co daje

[...] względu na intensywność wykonywanego wysiłku: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11842038 Generalnie nie jestem w stanie jednoznacznie wykazać, że to co proponujesz nie daje lepszych efektów niż standardowa opcja IF. Mogę jednak przyczepiać się do niektórych kwestii (w takiej sytuacji podaż ważnych dla zdrowia składników odżywczych jest [...]

[...] jest lustro i wymiary. Wg mnie powinienes wyliczyc teoretyczne 0 (bilans kaloryczny rowny zero) i przez np miesiac zobaczyc co sie bedzie dzialo. Taka obserwacja duzo daje bo okreslenie jakim typem budowy jestes to ciezka sprawa, w wiekszosci sie to nie sprawdza. Co do wypchanego brzucha do powodow moze byc duzo, zmiany patologiczne, [...]

[...] przez słowo dziennik treningowy. Dziennik treningowy to temat w którym opisujecie dietę,suplementację, trening, wrzucacie fotki i filmy. I Ba! im więcej filmów tym lepiej, daje to możliwość bardziej miarodajnej oceny sylwetki osoby która prowadzi temat, która się przygotowuje, która planuje zmienić ciało, planuje poprawic technikę. Temat nie [...]

[...] a półmaraton to dodatek motywacyjny. - jeżeli LC słabo działało to czego się spodziewasz po CKD która jest odmianą LC, po co się pchać w coś co słąbo działa? - po co dodajesz białko z jaj do całych jaj na diecie tłuszczowej - lyle zaleca głónie tłuszcze nasycone na CKD, także nie bój się karkówki, masła itd, oliwa z oliwek chyba średnio [...]

[...] Po wszystkim brzuszki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc33b25fa2a6408c8ded1add2da4b195.png Po tych kilku dniach stosowania suplementów Iron Horse Series na pewno najbardziej daje się odczuć (co mnie bardzo zadowala) dużo lepszą regenerację. Myślę, że szczególnie odczują to właśnie osoby z takim natłokiem treningów jak u mnie :) Dziś pierwszy raz [...]

[...] Na koniec jeszcze lekko pokulałem się z bratem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68b27d40740d4657bdf6acebb4144f33.png Kondycja jest, siła jest, ale przeziębienie coraz mocniej daje się we znaki. Najbardziej przeszkadza ciągle zatkany nos, przez który nie mogę oddychać. Macie jakieś sposoby żeby odetkać nos przynajmniej na te kilka minut walki? [...]

Zanett - Nie daje wogule foto na sfd ostatnia jaka dalem to byl bodajze moj pamietny bajceps z zmutowanym sciegnem w dopink-spamie w `63 Co masz na mysli porzyczy adres ? Czy to akcja przygarnij kropka ? Bo jak tak to sobie moge umazac jedno oko blotem i jak znalazl Mario - dzieki wielkie za dopink Ja wiem ze bedzie lepiej Nie martwie sie [...]

[...] od 10 nie wiem ja mam juz taki cykl budze sie o 9 mule do 10 kupuje sok ide gole sie myje pod zlewem zakladam nowe skarpety psikam buty oraz calego siebie dezodorantem i daje im moja super karte) sob do 10-15/16 bodajze i tez musisz zejsc 15przed do tego wczoraj tel zostawilem i mi dzisiaj dali (na bank wiedzieli ze to moj ) a wszystkie [...]

kvrwa jak dostane robote od razu ide na silke i wale ostro daje sobie miesiac na kreatynie a potem metka4tyg->slin4tyg calosc na omo 3tyg off wino 6tyg z przejsciem na moze mastera 4tyg?(w srodku jakos slin) i calosc na enanie i 3tyg off antek z przejsciem na trena i znowu na metke calosc na cypio/mixie i podlewane slinem chyba 2tyg on 2off [...]

nie wiem co bo jeszcze nic nie zrozumialem, oprocz tego ze w kwasach i zasadach to jeden daje proton a drugi dostaje czy cos :D utleniania to wogole nawet nie sluchalem co gada bo od rzeczy gada wole na khan obejrzec :D

mam takie doświadczenia, że ci co najgorzej wyglądają najbardziej p******ą typu "po co ci to, co ci to daje," itp teksty

Ja miałem GABA z Treca i zero nic. miałem inne gaby i też nic. Ostatnio zapodałem sobie Bullet Proof jeszcze z fenibutem i to jest to. Śpię jak zabity i nawet szczać nie wstaję za często. Co do glutaminy. Sens jakiś jest jak masz problemy jelitowe lub właśnie przed snem. W innych reklamowanych powodach raczej nie warto. Ja odczuwam sporą różnicę [...]

[...] obwodowo? Jeśli tak to zmień na ćwiczenie jedno po drugim :) Nie kojarzyłam, że to obwód jest a moim zdaniem taka wersja może Ci się też przysłużyć. RDL to jest rodzaj martwego ciągu ale tak jak dzień dobry bardziej angazuje dwójki i pośladek ale jest bardziej oszczędny dla lędźwi i często daje lepszą kontrolę i czucie mięśnia. To propozycja :)

Oto dietka z moich ostatnich dni.. Jak moje Plecy? szczerze nie widze żadnej poprawy }:-((( Ból jak był tak jest dalej :( Naprawde daje w kość. ( Fizjo kazał odrzucić ćwiczenia typu martwe ciągi, przysiady ze sztangami .... ale ja nie chce :( chce po zakończeniu ( WIZYT) wrócic do swoich treningów {{:-( . W niedziele chciałam wykonać w domu [...]

[...] 20kg w 3-4 mcy to bardzo duzo. Co okolo 3 miesiace zwlaszcza po takim duzym spadku wagi warto zrobic sobie okolo 2 tygodni przerwy od diety i treningu. W efekcie koncowym daje to duzo lepsze efekty. Optymalna redukcja to okolo 4kg na miesiac. U mnie po duzym spadku wagi w ciagu krotkiego okresu - redukcja stanela w miejscu i przez wiele [...]

przysiad to podstawa. przysiad to są żabki o których pisałem a zwykły przysiad nie daje w dupe za pszeproszeniem . Na nogi jest wiele ćwiczeń nie tylko to co ja robie że biegam to jest głównie na wydolność. Natomiast siłowo to w klubie na siłowni 3 razy w tygodniu i inne ćwiczenia na treningach to nie jest katowanie nug w moim przypadku bo tego [...]

[...] bicepsy, tripcepsy tutaj każde ćwiczenie jest okey, barki i kaptury też, plecy - martwe ciągi odpadają gdyż wywierają za duże napięcie w żołądku, "dzień dobry" też się nie nadaje. Klatka - jeśli o mnie chodzi to wszystko jest okey, ale ludziom cierpiącym na refluks odradzam wyciskań na ławce płaskiej i niżej. Nogi - ćwiczę je gdy naprawdę dobrze [...]

[...] treningu nie dokładaj ciężaru tylko zrób 70x5-80x5-90x5 -85x5-75x5. Ponadto nie dokładaj do każde serii po 2,5kg bo to daję skok 10 kg z treningu na trening tylko dodajesz 5 kg do tonażu. Jak ostatnio było 2000kg teraz ma być 2005kg czyli 72,5x5-77,5x5, 80x5, 85x5, 90x5 lub jak nie chcesz bawić się w 2,5 talerze to 75,85,90,75,80. Staraj [...]

[...] Wiecie, że NIKT nie pił????? Wszyscy byli trzeźwi!!!!! Przez trzy dni wielcy i szczęśliwi i nieszczęśliwi przegrani jakoś obyli się bez napitków i ... jakoś nie wydaje mi się, żeby na tej wycieczce uchodzili za idiotów. Alkohol w jakiejkolwiek formie powoduje utratę białek, szczególnie odpornościowych, daje szybkie i zbędne kalorie, [...]

[...] twoja wypowiedz swiadczy o zazdrosci moze o niemocy podciagniecia sie z takim ciezarem. Wiesz co może lepiej niech Twój brat się tu wypowiada,bo nie rozumiem co Ci akurat daje chwalenie go,masz satysfakcję? I w ogóle zmień ton bo nie mam zamiaru w ten sposób dyskutować.Nie zazdroszczę a wręcz podziwiam siłę ale takie zawody na których uznaje [...]