co daje

[...] 3 x 12 Bede wdzieczny za pomoc. Ps. temat jest takze w dziale treningu dla poczatkujacych ale nie mam tam odp (prosze moda o jego skasowanie). Za kazda merytoryczna ocene daje soga. Pozdrawiam PS 2: Wiem ze powinien byc martwy i przysiady jeszcze ale boje sie o kregoslup wiec wolalbym zeby jednak tego nie robic. Mały ciężar, dobra technika, [...]

[...] pchać do przodu licząc na mocne trafienie przeciwnika. O ile z Verą to przeszło o tyle ze Szwedem może być inaczej gdyz Gustafsson znacznie lepiej operuje dystansem i nie daje się wciągać w wymiany ( tak jak m.in z Thiago Silvą przed którego uderzeniami czuł respekt). Mam nadzieje że jego team ułozy mu w końcu dobrą strategię i że Shogun [...]

myślę ,że wcale Shogun nie przestał kopać ze względu na kolana,tylko po prostu idzie i chce usadzić przeciwnika najlepiej w 10 sec, Gdyby tak bylo, to by zmienial ta taktyke, widzac ze przez 5 rund nic nie daje, poza tym ze ogromnie zbiera Nie przypominam sobie, zeby Shogun wczesniej w swojej karierze zbieral tyle na łeb co teraz

[...] treningowymi nożami. Na ulicy zobaczysz nóż i miękną ci kolana, bo to już realne zagrożenie twojego zdrowia i życia. A co do zabójczych technik które wymieniłes to nie wydaje mi się bym musiał uczyć się kopać po jajach i gryźć, tego nauczyli mnie koledzy już w przedszkolu. Kravka nie daje ci ZADNYCH podstaw, nie uczy cie uderzać, kopać, [...]

[...] mam iść. Jednak tego nie robię bo nie mam za dużo czasu, po takim zabiegu nie można nic robić żeby krew z nosa nie leciała po 2 kumpel miał taki zabieg i mówi że ch** daje bo czuje sie tak samo jak przed i po 3 zawsze moge sobie pomagać oddychając gębą przy bieganiu czy coś, chociaż jak pływam to tylko grzbietem bo dużo łatwiej. Kręgosłupa [...]

195lb ma OSP zrobić? Dopiero co walczył i zbijał do 205 a teraz 195 pytanie czy wgl wage zrobi.. Komfort dla Andersona, przygotowywał się na tą galę, OSP ma niezłą stójkę lewy sierp mocne kopnięcia a do tego dobre zapasy i parter, ale w niczym nie jest świetny no może jego rozmiar, siła, poruszanie i zadawanie ciosów z dziwnych kątów czynią go [...]

Powiem ci kolego tak byłem u tego Rabijewskiego 3 razy i zrezygnowałem gość nabija kasę wizytami przepisuje każdemu clomid u mnie leczenie było 12 miesiecy i co i g**** daje na clomidzie estro też idzie w górę i ponad normę . Możesz brać i 3 l clomid a po zaprzestaniu i tak wróci do pierwotnego stanu niestety to nie pomaga i tak jak koledzy wyżej [...]

[...] rodzaju terapii nad drugim jest dość żywa. Zarówno u lekarzy jak i pacjentów zdania są podzielone. Co chyba oznacza że jednym służy to a drugim tamto. Skoro do tst+hcg daje się IA, to czy nie można tego dodać do clomidu ? http://www.maledoc.com/blog/2010/04/28/how-clomid-works-in-men/ [...]

[...] inni moga niewiadomo co ribic i tak nie bedzie postępów. ps. moim zamierzeniem nie jest udowodnienie ze dieta nie jest potrzeba, uwazam wrecz przeciwnie , ale jak ktos nie daje rady , to nic nie zrobi i nie przeskoczy problemu , a dwa to odzwyki zostały wymyslone po to by zastpępowac po czesci posiłki wiec jak ja dołozy w rozsadnej dawce i [...]

[...] 4)Uginanie przedramion podchwytem z drążkiem wyciagu dolnego stojac.Można stosować różny uchwyt drążka. 5)Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem stojąc.Prosty gryf daje lepsze efekty. 6)Ćwiczenie uzupełniające to podciaganie na drazku podchwytem w waskim chwycie. O technice i poprawności wykonywania ćwiczeń nie musze chyba wspominać. [...]

[...] wiem, ale naprawde u mnie tak sie nie da. Rrano i po treningu 30g bialka wystarczy wedlug tego jadlospisu, co napisalem strone wyzej? Czesto jadam 5-6 jajek, a na kanapki daje spore ilosci wedliny lub sera w piatki. Wiem, ze to glupio brzmi ale naprawde trudno o cos konkretnego u mnie. A wracajac do glownego watku, co z tym metabolizmem? [...]

[...] metabolizm nie jest przewidywalny. No ja na 1800 nie schudnę na 100%. Ktoś inny za to tak. I jakie masz ciężary w tych ćwiczeniach? 5x5 to program siłowy i jako taki daje efekty. Ale to nie program kulturystyczny - tzn. to trochę niskie zakresy jak na typową masę. Szczególnie do ćwiczeń izolowanych, jak uginania czy brzuchy. Dlatego [...]

[...] napisał wypełniać ankietę, robić zrzut diety, wstawiać do oceny. Chcesz mieć konkretne efekty musisz mieć konkretną dietę. Ogólne zdrowe jedzenie to nie jest dieta która daje jakieś konkretne rezultaty. Na pewno jest dużo błędów i ukrytych kcal. Ile jesz w ogóle kcal? Pewnie nie wiesz. Zrobisz dietę, poprawią Ci tutaj, będziesz się trzymać to [...]

[...] :P to nie foch :P tylko niedosyt wiedzy ;) :PP @mietki - wiem ze staż nie jest duży ale zauważam co nie co... najwidoczniej plan "działa" dobrze :)a skoro plan daje rezultaty to czemu by sie nie wspomóc? :P znajomy wcinal jakiąs serwatke. rozrabial ją z mlekiem i pił... no i z chudzielca się zrobił aki większy :P a ja bym chcial [...]

[...] 15mg efedryny plus inne substancje zawarte w tabletce (poza efka raczej nieszkodliwe) Efedryna pobudza prace serca, przyspiesza spalanie tluszczu, zmniejsza zmeczenie, daje tzw kopa no ale nie mozna jej stosowac zbyt dlugo bo mozna sie uzaleznic psychicznie jak i fizycznie oraz mozna przedawkowac co moze sie tragicznie skonczyc. Efedsyne [...]

[...] ale jeśli wiesz że z tego nie zrezygnujesz to szkoda czasu Twojego i naszego. Po drugie - jesz za rzadko. Jedzenie 2-3 razy dziennie spowalnia przemianę materii i daje doskonałe podwaliny do efektu jo-jo kiedy zaczniesz jeść trochę więcej. W skrócie wygląda to tak, że jeśli jesz 2 razy dziennie to organizm wie że dostaje [...]

[...] robic klatę czy nie.. Jak robie pompki to nie odczuwam bólu, jak się podciągam na drążku również niespecjalnie go czuje. Zrobiłem serie z 50 kg na skosie technicznie, to też daje rade... Ale pytanie co się stanie jak w*******e 80 kg na ruszt... Zobaczymy. Jezeli po dzisiejszym treningu bedzie*****, to bedzie***** i koniec cyklu, jutro dam [...]

[...] polozony na technike nawet sporo sie ubijaja (nogami anwet wiedza co robic) ale brak odpowiedniej ilosci sparingow a take odpowiednio duzo cwiczen wytrzymalosciowo/silowych daje o sobie znac... u mnie na sekcji nie ma jakis skoplikowanych technik 2-3 kopniecia kilka strzalow 2 kolana lokiec na gelebe i tam wykonczyc o glownie czegos tkaieog sie [...]

[...] foty sokow taki to problem zrobic tez badan? w sumie mnie to yebie ale jak juz robisz to dawaj wszystko. jak ktos chce sie sugerowac tym co pisza na necie to dla mnie jest glupi, ok fajnie jak ktos ma dobre intencje i daje jakies argumenty! ze cos nie dziala itp. ale sugerowanie sie tylko tym i na tej zasadzie wybieranie srodkow jest naiwne

[...] E1. RDL 4x 6-8 50kgx6/ 45kg/ 45kg E2. Uginanie nóg 4x10-12 + 2x dropset 24kg/ 24kgx10/ 24kgx8 Przysiady w tempie bardzo fajna sprawa :-)) a w połączeniu z wykrokami daje niezapomniane wrażenia. RDL i uginanie tylko 3 serie, bo już bo już brakło czasu, za długo się rozgrzewałam, ale kolano coś nie chciało współpracować. Na szczęście po [...]