[...] a wcale nie muszą one bankrutować tylko funkcjonować spokojnie obok siebie. A'propos cen to w swoim ulubionym fitnessie w innym mieście płaciłam 180 Euro za 6 miesięcy /co daje 30 Euro na miesiąc/ i mogłam sobie tą płatność rozłożyć na raty, przy czym do kazdej takiej rozłożonej płatności dopisywali mi całe 2 /dwa/ Euro. Jeśli zdecydowałabym [...]
Zwierzu1975 Mam tam 100g łaosia i 150g ryżu co daje ok 710kcal czyli 31g białka, 140 węgli i 15g tłuszczu. Nie znam się na dietach i nie wiem co czym może być zastąpione więc pytam was. Chce zastąpić czymś innym łososia i ryż a jak nienda rady to samego łososia. Zmieniony przez - AnielskiZolnierz w dniu 2015-12-17 19:37:11
micooo, trzymej sie chopie, nie wiem zayeb teścia, łyknij efke, zagłosuj na biedronia, cokolwiek co daje kopa (to ostatnie nawet kilka jak się pochwalisz na dzielni). Ja jak kiedyś doszedłem do momentu kiedy pomyślałem że mam prze***ane, to w końcu stwierdziłem że chooy, jak mnie pokroją to się będą inni martwili jak mnie pozszywać, dobrze nie [...]
A jeśli stosuje się te obciążniki na nogi w takich ćwiczeniach jak np. wzosy nóg w zwisie na drążku to co, daje to coś wtedy? Tzn czy daje coś bardziej niż szkodzi? Albo np. różnego rodzaju wymachy nóg, jak by to działało, teżź obciąża stawy?
[...] szkoły mam zamiar jeździć czyli to będzie rano 7;30 7km i po lekcjach znów 7km. MISKA: Systemem IF okno teraz jest 15-20, ale będzie raczej zmiana na 16-20 lub 16-21. Co daje teraz 19/5 lub 20/4 CEL Mój ogólny plan to od 1.09 - 1.12 czyli 12/13 tygodni będzie redukcja. Jak będzie potrzeba +2 tygodnie. Zejść z fatem nisko a od stycznia lekko [...]
[...] propa (balkan) + tren (atomic). Ostatnimi czasy już nie było takiej motywacji jak na poczatku, żarcie zmieniłem delikatnie, pozwalałem sobie na więcej przyjemności :-) Wydaje mi się, że jedzenie w tym wszystkim jest najtrudniejsze, utrzymanie tego i przestrzeganie to katorga. Przygotowywanie wszystkiego zajmuje od groma czasu, nie zawsze się [...]
przeanalizuj teraz swój sposób myślenia - chcesz palić 7000kcal tygodniowo z tkanki tłuszczowej, co daje 1000kcal deficytu dziennie, wytwarzając go nie aktywnością fizyczną a ścinaniem kalorii w diecie. Do zrzucenia masz kupę smalcu, co zrobisz jak waga stanie, zetniesz kalorie? a dalej co ? pzdr/
[...] ponieważ waga każdej sztuki wg. naszego doświadczenia wahała się miedzy 150 a 160 kg. Dystans 25 m udało się zaliczyć jedynie szóstce zawodników. Ja wykręcam 12,37 sek. co daje trzeci rezultat. Ostatnia konkurencja to mas wrestling. Jak dla mnie na zawodach zupełna nowość. Miałem okazje oglądać, ale jeszcze nigdy nie próbowałem swoich sił w [...]
[...] o to abyś dźwigał tyle samo łącznie, a o to jaki zastrzyk dostanie mięsień do wzrostu przykład: zakładając że robisz 4 serie po 10 powtórzeń na klatkę ciężarem 40kg co daje nam wynik równy 1600kg ale ćwicząc np. 4 serie po 20 powtórzeń ciężarem 20kg też da Ci 1600kg, więc pytanie po co dźwigać taki ciężar i się męczyć ?? no i to jest [...]
[...] i swietnie wygladajacy... Sama idea zgromadzenia tych wszystkich znanych w swiecie bodybuildingu, osob bardzo dobra. Ale rywalizacja...? Jest tam wymieniony takze Günther Schlierkamp, ( zreszta z bledami w imieniu i nazwisku, tak jak i kilku innych, co daje do myslenia ze jednak to zart..)Günther, bedzie startowal na AC 2011.
[...] imprezach i zbyt super diety nie trzymałem) waga poszła, siła i wymiary myślę ze tez;p Ogólnie po 2 tygodniach jest sie "zbitym" widać ze mięśnie są napompowane co daje dużą motywację do cwiczen:P Łączyłem go z olimp xplode creatine i jestem zadowolony chociaż mogłem najpierw spróbować z mono:P 500g zostało wiec jeszcze 1 cykl do lata [...]
[...] pytanie czemu na budelce producenta jest dawkowanie podane 3x1ml(30kropli) a na niektorych stronach i forach widze ,ze od 0,7 do 1ml (od 7 do 15 kropel i od 1 do 1,5ml co daje "niby" 10 do 15 kropli :/)nie rozumiem tego tylko na stronie treck nutrion jest tak jak na opakowaniu... czy wytlumaczy mi to ktos , bo narazie stosuje sie co [...]
[...] wnętrza dłoni, możesz zacząć nawijać na dłoń bliżej lub dalej karabińczyka do którego masz zaczepiony pas, możesz w trakcie ściągania na triceps inaczej ustawiać dłonie co daje inne odczucia na pracującym tricepsie (i robisz to komfortowo bo nie musisz zaciskać dłoni tak mocno jak na sznurze bo masz opleciony pas na dłoniach), możesz zawiązać [...]
Sally jak to sally łagodne.ja daje w celu oddychania lepszego do T3.Dawka T3 50 mcg stała a salbutamol 4x4 mg wiec niedużo.Na początku spróbowałem 32 mg w ciagu dnia i poczułem na głowie i potliwości mocno.No co mnie najbardziej denerwuje to skurcze przy całej profilaktyce.Środki te też się niejako równoważą co daje efekt lekkiego bycia na tych [...]
[...] najwyższym poziomie, lecz mimo to poszedłem na trening już dzisiaj. W przysiadach zapas na 1-2powtorzenia. W dociaganiu przestraszyłem się ciężaru (pierwsze 250kg trzymane w rękach) i stąd tylko 1 powtórzenie. Stać mnie było na chociaż jeszcze jedno. Na suwnicy dolozone 20kg do każdej serii, co daje kolejne 1120kg większej objętości. Pozdro!
Wasze zdania o siłkach w Opolu :)
