WODYN, izometryki możesz zrobić zawsze, ale drążek zasadniczo nie daje możliwości rozbudowania barków. Natomiast wiele osób myli podciąganie na drążku z wyciskaniem na barki z powodu podobnego ruchu. Zauważ, że wielu początkujących robi dwa razy ściąganie wyciągu - raz na plecy i raz na barki. A CZY JA MOWILEM CO INNEGO? TYLKO TYLNE BARKI PRACUJA [...]
MOże troche grzeczniej he? idź odreagować stres gdzie indziej jak ci coś nie wychodzi. I ja sie pytam co ku..wa źle mu powiedziałem?? Chciał chłopak porady gdzie grzbiet i co na grzbiet to mu daje a trening ma do chvja w miare ok i dam se uciąc łape że nie jest zły
Zouzelina ja jestem z Katowic, czyli rzucik berecikiem. Co prawda ja, to nie Makaveli - nie te lata - ale daje rade ! Jak jestes w potrzebie to zapraszam !
To twarda odmiana karate ale z moich obserwacji i doswiadczenia na ulice sie nie na daje ze wzgledu na to ze trenuja uderzenia na korpus gdyz nie maja ich na glowe przez co pozadna garda praktycznie nie istnieje. Moj sparing z karateka Kyukushin skonczyl sie po 4 ciosach... Drugie moje zetkniecie bylo na II konfrontacji sztuk walki gdzie to [...]
No chyba to jest dosc dobra sprawa :) Z tego co wiem, o sluyszalem, daje kopa w postaci masy i sily :) Ludzie pisza o jakis skutkach ubocznych ale jakos z tymi co rozmawialem to nic takiego nie mieli i jest fenomenalnie. To ze skutkami ubocznymi to chyba takie troche "naciagane" wiec moja opinia jest taka, jak masz pieniadze to bierz. [...]
Niech najpierw zrobi małe roszady w diecie bo to ona i umiarkowany wysiłek rozłożone w przestrzeni czasowej daje pełnię sukcesu w gubieniu kilogramów.Coś mi się do tego wydaje,że Twoja narzeczona albo w ogóle nie dojada,lub je ponad to co jej organizm potrzebuje. Suple zaś są pomocnikami w realizacji tego celu i nie można doprowadzać do sytuacji [...]
[...] to wiecie itd. jakieś fakty, tylko nie mówcie że od mamy tak jak wspomniano żółtek nie musisz wszystkich jeść, choć z czasem tyle jaj przeje ci się, wiem co mówie 12 jaj dziennie jadłem przez pewien okres czasu powoli zwiększaj ilość i patrz co się dzieje, obserwuj organizm czy nie daje jakiś sygnałów że co za dużo to nie zdrowo i będzie lux
Bardzo mnie to cieszy, że zmierza to w dobrym kierunku, a co do tych łokci to jak łapię węziej to nie daje rady ich docisnąć bliżej tułowia muszę to jakoś ogarnąć ;] Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-03-06 19:49:44
[...] wiem,że se zażartowałeś ze mnie, obśmiałeś , zakpiłeś Wali mnie to,ale nieładnie z Twej strony Nie próbowałem HCG , czy to trzeba brać ciągle żeby utrzymać dobrostan? Czy daje się to raz i ma być poprawa na dłuuuugi czas ? bo jasną sprawą jest ,że najbardziej zależy mi na rozwiązaniu problemu możliwie najskuteczniej , walka ze skutkami [...]
[...] wiem,że se zażartowałeś ze mnie, obśmiałeś , zakpiłeś Wali mnie to,ale nieładnie z Twej strony Nie próbowałem HCG , czy to trzeba brać ciągle żeby utrzymać dobrostan? Czy daje się to raz i ma być poprawa na dłuuuugi czas ? bo jasną sprawą jest ,że najbardziej zależy mi na rozwiązaniu problemu możliwie najskuteczniej , walka ze skutkami [...]
Jasna sprawa , zdaje sobie sprawę,że po odstawieniu klomifenu może wrócić poprzedni stan rzeczy , jednak cieszę się ,że warsztat jest jednak w stanie wyprodukować to co należy bo tego się cholernie bałem . Samopoczucie na ogromny plus , myślałem ,że mi się to wydaje ale wyniki mnie utwierdziły, funkcjonalność łóżkowa również ogromny plus oceniam [...]
[...] że o barkach nie zajarzysz no to wytłumacze: to ćwiczenie, co napisałem wykonuje na bramie używając po 1 tafli (nie wiem ile to kg) na ręke. problem leży w tym, że nie daje rady zrobić 2-3 poprawnych powtórzeń dokładając jeszcze po 1 tafli do tego co mam. dlatego nie bardzo moge stosować progresji na to ćwiczenie mam nadzieje że to już [...]
"no to wytłumacze: to ćwiczenie, co napisałem wykonuje na bramie używając po 1 tafli (nie wiem ile to kg) na ręke. problem leży w tym, że nie daje rady zrobić 2-3 poprawnych powtórzeń dokładając jeszcze po 1 tafli do tego co mam. dlatego nie bardzo moge stosować progresji na to ćwiczenie" -- rozumiem ale mozesz tez walnać sobie [...]
Zwróćcie też uwagę na wygląd ekspertów wszyscy z nich są dobrze zbudowani a to na pewno daje nam sporą przewagę. Jego wygląd mówi nam to że prawdopodobnie to on nie wie co mówi. Jaka jest szansa że kiedykolwiek ktoś go napadł? Praktycznie zadna bo co ktoś ma atakować tak wygladajacego gościa jak dużo bezpieczniej do mniejszego. co do kopa w jaja - [...]
Zayebisty motywator:D Arisu do roboty, bo będziesz taką dupą jak Karolina Kurokova! (kto by pomyślał, że to może być groźbą!)%-) A z michą jest tak, że nie zawsze ma się ochotę na zdrowe, nie ma co się oszukiwać. Jeśli mogę się tu wypowiedzieć - jak mam smak na coś fastfoodowego to robię sobie sama. Zrób sobie kiedyś w domu hamburgery, kup [...]
[...] ze jakies sa ale bardzo male. miesnie wygladaja mniejsze, mniej napompowane ale to glownie przez mala ilosc glikogenu w miesniach. samopoczucie nie jest najlepsze, ale daje rade, (wkoncu to ok. 150g wegli a nie np. 50g) najciezej jest przetrwac dzien w pracy, na treningu i tak zawsze jest power. sila spadla wiadomo, ale szczeze- mam to [...]
[...] zapotrzebowanie na białko na beztłuszczową masę ciała, to w średnim wieku (zakładając, że zwiększa się zapotrzebowanie na leucynę w posiłku nawet dwukrotnie, więc to daje nam około 40-50g białka na posiłek). Więc nie wiem jak otyły musiałby być owy delikwent, by spożywać 300g białka. To nie chodzi o zdrowotność, ale o to, że to przede [...]
[...] bazuje tylko i wylacznie na ciezarach 65-70% maxa, by nieustannie poprawiac zageszczenie naczyn wlosowatych - zostanie ograniczony przez CUN, z tego prostego wzgledu ze nie daje mozliwosci ukladowi nerwowemu rozwinac sie ponad jego "nawyki" co w konsekwencji prowadzi do zastoju - zbudowana sila, zawsze bezposrednio przelozy sie na [...]
Witamy w nowym dziale %-)
