co daje

[...] ciacha jako posiłek, tam masz makro i widzisz ile ważyły składniki w całości i ile jest BWT. Np. składniki ważyły 840g, w tym np. 135 g białka. Dziele 135 gram na 840, co daje ilośc białka w 1 g i mnoże przez 100 i mam wartosc do wpisania jako zawartosc w 100 g. Jak robię sernik na zimno to do masy dodaje wodę, bo chociaż nie ma kcal, to [...]

Codziennie jem około 2-3 posiłków z kaszą gryczaną w której jest 218mg magnezu co daje 436-654 mg mageznu, kupiłem sobie też apteczne ZMA . I pytanie czy jest sens brać dodatkowo magnez w tabletkach skoro w sumie odpowiednią ilość magnezu dostarczam z diety ? Oraz czy dawka zicnas forte pół tabletki wystarczy- około 16mg cynku - ( a zawartość [...]

wydaje mi sie,ze najwazniejsza w cell pump i creafusion jest zawartosc kreatyny (tricreatine malate) w porcji, w cell jest 4 gramy a w crea 3 gramy. jezeli w crea proponuje sie dwie dawki dziennie, co daje nam 6 gram kretki a w cell analogicznie, co daje nam 8 gram kretki - to logiczne wydaje mi sie zmniejszenie dawki odzywki bioge...do tej samej [...]

[...] Kicker w kategorii "objawienie nowych rozgrywek". Ustąpił miejsca jedynie Franck'owi Ribery'emu z Bayernu Monachium. Na reprezentanta Polski zagłosowało 14,3% badanych, co daje około 12 tysięcy osób. Z kolei na Francuza zagłosowało aż 53,6% głosujących. Cieszy fakt, iż młody skrzydłowy tak szybko zdobywa uznanie w nowym otoczeniu.

Trening obwodowy to trening w ktorym zamiast robic serie robisz obwody. Czyli zaczynasz od pierwszego cwiczenia i wykonujesz je kolejno po 1 seri co daje ci jeden obwod. Przedewszystkim siady, ciagi, wyciskania, wiosla itd. zdr.

Ja lubię obie formy treningu, które przeplatam między sobą. Co daje mi całkiem ciekawe rezultaty. Ale najważniejsze jest to co mamy w głowie, czyli nasze podejście i nastawienie do treningu. Osoba, która mówi, że fbw to "syf" itp. na pewno nie osiągnie dobrych efektów ćwicząc tym sposobem, bo jej podejście z góry pokazuje, że on [...]

8-12s jest optymalnie dla małych partii Zważ na to że ma 3 ćwiczenia po 3 serie co daje 9 serii w tygodniu co jest optymalną wartością, jeśli chce może dodać. Pzdro

[...] bo trenujesz i chcesz szybko, solidnie nabrać masy Na to potrzeba 5 przyzwoitych posiłków każdy po około 500 kcal. Do tego w przerwie miedzy posiłkami pij duzo soku, co daje ci dodatkowe kalorie. Możesz również przegrysc cos...jakiegos batona czy pake Lay'sow Aha, nie waż sie codziennie, bo efektow nie zobaczysz... Jak przytyjesz ze 2 kg [...]

[...] GB - 4000g - 103,50zł - sklep sfd (na allegro za 75zł można dostac) Mutant - 6800g - 179zł - sklep sfd (na allegro za 160 można dostac) Kierując się sklepem sfd GB - 103,50zł dzielimy na 4 co daje nam prawie 26zł za kg Muntant - 179zł dzielimy na 6,8 co daje nam niecałe 26 i pół złotego Normalnie albo cos źle licze, albo jestem w szoku.. (??)

[...] Waga rzeczy wg producenta: Laweczka 16kg Modlitewnik 6kg Stojaki 13kg Czyli musialbym w jednej paczce wyslac laweczke ze stojakami co daje 29kg plus skromne 2kg na kartony zabezpieczajace i osobno modlitewnik 6kg plus kartony czyli jakies 8kg razem. Daje to 33,99 zł + 23,99zł = 57,98 za wysylke. Jak ktos [...]

[...] prawdopodobnie wygra, Khabib nie ma wcale takiej złej stójki, zawsze stoi poza zasięgiem uderzeń, nie wchodzi w niepotrzebne wymiany, i wyprowadza dużo prostych ciosów, co daje mniejsze ryzyko na kontrę, ma drewnianą stójkę, ale nie powiedziałbym że złą, najbardziej się martwie że właśnie Conor narzuci presję i uda mu się zagonić Khabiba pod [...]

[...] 2 jajek + zmielone platki zytnie (garsc) wszystko polane miodem silowani 10,00-12,00 okolo po treningu odrazu zmieszone bialko (dymatize) oraz gainer (gainer 1 vitalmaxa) co daje 40 bialka i 80 ww 14 obiad > makaron 200 gram piers z kurczaka 230g 17obiad2 ryz kielbasa ( nie parowka tylko dobro jakosciowa kielbasa;)) 21 200 gram twarogu [...]

[...] - Michail2008 w dniu 2014-12-11 23:25:12 Możesz wyjaśnić czemu nie są wiarygodne? Bo myślałem że to dość pewny sposób. Czułość takiego testu to 25um hcg w dwóch kroplach co daje na insolinówce ok 10 jednostek. Nawet dałem jescze jedną ampe czyli w pełnej insulinowce było ok 10000j hcg i nadal wynik negatywny. Firma Oregon pregnyl grecja pakowane [...]

[...] - Michail2008 w dniu 2014-12-11 23:25:12 Możesz wyjaśnić czemu nie są wiarygodne? Bo myślałem że to dość pewny sposób. Czułość takiego testu to 25um hcg w dwóch kroplach co daje na insolinówce ok 10 jednostek. Nawet dałem jescze jedną ampe czyli w pełnej insulinowce było ok 10000j hcg i nadal wynik negatywny. Firma Oregon pregnyl grecja pakowane [...]

Słuchajcie, mam problem z tym ćwiczeniem: 5. Prostowanie tułowia na ławeczce Tutaj patrzę, że koleś robi z okrągłymi plecami: http://www.atlas.sfd.pl/Prostowanie_tulowia_na_lawce_rzymskiej_m-c182.html Ponadto, na kolejnych filmikach widzę, że wszyscy unoszą tułów, aż ciało będzie w linii prostej, czyli skosem do podłogi. Do tego ręce skrzyżowane [...]

[...] uzyskanej masy po cyklu. Clenbuterol nie jest związkiem z grupy sterydów anabolicznych, różni się od nich budową chemiczną i odmiennym mechanizmem działania. Ponieważ nie daje działań ubocznych w postaci maskulinizacji tak charakterystycznej dla pochodnych testosteronu - chętnie stosowany jest przez kobiety . Clenbuterol jest lekiem stosowanym [...]

Ferenc.Popatrz,jedno powtórzenie kiedy robię odwrotne spięcia z przytrzymaniem 3s zajmuje powiedzmy 8s.W jednej serii robię 35 powtórzeń co daje 8x35=280s to jest ok 5minut,mnożysz to razy 3 serie i daje ci 15 minut,a gdzie reszta?Ćwiczenie z hantlem na boki wykonuje się w umiarkowanym tempie,nie mówiąc już,że każdy ćwiczenie na dolne aktony [...]

1. Wiem że bieganie wolnym tempem i z tętnem 70% jest na spalanie tłuszczu. A co w takim razie daje bieganie szybkie? Ciągły szybki bieg? NIE JEST. 2. Co daje trening interwałowy? 3 minuty szybkiego biegu 5 min truchtu? http://potreningu.pl/artykuly/415/sprawnosc-i-kondycja--dla-kazdego--cz--ii 3. Czy biegając szybko spalam też tłuszcz? [...]

[...] mój wynik i odjęto mi kilka ruchów ,dokładnej nie wiem ile ale byłem 3 wiec musiało być ponad 10 , co do ważenia mogę też mieć obiekcje bo waga pokazała 90.7kg co daje mi 45.35kg połowa wagi na ważeniu zawyżono do góry do 91kg i od tego miałem 46kg zamiast 45kg jeśli bylibyśmy szczegółowi to powinno być 45 kg jeśli chodzi o matematykę [...]

[...] czułam.Nie wiem czy to dobrze czy żle? Dieta była dla mnie strzałem w dziesiątkę-najedzona ale nie przejedzona,lekka,dobrze trawiąca się no i ucząca szukania smaków w tym co daje natura.Rewolucja się opłaciła-zmiana nawyków mam nadzieję na zawsze w mojej głowie i kuchni. Nietolerancja: Orzechy włoskie odpadają-obrzęk,opuchlizna i swędzenie [...]