co daje

[...] muszę się przygotować.Nie chce też przetrenować organizmu,jak narazie-mam treningi w klubie do tego biegam(pon-czwartek-tylko że jest to bieg w miesjcu-czy to wogóle coś daje??Biegam w domu....wiem wiem leń ze mnie:)-biegi by trochę zrzucić brzuszka.Do tego 20-30 minut kopania piłka 3-4 dni w tyg.i siłownia x3 w tygodniu.Chciałbym popracowac [...]

ej xhugo ty to jakis dziwny jestes. szukasz diety zeby byc lepszym???poprostu idz sobie pobiegaj lub pograj w pilke !! a jedz zawsze to co mama ci daje na obiad i przed treningiem godzine i bedzie dobrze

[...] 3 x dziennie Rano <-- Technika / południe <--Technika + strzły / wieczur <--technika Trening Rano i wieczorem są dosyć lekkie a w południu troszke cięzszy bo oddaje ponad 100 strzałów na bramke + chcem dodac sobie co 2 dzien na przyspieszenie przed południowym treningiem 2x5 powturzen na maxa pod górke. I daje sobie Niedziele [...]

[...] na meczu!!!zaczynają się zaniedługo treningi ciężkie do tego jeszcze sparingi wiec cos takiego by sie przydało prosze o wypowiedz osoby które dobrze się znają. Aha i jeszcze jedna rzecz widziałem tu "przepisy" włąsnie na napoje mam pytanie którego używaliści ,robiliści i który daje najlepsze efekty z góry wielki dzieki za odpowiedz

[...] światowej klasy to oni biegaja po boisku cale 90 min. i mu jeszcze jest mało ,a nasi {niektorzy} polscy zawodnicy graja 45 min. i wleka sie jak muchy w smole wiec..) daje wam to przewage nad przeciwnikiem zaraz po pierwszych 10 min. meczu ja jestem takim przykladem. mam 15 lat i 176 cm. wzrostu jestem dosc dobrze zbudowany a do zespołu [...]

A co ma jedno z drugi wspólnego? Takie obciążenie na nogi bardzo dużo daje. A że ktoś chce róże w kolorze niebieskim, bo taki ma gust, to nie moja sprawa.

Z tego co wiem przed 1 i 2 połową zjedz jednego banana on daje siłe na 15 minut biegania

Jakoś straszliwie mnie korci, aby wykonać podany przez ciebie trening masa/siła =] Właśnie kończę mój drugi ośmiotygodniowy mini cykl. Efekty. Trudno cokolwiek powiedzieć, bo niestety mój wygląd nie uległ jakiejś ogromnej przemianie. Waga podskoczyła mi o 9kg, ale tego zupełnie nie widać i ja też tego nie odczuwam, a dobrze pamiętam co to znaczy [...]

[...] zbierania odpowiednich znaków porozrzucanych po całych dostępnych poziomach. Na każdym poziomie, na którym jest do wypełnienia 10 zadań, jest po pięć takich znaków, co razem daje 50 znaków na całą grę. Gracz domyślnie już ma na koncie 50 punktów umiejętności, co, po dodaniu dodatkowych punktów, daje okrągła liczbę 100 punktów umiejętności. [...]

xplode nie jest typem boostera który daje mocnego kopa, ale za to masa to co innego ! nie spotkalem sie jeszcze z boosterem ktory daje tyle masy skupienie tez jest dobre jestem na cyklu wlasnie z tym boosterem no i jak narazie efekty az za dobre ( pierwszy tydzien obwod bicepsa 1cm na + ) :) pozdro

[...] (śmieje się) Jak myślisz, czy będzie w stanie ciągle robić wagę 155 funtów w dalszej karierze? JP: Z tego co wiem, to zrobił wagę. Uczestniczył w walkach, więc jak dotąd daje radę robić wagę. Nie wydaje mi się, żeby tak wysoki facet mógł przez dłuższy okres czasu robić wagę 155 lbs. JP: ... Nie wiem jak to było trudne. Myślę, że mogło być [...]

PO CO MU SIĘ BAWIĆ W TAKIE RZECZY NA RAZIE? a co w tym innowacyjnego? jednonóż na tej maszynie to ma możliwość lepszego skupienia się na trenowanym mięśniu, więc co tutaj jest do zabawy? Kali, nie słuchaj rad ludzi, którzy ważą ledwie 50/60 kg, sami nie potrafią ogarnąć treningu, a wielce rad udzielają. Rób jak robisz, jest dobrze odezwał się [...]

[...] twoja racja jest twojsza. Jeżeli dyskusja zamienia się w lanie wody,to po prostu nie powinno się punktować argumentów rywala,ale rywala,że ma nie dostateczną wiedzę i podaje złe argumenty. BO jak słyszę,że ALi od tak...No kurde od tak nagle zmienił taktykę,to mnie krew zalewa... ALI szlifował Rope A Dope. Jak słyszę,że dziwne,że Foreman [...]

[...] walczyłby dwoma ciosami ? To Holyfield inaczej by ustawił taktykę i zatrudnił trenera od zapasów jak Ali z Foremanem.Ba Władymir trzyma na dystans bokserów mniejszych,to też daje złudne wrażenie,a byli tacy co byli porównywalni w dystansie i nic nie zdziałali w 90. Z Lennoxem Holy musiał uważać na uppercut,sierpy,a na Władymira wziąłby [...]

[...] założyłem. 2.Clean food, makro oraz aeroby 45 min. 3.Trenejro z indywidualną kontrolą. 4.Full kaliber 5.Zmiana tego sportu na rzecz baletu mongolskiego. Póki co na tym planie daje sobie czas hmmm, do 2 tyg po maturach bo w końcu na cały ten okres egzaminów będę musiał darować sobie treningi Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-04-22 02:26:56

Trudno jest jeść co się chce mając 20g fatu %-) Czasami mam po prostu ssanie na coś słonego - tłustego np. pełnie satysfakcji mi daje omlet owsiany z 3 plastrami roztopionego sera albo warzywa z roztopionym serem, a chipsy to rozkosz straszna. Truskawki mi się już przejadły, ziemniaki lubię, ale bez dodatku sporej ilości masła i czosnku to [...]

Boo...tren to cholernie mocny środek i do sylwetki daje strasznie dużo i pozwala zachować dużo siły, jednak sajdy nie są tego zdecydowanie warte jeśli nie poświęca się startom tyle co np. Marian, Przemek, Luki czy inni zawodnicy. Kolejną głupotą było branie go nie mając hajsu na profilaktykę. No ale więcej już tego nie zrobię. Duży nie jestem, [...]

[...] idzie, ale czy coś buduje to chuy wie. NA MASIE GIORGIO ULANI, A LATEM ULISESS WERSJA MINI \-) No to tak powtórzę: Nie zawsze pod koniec dnia chce mi się dawać wypiski więc jak ktoś lubi te głupoty to na insta: kondziooo95 daje codziennie relację co tam jem i jak ćwiczę i inne p******y %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-12-05 06:35:17

Witam, Przewaliłem już wiele tematów ale w tym zadam pytanie. Mam 21 lat, 178cm i 72 kg (aktualnie) Ćwiczę regularnie ponad rok. Teraz robie redukcję tkanki tłuszczowej i coś mi nie wychodzi, ale kompletnie nie wiem dlaczego więc poproszę Was o pomoc. Moja dieta wygląda tak : Całkowita przemiana materii : 2700 kcal Deficyt kaloryczny -800kcal [...]

[...] szeroko i mówi: P: No proszę jeździmy auteczkiem na niemieckich numerach? D: A tak, proszę bardzo - mienie przesiedleńcze, mam jeszcze dwa tygodnie na zarejestrowanie - podaje policjantowi dokument. Policjant sprawdza, pieczęcie, podpisy wszystko się zgadza. Poirytowany każe otworzyć bagażnik. W bagażniku trup. P: A to co!? D: A to wujek [...]