co daje

[...] rezultatów nie ma, a sami widzicie, że katuję się i nie odpuszczam. No może odrobinkę, ale to na pewno nie ma wpływu dużego na całokształt. INNE: Idę spaaać... Zmęczenie daje się we znaki. Zaczynam czuć fajne zakwasy na nogach. Aha! Weider będzie z rana, bo teraz jestem wykończony. Jutro zamierzam wpleść jeden posiłek oszukany. Ktoś się nie [...]

Klaudiusz na dniach wrzuce coś normalnego. Wody siedzi sporo, u mnie to standart. Ja na 3 dni przed zawodani mam jeszcze głębokie odciski po skarpetkach więc co dopiero na masie. Prostownik sie pompuje ale jakoś daję rade :) co plecow to zobaczymy jak odpoczna. Teraz prio na klate tym samym schematem czyli klata 3x week a reszta partii na 80 % i z [...]

[...] czyli mega gesty kleik (i mimo ze jest go malutko to odzie juz odczuc ze nie trawi się tak dobrze jak zrobiony z wieksza iloscia wody ale u mnie trawienie i tak perfect). + dochodzi źródła fatu- czekolada 90% i maslo migdalowe roboty mojej żony, mala ilość szparagow. Leze odpoczywam jem i co godzinę melduje Dawidowi jak leci i daje jakieś foty.

Wiesz co wyszło że mam jakąś wadę przez ktora nie pamiętam dokaldmie ale doszło do jakby zmetniania siatkówki. Ale byłem teraz u specjalisty i daje mi miesiąc leczenia. Póki co to sam mówił że to odwlekanie w czasie tej operacji i szczerze wolal bym zrobic ja jak najszybciej. Bunajmniej ten miesiąc leczenia mam prpwadzic oszczędny tryb zycia ale [...]

Mateusz w jakich proporcjach dajesz wodę i make jak robisz kleik ? Ja daje 100ml wody na każde 10g maki bo taka konsystencja najbardziej mi pasuje , jak bym miał tak zjeść 130g maki to bym urodził chyba %-) ale fakt ze bardzo szybko przelatują takie posilki i są mega lekkostrawne. Nawet jak na chwilę zapchają to moment i już za chwilę nie czuć że [...]

[...] opieramy o ziemie) 15/15/15/ tu mogłabym wprowadzić jakieś utrudnienie 3b. uginanie ramion młotkowe (bez piłki) 7*12/7*12/8*12 czasami ciężko mi przyjąć dobrą pozycję ,wydaje mi się ,że nie ustawiam się tak jak Obliques na zamieszczonych zdjęciach 4a. wykroki chodzone 3 serie po 12 powtórzeń na każdą noę ze sztangielkami po 10 kg na łapę oj [...]

Tak jak Oveja napisała szacun za słuchanie głupot, ja bym wyszła... :-D A co do koleżanki i znajomych, to ja już przestałam tłumaczyć, bo to i tak nic nie daje... bo one lub oni wiedzą lepiej. Poza tym szkoda naszych nerwów... ja przytakuję :-) bo wtedy nawet nie muszę wdawać się w żadną dyskusję, która i tak z góry jest skazana na porażkę. A tak [...]

[...] wszystko dookola zaplute mokrym prochem potem pomyslalem skoro i tak prawie proch w sumie lykam to kupie czysty proch do dzis lezy jakies 200g w szafce nie za bardzo sie nadaje do wypicia kapsy-si tabletki juz gorzej ale jeszcze daja rade bcaa smakowe-si bcaa natural/leucyna natural-za cholere nie daje rady co do samej leucyny - nie ma co [...]

Sory Panowie ale... 190strona - 2zdjęcia 191strona - 2zdjęcia 192strona - 5zdjęć 193strona - 1zdjęcie Na możliwych 40 zdjęć jest 10 %-) Chyba za każdym razem nie trzeba pisać ,że się daje SOGa %-)? No i co chwilę trzeba przypominać co to za temat i tak to za przeproszeniem g**** daje. pzdr. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-08-24 14:06:09

[...] tłuszczu. Wiem z autopsji, że w fbw BARDZO ŁATWO się przetrenowuję. Ciężkie przysiady i ciągi trzy razy w tygodniu i po 4-6 tygodniach robi mi się zastój. Rozwiązaniem wydaje mi się dokładanie po troszku. Na razie daję radę. Jak już doszedłem do swoich 80-85% ciężaru maksymalnego, nie dokładam więcej niż 2-4 kg w zależności od ćwiczenia, co [...]

[...] KOMENTARZ 1. Słabiutko mi szło, już w III serii cięzko było utrzymać sztangę...chyba mniejszy ciężar muszę brać:-?:-? wydaje mi się że za bardzo do przodu pochylałam się - bez różnicy na ciężar...poza tym zauważyłam, że muszę panować i kontrolować nogi, szczególnie kolana, żeby mi nie [...]

[...] wychodzi 3 g na dzień przy wadze 122,5 kg to jest nic *Zmianę treningu odrazu czuć, martwych nie robiłem z miesiąc chciałem odpocząć ale to dobrze, więcej powtórzeń odrazu daje się we znaki ale za 3 tyg. już będzie OK. Więc tak: -->Martwy Ciąg (do 160kg rozgrzewka, 180kg x12, 205kg x10, 225kg x10, 245kg x5 jak na pierwszy raz na nowym [...]

[...] wody. Mięśnie skośne brzucha już się zarysowują :-D, co cieszy. Niestety już widzę, że będzie mnie czekać batalia z t łuszczem w okolicach pępka. Pieprzony kortyzol znowu daje o sobie znać. No nic, stresogenny ze mnie typ, taki mój urok %-) Głodu nie odczuwam w ogóle, chociaż ostrzę już sobie apetyt na porę potreningową :-D. Białko ustawione [...]

[...] Ciężko było, w bazie z lękiem wyczekiwano codziennych meldunków... Na szczęście łączność pozostała niezakłócona i Miśka regularnie meldowała się zapewniając o tym, że daje radę... @-) http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/252cc1753cea49e19b586c1541328290.JPG I tak oto dotarła do ostatniej bazy. Wyczerpana, głodna, ale żywa i [...]

[...] węglowy tym szybciej olej metabolizowany i zamieniany w źródło energii. Czyli szybszy zastrzyk energii, ale i mniej stabilny to znaczy energia zamiast uwalniać się stopniowo daje nagły zastrzyk i spadek energii. C4 jest już bliżej charakterystyce działania cukrom prostym niż tłuszczom. Żeby mniej więcej wypośrodkować efekt, ja raczej proponuję [...]

Zobaczymy, moze dam w zakresie 75-125mg. Zaczne na pewno 2-3 dni po 75mg, ale potem raczej stala dawka 100-125mg. Robie tak z tego wzgledu ze jak pisalem antka daje sie czesto tuz przed zawodami i nie chce brac teraz duzo zeby potem nie walic kosmicznych dawek. Teraz srednie dawki, potem ewentualnie wieksze jak bedzie potrzeba. Wiecej niz 2-3kg [...]

Witam, Czy ktos moglby mi wytlumaczyc w jaki sposob therma pro pomaga spalac tluszcz i daje energie ??. Tzn. co robi w naszym organizmie, co na co oddzialywuje !!!. Dzieki ! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

[...] zmniejsza się również ich działanie energetyzoojące natomiast nie zmniejsza się spalanie tłuszczu i dlatego to właśnie po tym czasie jest ono najefektywniwjsze i daje najbardziej trwałe efekty. Nie można oczywiście przez cały czas zwiększać dawki tylko stosować tę samą nie przejmoojąc się, że słabiej odczuwamy jej działanie - ciekawe [...]

jezdze na rowerku ale to nic nie daje z tego co widze. nawet przy thermie. czy moge sie spodziewac efektow po prolean II , Xenadrine jesli po thermie nie mialem? a moze na mnie tylko clen podziala :), powiedzcie cos madrego :) i cos co mi pomoze, a co do clenu to nie zartuje ... Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...

[...] wytrzymac miesiac,dwa albo dluzej,mozesz miec super diete,program cwiczeniowy ale to nie wystarczy az w koncu pekniesz ....Musisz odkryc dlaczego wymiotujsz,co ci to daje,co czujesz w trakcie napadu oraz co zrobic jesli sytuacja sie przydarzy ponownie,jak sie przygotowac....podobno lubisz sport wiec dlaczego w chwilach [...]