co daje

[...] 33 lata 193 cm i ważyłem do niedawna 70kg co oznacza tzw."szczapę". Nie zacząłem jeszcze ćwiczyć ale stosując się do porad aby jeśc jak najwięcej i wszystko co daje "kalorycznego kopa" po miesiącu ważę już 74 kg nic nie robiąc !! Chyba czas zacząć ćwiczyć..... pozdrawiam i dziękuję za dobre rady:) ps. małe pytanie :czy [...]

[...] jak również przez zwiększanie aktywności fizycznej. Ja mogę Ci powiedzieć, że lepsze efekty uzyskasz zwiększając aktywność fizyczną, oczywiście wtedy kaloryczność diety też nie może być zbyt wysoka, ani zbyt niska. Zresztą przekonałaś się już co daje samo zmniejszanie kaloryczności diety;) Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-09-03 22:26:59

[...] Fakt, spalają tkankę tłuszczową, ale głównie podczas samego wysiłku. Natomiast trening siłowy na duże gruby mięśniowe podnosi metabolizm na wiele godzin po ukończeniu co daje w efekcie lepsze rezultaty w spalaniu tłuszczy. Co do powiększenia pośladków jest to niemożliwe, po pierwsze ze względu na ilość węglowodanów w diecie, po drugie ze [...]

"1s-15, 2s-10, 3s-5. Co daje objetosc ok 20 powt. na duza grupe." Naprawdę? Ja mam dokładnie odwrotnie. Przy pietnastek na klate, jechałem po 6 serii w pierwszym tygodniu i mało co czułem, dopiero w 2 ostatnich treningach pietnastek, przy 4 seriach lekko odczuwałem trening następnego dnia. Za to teraz przy negatywach, po JEDNEJ serii na [...]

[...] Grip Pull Down: 47,5kg/7x3 Knee to chest: 23/20/14 Przerzucony: 8 228,5kg (-846kg) Cardio: brak Trening robiony na szybko, bo później do Moniki do szpitala. Na szczęście udaje mi się jeszcze utrzymać skupienie na treningu, co daje mi chwilę wytchnienia od problemów życia codziennego. Ciągi dość ciężko, ale rampę skończyłem na +7,5kg (fakt, że [...]

[...] z czego redukować , bo nie widzę sensu przy moim BF robić wcześniej redukcję niż 105kg. No tak 20 min rowerku , tylko dlaczego 20 minut , skoro po 30 minutach dopiero się tłuszcz pali , co daje te 20 minut? A co z tymi suplementami po treningu , 10 minut po wszystkim biorę cm3 , carbo i białko i dopiero za godzinę posiłek , dobrze to jest?;)

Witam mam pytanie co do produktu ISOSTAR: Na co, kiedy, czy na silowni odpowiedni, czy podczas treningu sztuk walk co daje oraz czy generalnie sie oplaca. Pozdrawiam.

[...] ale zmierzę sie jeszcze jutro rano i juz bede mial pewność, ogolnie ostatnio mam caly czas gazy i moze to jakis znak niestrawności pokarmów i coś tam zalega, rano tez mnie przepierdzialo troche, nie wiem, nie szukam wytlumaczenia na siłe. B: 220g T: 140g W: 403 co daje 3800kcal Rozkład na kgmc: B: 2.6 T: ok 1.6 W: 4.8 noi tak to sie prezentuje

A w jakim celu chcecie stosować to ćwiczenie? Sama rotacja to dobre,rehabilitacyjne ćwiczenie,które wzmacnia stożek rotatorów.Przednia głowa barków pracuje izometrycznie. Wersja Hekade-to tak naprawdę nic innego jak wymach w przód ze skrętem.Co daje skręt? Uruchamia trochę inne rejony barku(nadal przednia głowa). Po co się kłócić?

[...] pompnięty, na pompce mierzy sobie 43cm więc tyle by mnie bez pompy interesowało :-)) Jak widać dodałem troche kcal, 25g owsianych rano i 25g ryzu wiecej po treningu co daje ok 35g wegla wiecej ~ 130kcal. w DNT dodałem tyle samo kcal, zobaczymy co teraz będzie bo masa stoi w miejscu i wydaje mi się, że na tej masie juz raczej mięsa nie [...]

drugie miejsce a pierwszy kto Valencia A jestem ciekawy co daje gra na własnym stadionie, oprocz tego, ze jest stadion wypchany kibicami gospodarzy Wystarczy popatrzec na wyniki z sezonu 04/05 w meczach miedzy Barca i Realem na Bernabeu zdecydowane zwyciestwo Realu, na Camp nou Barca

OloKK kopanie po karatecku oznacza prawidłowe kopanie. To co daje kyokushin to właśnie kopnięcia. Moim zdaniem nawet lepsze niż teakwondo (mówię tu tylko o normlanych kopnieciach a nie akrobacjach) bo dające większą stabilność (naleciałość z karate tradycyjnego) i większą siłę (naleciałość z MT). Zmieniony przez - Roman71 w dniu 2010-05-20 [...]

[...] starty, to był mega sezon ale zmęczenie jest już bardzo odczuwalne :D. Jak na złość ten weekend jest najdalej spośród wszystkich dotychczasowych startów bo aż nam morzem co daje ok 7h jazdy w jedna stronę :D. Ale spoko, trzeba bic nowe rekordy ale tyle jeszcze na jeden strzał autem nie jechałem wiec challenge accepted xD. Cardio: Brak Trening: [...]

Najdrozszego? mozna niecałe 7kg kupic za 189zł co daje nam 27zł za kilogram, to normalna cena za gainer z wyszej polki. Co więcej, połowa porcji (130g) to jakies 25g białka i 85g węgli czyli tyle co przeciętny posiłek bogaty w wartosci odzywcze, wychodzi nam za taką porcję ok 3,50zł. 3,50zł za posiłek zawierający 25g białka i 85g węgli który mozna [...]

[...] Tu jeszcze dochodzi ten element, że już przed ciosem np wychodząc z pozycji uniku np. unik w prawo, prawy sierp masz już skręcone ciało i przy ciosie je rozkręcasz co daje dodatkową siłę. Co do pozycji - nogi wg. Ciebie wąsko, i dziwne stanie na palcach, to taka pozycja daje bardzo dużą mobilność, można płynnie przechodzić z ataku do [...]

BIgger: zainteresowala mnie twoja wypowiedz. Piszez ze 10 gram - to dotyczy sie mono... W takim razie skoro na opakowanie piro by OLIMP pisze 7-8 kapsow w skali dnia , co daje 5-6 gramow (nie chce mi sie teraz liczyc ) w skali dnia, to powiedz mi jaka ilosc nie zostanie splukana jesli wezme wiecej. Tzn - czy sa przeciwskazania do brania powiedzmy [...]

Dobra, zapetlilem. Chodzi o to ze laczac piro + mono. Na malych daweczkach wychodzi 10 gram. Czyli po "przefiltrowaniu" 3+5 gram co daje 8. W takim razie - jaki jest sens polecanie dawek 5 citro + 5 mono + 5 piro? CHodzi o to czyto wszytsko nie pojdzie z moczem ze wzgledu na ilosc? Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier [...]

[...] spod antypoślizgowy. Muszę się bardziej zorientować, czy rzeczywiście koszt takiej roboty będzie mniejszy niż 1400 zł. Na razie wiem że 1 m2 0,5cm pianki to około 4 zł. Co daje mi 32 zł za metr 4 cm pianki (8 warstw). Moja sala ma 13,69 m2 co daje mi ~450 zł, do tego koszty anty-poślizgu i nawierzchni. Plusem jest to że mogę 'zapełnić' całą [...]

haha, regeneracja rzeczywiście ważna. co do matury to jestem dosyć zadowolony.,Mata roz 64 I angielski roz 73 co daje mi 137 pkt. dosyć dobry start tylko że... jestem chory haha. Dzisiaj mnie rozłożyło. Jeszcze tydzień więc zdążę się wyleczyć. Mam nadzieję :P A wypadniemy na pewno dobrze, nie ma innej opcji. Zgodnie ze słowami Xzaara trzeba iść [...]

[...] Szukam i szukam na temat tych powotrzen "Dla tych, ktorzy odczuwaja niedosyt (w wiekszosci przypadkow nie ma to nic wspolnego ze wzrostem miesni) 2s-15, 3s-10, 5s-6s-5. Co daje objetosc ok 30 powt. na duza grupe. Wiecej nikt bez wspomagania poprostu nie zrobi bo lamersko wygladajaca liczba 3 serii w treningu z 15 daje 9 serii w treningu z 5. [...]