co daje

hehe widzę, że ten sam problem co u mnie;-) tak samo oliwy nie potrafię wypić nie chce przejść przez gardło(zapijanie czymś innym u mnie nie pomaga), ale jak daje do czegoś to nie ma mniejszego problemu. tak to tylko napije się oleju lnianego tylko skubany 2x droższy od oliwy:-( Zmieniony przez - Dawidek w dniu 2012-05-10 22:00:19

Jasna cholera , nie było mnie z 20godzin na dzienniku a tu taki cyrk:D Przyprawy Mamusia daje do jedzonka, tak więc dobrze:) Najgorzej jest z warzywami-których po prostu nie lubię :< Oliwę dokładam np. po obiadku, żeby jeszcze jak najbardziej zrobić te kcal, bo waga stoi:/ Nie umiem jakoś tak dużo zjadać jak Wy %-) Między posiłkami wpyeprzam sobie [...]

Ale tu nie chodzi tylko o trening. Bo jak idę na siłkę to wiem o co walczę i daję z siebie 100%. Ale w szkole nawet nie myślę, siedzę jak na skazanie ... Poddać się albo zrezygnować nie zrezygnuję, ale chyba potrzeba mi jakiegoś offu od świata;D np. takie mini wakacje , choćby tydzień. Będą święta i będzie spokój:P A teraz dam radę jakoś na [...]

[...] ===> skipy : robie skiping poczym spokojnie wracam i znowu robie. A więc w pewnym sensie jest to element rozgrzewki? Przerwy robisz ok. 1min? ===>> stara kontuzja daje znać ? kup jakieś maści ( rozgrzewające schładzające ) , nieforsuj sie zbytnio. lekarz niezawadzi Spokojnie, kontuzja zapukała do drzwi "jak dobrze znów pana [...]

[...] łokciem przez Shaela (raczej w 2 stronę:-D) w parterze, bo nie będzie przecież 5 rund obalał, punktował Jona.. To będzie pełna dominacja :-)) nie szacuje tak w % albo daje 10,20,30..90 :-D albo mniej niż 10 albo więcej niż 90 - 0% i 100% u mnie nigdy nie ma %-) teraz na temat: „Cain był lepszy i zasłużył na zwycięstwo, niestety ale użyłem [...]

[...] siły i masy mięśniowej lub obu tych parametrów jednocześnie. Tylko cykliczny trening wprowadza różnorodność w monotonię codziennej "orki" na sali treningowej i daje nam gwarancję uzyskania postępów. Chroni nas również od załamań formy, spowodowanych niemożnością wytrzymania reżimu narzuconej sobie pracy. Zasada oszukanych powtórzeń. [...]

[...] nie będziesz karmił nóg osobno a góry osobno To co zjesz, decyduje o celu treningu (i o efekcie) - a ile zrobisz powtórzeń jest ważne ale tylko w ten sposób - robisz 12 i nic to nie daje, robisz 20 i masz przyrosty - więc robisz 20 powtórzeń. Na każdego działa co innego. Nie ma tak że zrobisz 15 powt. i zrobisz rzeźbe a zrobisz 12 i idzie masa

No dobra ja jestem instruktorem kulturystyki (samoobrony i kyokushin) ale co mi daje ten trener personalny międzynarodowy ?

[...] Sł wziął się za kręcenie. Kręci tą wajchą w jedną stronę, z kilkanaście razy, i nic. - Ty ****a nie w tą stronę kręcisz &#8211; nie ma to jak spostrzegawczość. No to Sł daje w drugą mańkę. Po kilkunastu obrotach pociąg ani myśli zwolnić. &#8222;****a, co jest&#8221; &#8211; nie powiem, żeby pozytywne myślenie w tym momencie się [...]

[...] Żona przeczuwa, że jak zrobię dłuższą pauzę, mogę już nie wrócić. Podczas treningów asekuruje mnie przy większych ciężarach. Czasami sama Jej obecność za moimi plecami daje mi kopa aby zrobić jedno albo nawet trzy powtórzenia więcej a czasami Jej dotknięcie sztangi uratowało mnie przed kontuzją. Nie ma nikogo na świecie bardziej [...]

[...] &#8211; 3 duże sale z nowiutkim, wysokiej klasy sprzętem), czego oczekujesz po tym przedsięwzięciu? Co to zmienia w Twoim życiu? Andrzej Brzeziński: Przede wszystkim daje mi komfort psychiczny. Sprawdziło się to już przed ostatnimi Mistrzostwami Świata, z których wróciłem dziś rano. Jestem raczej konserwatystą w sprawach treningu, mam [...]

[...] rama, lancuch i ciężkie kolo. -prostota. Komputerek ograniczony do minimum. Same podstawowe funkcje choć w moim odczuciu wartości sa zaklamane. Jedynie czas jazdy sie przydaje :) -wygoda (regulacja odległości, wysokosci zarówno kierownicy jak i siodła) -kółka do do przemieszczania maszyny co jest bardzo wygodne w moim przypadku. Minusy [...]

nop co prawda to praawda za szybkie dozowanie powoduje niezły ogień:) trzaskałem je w bark tokładnie srodkową głowe, nic nie bolało ale po polecam dobre rozmasowanie nie napinanie miesnia bo to daje taki sam efekt jak szybkie dozowanie aha tzn nie polecam b12 bo to nic nie daje

[...] do Kyokushinkai, który do dziś jest najwyższym sprawdzianem umiejętności, siły, wytrzymałości fizycznej oraz ducha walki w kontaktowym karate. Zdanie tego testu, dawało i daje do dziś, każdemu mistrzowi szacunek i podziw w społeczności knockdown karate. W dniu17 września 1966 roku, Shigeru Oyama pokonał wszystkich 40 rywali z czarnymi pasami w [...]

Pudzian całkiem fajny gość, ale nie chciałbym tyle zjeść tego koksu co on,żeby tak wyglądać. Mimo wszystko geny rzeczywiście musi mieć niezłe. I daje popalić tym wszystkim skandynawom, co im się wydaje, że są najsilniejsi.

[...] wiecie ręce pracują na takiej ściance bardzo i odnoszę wrażenie że brakuje mi takiego dnia pauzy. Może po prostu moja wytrzymałość jeszcze się rozwija a może organizm nie daje rady się zregenerować bo brakuje właśnie dnia wolnego :/ Może ktoś z bardziej doświadczonych pomoże mi pogodzić to wszystko :D sport to zdrowie ale jak doskonale wiemy [...]

[...] z shakera bo zostaje troche płatków i ryżu :P Generalnie super połączenie.Zawsze rano robiłem indiwdualnie podobną mieszankę wiec fajnie teraz się to uzupełnia .Mi odżywka daje fajnego kopa od rana .Ostanio chyba przez pogodę chodziłem mega zamulony a od momentu spożycia odżywki po 30-40 minutach uczucie nudności mija Ogólnie odżywke oceniam na [...]

[...] że przecież to trener KM, więc tam się tego nauczył. Teraz wyobraź sobie sytuację, że adeptka KM staje naprzeciwko nożownika, ulicznika z doświadczeniem w walce. Kravmaga daje duże szanse na zwycięstwo dziewczynie. Za chwilę łobuzowi zabieramy nóż i nagle dziewczyna traci szanse na zwycięstwo, bo nie jest przygotowana do zwykłej walki ulicznej [...]

no to juz jedziemy SUUPER!!!:) 1. zakladam ze przez Swieta nie oszczedzalas sie i cos ci tam przybylo (pislas cos o 2 kg) OJ TAK TAK....NIE OSZCZEDZALAM SIE... 2. w zwiazku z tym sadze ze ew dozywienie masz za soba co za tym idzie nie bedziemy robili zadnej dodatkowej przerwy od diety TAK JEST! 3. ten prog kaloryczny 1300 kcla wydaj mi sie w [...]

[...] napalić się na byle co. Raz juz tak mialem ze gdzies tam w odruchu bezwarunkowym wtrąciłem twixa, to myslalem ze zemdleje ze strzalu cukrów ;) . Chce tego uniknac bo nie daje mi to jakiegos tam odpoczynku. I druga sprawa wieczór, nie lubie jeść na wieczór tego jak to jest modne wśród moich znajomych kebabów, pizzy i innych śmieci. Wypije wpc [...]