim, mam nadzieję że się spodoba, w każdym razie można podyskutować, bo napewno jest o czym. A więc po lekturze zapraszam do rozmowy. [...]

Witam bardzo serdecznie w moim dzienniku. Może zacznę od tego, że założyłem go przede wszystkim dla siebie. Po pierwsze, by mieć dodatkową motywację do treningu, a po drugie, by mieć wszystkie informacje w jednym miejscu (widoczny progres). Nie ukrywam także, że będę wdzięczny, jeżeli ktoś sypnie jakieś słowo otuchy, gdy będę miał gorsze dni. [...]

Witam, podczytuję to wspaniałe forum już od dawna. Mam na imię Monika i w końcu wychodzę z ukrycia, a skłoniły mnie do tego 2 rzeczy: 1. Zrobiłam zdjęcia swojej sylwetki i przeraziłam się tym, co zobaczyłam. Wiedziałam, że jest źle, ale naprawdę, nie zdawałam sobie sprawy, że aż tak. 2. Mój mąż również chce się trochę zredukować, a w związku z [...]

[...] motywacji i trikow na pozbycie sie negatywnych emocji (POZYTYWNE MYSLENIE JEST TAK SAMO LATWE JAK NEGATYWNE) - pakaze ze zycie na prawde jest FAJNE chociaz czasami niezle daje nam w kosc - ale przede wszystkim bedzie tutaj duzo CWICZEN MENTALNYCH, ktore moga wydac sie Wam smieszne ale wierzcie mi one wcale nie sa latwe. Tak, wygralam z [...]

[...] federacji z samozwańczymi Soke, Dai Shihan, Si Fu i jakkolwiek by się nie nazywali i jakie by stopnie nie mieli! - ćwiczenie w takich szkołach jest bez sensu i nic nie daje. Style tradycyjne: przestańcie robić parodię swoje stylu i przestańcie ćwiczyć balet - zacznijcie na poważnie traktować to co robicie. Zaniechanie sparingu jako nie [...]

[...] nie zmieniałem (te same ćwiczenia), kiedyś łączyłem z tricepsem. Może coś zamienić, coś usunąć, coś wstawić? najchętniej wymienie drugie ćwiczenie na coś innego, bo tam nie daje zbytnio rady. Potrafię tam zrobić szybko 12 by z 13 i 14 mieć duże problemy, a po 2 minutach ledwo 10 razy zrobić tym samym ciężarem. Po rozpiętkach co tydzień zakwasy [...]

[...] *mięska i surówki nie wliczam(mama chyba nie pożałuje synkowi) RAZEM 80 groszy TRENING Po treningu trzeba podkraść miód, który tata od czasu do czasu (czyt. Codziennie) dodaje do piwa grzanego. Jaś tak robi i daje go 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody i pije ze smakiem 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 Jaś gotuje ryż i cieszy się z [...]

[...] Udowodnił, że jest tak mocny, iż nie boi się nawet "Żelaznego Mike", króla nokautu. : 1. Ulubiona grupa mięśniowa: grzbiet 2. Ulubione ćwiczenie: martwy ciąg, bo daje masę 3. Wymarzona randka: dużo śmiechu, dużo muzyki i dużo dobrego jedzenia 4. Partner treningowy: Craig Titus Jeśli gdzieś już była taka galeria to prosze wykasować [...]

[...] naprawdę w więzieniu można się zmienić chyba tylko na gorsze. Bokserowi za kratkami łatwiej? - Ja nie miałem żadnych sprzeczek czy awantur. Zresztą większości pewnie się wydaje, że bardzo lubię się bić. A ja przecież normalny chłopak jestem, z każdym chętnie porozmawiam. Podobno kibole Wisły Kraków do dzisiaj pana ciepło wspominają. - Pewnie [...]

[...] wyprodukowana przez japońskie laboratorium Kyowa Hakko Kogyo Co. Produkt ten charakteryzuje się najwyższą czystością oraz minimalną wielkością cząstek (mikrorozdrobnienie), daje nam to maksymalną wchłanialność do organizmu. L-Glutamine T6 jest śnieżnobiałym proszkiem o bardzo dobrej rozpuszczalności. Produkt może ulegać zbryleniu - jest [...]

[...] wyprodukowana przez japońskie laboratorium Kyowa Hakko Kogyo Co. Produkt ten charakteryzuje się najwyższą czystością oraz minimalną wielkością cząstek (mikrorozdrobnienie), daje nam to maksymalną wchłanialność do organizmu. L-Glutamine T6 jest śnieżnobiałym proszkiem o bardzo dobrej rozpuszczalności. Produkt może ulegać zbryleniu - jest [...]

[...] 1 cynamon 2 gotu kola 1-2probiotyk 2 debutir WT 2 kaprylowy 2 berberyny 1 cynamon 2 gotu kola 1-2probiotyk 2 debutir i tak do końca tygodnia rotacyjnie w kolejnym tygodniu dodajemy co 3 dzień czosnek dawkę maksymalną Rotacja daję efekt zaskoczenia dla najsilniejszych bakterii Candidy PROBIOTYK STOSUJEMY OD SAMEGO POCZĄTKU, TAK SAMO DEBUTIR oraz [...]

[...] „myśli przewodniej” techniki, dopasowując je do strategi „ulicy”. Wszystko oczywiście poparte odpowiednim przygotowaniem fizycznym. Patrząc na powyższe można zauważyć, że daje to 8 godzin zajęć w tygodniu. Będzie to dawka najwszechstronniejszego treningu walki wręcz dostępnego dzisiaj. Oczywiście, przy dzisiejszym, bardzo częstym brakiem czasu [...]

[...] do 75g w poniedziałek i do 38g we wtorek. Powód : Chociaż każde ograniczenie spożycia węglowodanów powoduje utratę glikogenu z mięśni, to jednak stopniowe zmniejszanie daje najlepsze rezultaty, gdyż organizm odbiera to jako bodziec do produkcji zwiększonej liczby enzymów potrzebnych do syntezy glikogenu. ·W czwartek i piątek - na dwa dni [...]

[...] niebotycznych pułapów. Zgodnie z obowiązującymi ustaleniami powinno stanowić około 10 – 15% kaloryczności diety, co w przypadku osób o przeciętnej aktywności w przybliżeniu daje około 0,8g na kg należytej masy ciała. W przypadku osób aktywnych fizycznie białko powinno stanowić około 12 – 30 % kaloryczności jadłospisu. Dla większości osób [...]

Witam, Od kiedy pamiętam zawsze byłem gruby i zawsze chciałem ten stan rzeczy zmienić. Różnie to bywało, najczęściej stosowałem diety głodówki, słysząc z każdej strony, że jak chce się schudnąć trzeba po prostu mniej jeść. Po kilku tygodniach męczarni głodowych i widocznym sukcesie w postaci 15kg mniej, odpuszczałem sobie, w wyniku czego po [...]

[...] jeśli chodzi o spadek tkanki tłuszczowej, bynajmniej tego domatora od biedy ;]. No hiita ani tabaty jej nie polece, bo pali, i nie chce by zawału dostała Więc już daje dietę Śniadanie: Omlet(5białek,2żółtka,65g płatków owsianych+warzywa II Śniadanie:80g chleb razowy+130g tuńczyka+15g orzechów włoskich+warzywa Przed treningowy: 60g [...]

[...] biceps 38cm (pomiarów reszty ciała nie znam), jeśli miałbym się porównać z przed chodzenia na siłownie myślę że duża różnica przyrost w ramieniu spory (chyba), na oko daje z 10 cm, ćwicze na tzw. "mase", niezmiennie od października 2013r, po 8-10 pierwszych miesiącach ćwiczenia, zwiększyłem ilość ćwiczeń, pozmieniałem je itd. Nie wiem co [...]

[...] cykl - wybrałem propa, bo ma krótszy estr i tak nie aromatyzuje, a mi na tym zalezy bo dość ładnie ostatnio się wyrzezbiłem test prop 1-12 100 mg eod w połowie cyklu daje 2x2500 hcg e3d 3 dni po koncu cyklu daje 4x2500 hcg e3d po ostatnim hcg 3 dni pozniej daje 1-15 (dni) clomid 50 mg ed 100 mg dziennie cynku w kilku dawkach jako [...]