co daje

Aha, to skoro pater007 tak mówisz, że nie ma różnicy to git. Przed treningowy jem, daje mi siłę, a ćwiczę przeważnie 20-22. Oprócz wagi, pasa i talii nic nie sprawdzam, ale ramię trochę mniejsze na pewno, może 0,5cm spało. Ale wiadomo glikogen woda itd. A co do alkoholu to znalazłem takie coś: http://www.sfd.pl/Ketoza-t219451.html I wycinek [...]

[...] tygodnie %-) A co do sodu, to pewnie że w spalaniu smalcu nie odgrywa znaczenia, ale przy tej diecie myśle że warto jednak ograniczyć choćby dla lepszej motywacji , którą daje to że jednak woda sie wypłukuje ładnie i estetyka lepsza. imo jogurt niepotrzebne węgle, lepiej jednak pro zdrowotnie z warzyw je wyciągać. Ser z wodą i słodzikiem [...]

[...] cwiczyć??? Nie ma sensu, sa przeciwwskazania. A można wiedzieć dlaczego? Jak juz napisano, utrata tkanki miesniowej Można brać yochę bez kofeiny? Czy tylko dobre działanie daje połączenie tych dwóch? Smialo, bedzie dzialac. dobra panowie a mnie teraz zastanawia czy czasem te tabletki rozpuszczalne co kupuje w lidlu typu magnez czy wąpń nie [...]

[...] spac na pianke hehe teraz jest coraz lepiej ataki ssania tylko co jakis czas ale nie zawsze :DD , sytuacje ratują napoje 0 i galaretka z nich zrobiona ;)) idzie przeżyc tym bardziej jak się widzi efekty i inni też widzą to daje jeszcze wieksza motywacje pozdro a ttuaj fotka z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ab16f86ba1c4fe8b65870f72e22ab16.jpg

[...] w gebie, dieta jak dla mnie nie ma tak zle jak co niektorzy pisza, mam 1200kcal i jakos zyje nawet sie z bratem ostatnio zastanawialismy jak to jest ze sie je 1200kcal i organizm daje rade bez wiekszych problemow, ile srednio traciliscie podczas redukcji z pasa? mi po pierwszym tyg polecialo ok 2cm a chcialbym na koniec miec ponizej 80 , pzdr.

całość naczczo , jakie bebechy ? może jeszcze osłonki kup do tego clena lol Tylko się nie zesraj. Co Ci daje, że na czczo weźmiesz ?

[...] za dużo naraz ale ja mam szybką regenerację,wiec uważam że powininenem ćwiczyć każdą grupę częściej niż raz w tygodniu.jeśli macie jakieś rady to poproszę o nie trening daje efekty choć jest jaki jest (chaos) Co do tego że nie tyję to chyba znalazłem przyczynę choć nie jestem pewien czy dobrze myślę a mianowicie wczoraj pisałem polski [...]

i wydaje mi się że to właśnie nie daje jej do myślenia by schudnąć... bo jak lubią to po co %-) wrong, widzę... dobrze, że ja już jednego usidliłam :))

[...] ma co tu przeceniać wpływu charakteru - zdarzają się ciężkie osobniki - np. ja byłam jak krzyż pański dla rodziców ale w większości przypadków trzymanie dzieciora w ryzach daje efekty. Moi rodzice popełniali błędy - ojciec zawsze mi wszystkiego zabraniał i doprowadził do tego, że wszystko robiłam tak czy siak - na chama. Jak odpuścił i się [...]

Jeszcze w szkole w czasie trwania roku używałam cyrkla na co nudniejszych lekcjach, też daje radę ;-)

Co prawda z upływem powtórzeń w drodze powrotnej było minimalne załamanie w biodrach (czasem się próbuję przyp******ić };-)) Starasz się a na koniec pokażesz, że to była tylko rozgrzewka w celu zachęcenia innych do wysiłku. I o to mi właśnie chodziło inaczej nie wiedziałbym co poprawić,słowo daję w tym miesiącu robiłem to ćwiczenie pierwszy raz [...]

[...] kątem spotkałem się z twierdzeniem, że unikanie katabolizmu może mieć negatywne skutki gdyż może utrudniać rozkładanie uszkodzonych mięśni i ponownego odbudowywania ich. Wydaje mi się, że coś jest na rzeczy w tym twierdzeniu. prosze o link zebym mogl sie ustosunkowac. nie zrozumiale jest dla mnie zdanie: "Wydaje mi się, że coś jest na [...]

Przepraszam, że dopiero teraz odpisuje, ale od 13 nie miałem internetu w pracy. Niedawno wróciłem z siłowni i dopiero teraz mi włączyli internet także w domu. Boję się podbijać białko, bo na samym początku, nie pamiętam już ile, ale strasznie miałem spuchnięte nogi przy łydkach. Nie wiem, czy to od tego, ale zmniejszyłem i problem ustał. Snu mam [...]

Tak, dodaję. Staram się urozmaicać. Co o tym wszystkim sądzisz? Mam jeszcze takie pytanie, jakie nasiona są dobrym źródłem tłuszczu? Czy tłuszcz, tak samo, jak węglowodany daje energię? Zmieniony przez - nerge w dniu 2014-08-24 22:06:33

[...] nieszczescie,ze pare/parenscie razy zostalem zaatakowany i moze tylko z trzy razy skonczylo sie w stojce,reszta wszystko na glebie. Jesli oponent nie ma pojecia o glebie,to daje sie sprowadzic jak dziecko a tam jest pomimo roznicy kilogramow jak bezbronna dziewczynka- jak widze jak sie taki na ziemi szrpie i nie wie co robic,to juz jestem [...]

dodam 5 groszy od siebie po pierwsze 2600 kcal to jedzą dziewczyny jak robią mase. Rozumie że studiujesz ale przy tym typie budowy ciała nie ma szans na kompromis. co do supli. skupiłbym się na prostym masowym zestawie kreatyna bialko gainer bcaa(wiem co zaraz napiszecie) . hmb nic nie daje sprawdzałem na sobie

[...] cos tam z wyciskaniem sie dzieje i nie wiele wiecej. Klub na reke macie ale na papierze bo to sciema tylko i nic wiecej... naprawde trzeba cos z tym zrobic!! Warunki i mozliwosci sa, wkoncu co roku w Łodzi odbywaja sie MP Amatorow w armwrestlingu i Łódź daje niezle rade, a nie maja chlopaki nawet gdzie potrenowac... ehhh porazka :-[ pzdr.

[...] Moze dlatego ze robilem strasnie krotkie przerwy i do kazdego cwiczenia dalem jedna serie rozgrzewkowa 10 powotrzen na mniejszym ciezarze co dodajac do dwoch serii glownych daje 30 powtorzen w kazdym cwiczeniu. I mialem gorszy dzien pewnie. Poprawie sie w srode lub czwartek bo jeszcze niewiem czy w srode bede mogl trening zrobic. Wypiska: 1. [...]

[...] to mozesz miec problemy z podraznieniami, to w koncu wrazliwa okolica :-/ na te krosty to moze spróbuj tego alantanu +? i pomoczeniesie w cieplej wodzie jednak troche daje nie wyobrazam golenia sobie tego miejsca bez wymoczenia sie najpierw wszystkie zele, pianki to rzecz wzgledna.. mi bedzie sluzyc, tobie nie badz na odwrot. Wczesniej [...]

[...] dobre jest na wyskok (jest dobre, bo sam robiłem i wyskok wzrósł). Jednak dynamika jest chyba najważniejsza. Tak jak pisał darek, że ruch wykonany w jak najkrótszym czasie daje wysoki wyskok. Oczywiście w połączeniu z silnymi nogami wyskok jest potężny. Zastanawia mnie jedna rzecz. Obejrzyjcie ten filmik z Kadour'em Ziani'm. Zwróćcie uwagę na [...]