dobry artykuł, dziwne że nie doczekał się odzewu, a może po prostu jest tak dobry że nikt nie ma wątpliwości odnośnie układania treningu... Panowie mam trening takim rozkładem: D1: barki i triceps D2: czwórki, dwójki i łydki D3: D4: klata i biceps D5: plecy i brzuch D6: D7: rozkład ćwiczeń D1: Barki: 1. Wyciskanie sztangi siedząc 5x8-6 + 2 serie [...]
Podoba mi się wzmianka o fruktozie - w końcu ludzie może skumają, że banan po zwykłym treningu w zasadzie... nie tyle co nic nie daje, co bardziej pożądane są węgle w innej postaci + ofc białko. - a wiesz ile fruktozy jest w bananie? max 5%, taka ilość raczej jest zaletą niż wadą. Spory za to może być udział glukozy i amylopektyny. Banan moim [...]
[...] 2 miesiące. Zależy mi bardziej na sile i masie, niż samej masie, co w takim razie radzisz? Następne pytanie, skoro hipertrofia niefunkcjonalna (od 12 do 8 powtórzeń) daje tylko masę bez przyrostu siły (jak pisałeś w artykule), to jak się to ma do tego "Rampa to swietna metoda na zwiekszenie sily, a jak wiemy bez przyrostu sily masa nie [...]
Wraz z upływem czasu zwięszkałem obciążenia, doszedłem do momentu że nie jestem w stanie iść do góry z ciężarem w podstawowych bojach czy przy deloadzie powinienem zmniejszyć ciężar tylko tam gdzie progres się wyczerpał ? Czy we wszystkich ćwiczeniach? Na przykładzie pleców: W MC dochodzę do ciężaru 150x4 i od dwóch tygodni nie jestem w stanie [...]
skoro 30mg 677 porownuja do okolo10iu hgh a to juz daje dane efekty tzn ze nie dziala ? nie chodzi o koszta tylko wiadomo ze to ci nie da tego samego co testo masy itp itd tylko o to co faktycznie wyzszy poziom hgh daje
czemu ? Bo to gowno daje. Przybijesz testa to bedziesz mial wszystko czego potrzebujesz z dopingu. Mk677 to droga zabawka ktora daje rezultaty tylko w sponsorowanych testach, pimpy wp*****laja ludziom jakie to maja gainsy lub regeneracje ale uj z tego jak to kosztuje na miecha tyle co 20ml Enana
[...] pory wiedzy dlatego mam metlik, ale nie nawidze aerobow itp. a jak pisza ze fat leci tylko trening silowy i glodowka czasowa a potem szama co sie chce to magia :P tylko nie daje rady z iloscia, brak apetytu takiego. Xarez: tak cwiczylem 3 razy w tyg silownia, ale trzymalem miche tylko 3 pierwsze posilki w ciagu dnia wiec, probuje IF, bo daje [...]
[...] ) by sie kupiło juz wyposażana w. Miare I sluchaj Zamiast np tak jak teraz bede placic 1200+media To placic 500zl raty za.mieszkanie i 700zl splacac starszego panci co dajenmiesiecznie 1000+ media Czyli po 4 latach daje nam to splacenie starszego Panci + splacone juz około 22-24 tysiecy i wteeedy gdybysmy chcieli sie wyprowadzic sprzedajemy [...]
[...] to był moj poczatek a zarazem koniec xD ale rozumiem ze chodzi ci pewnie by n masie bylo cały czas w miare czysto %-) jak bedzie zobaczymy juz od jakiegos czasu nie daje takich deklaracji jak kiedys bo i po co skoro wiem ze mam z tym problem to juz nie bede obiecywał jak Tanq "od poniedziałku" po raz 10 co pol roku %-) co w przeszłosci [...]
[...] to był moj poczatek a zarazem koniec xD ale rozumiem ze chodzi ci pewnie by n masie bylo cały czas w miare czysto %-) jak bedzie zobaczymy juz od jakiegos czasu nie daje takich deklaracji jak kiedys bo i po co skoro wiem ze mam z tym problem to juz nie bede obiecywał jak Tanq "od poniedziałku" po raz 10 co pol roku %-) co w przeszłosci [...]
[...] niech strace muwi mi w recepcji ze na MARZEC nawet nie jestem zły wrecz rozsmieszyło mnei to gdzie indziej sa krotsze terminy mi mowi gdzies tam z 2 tyg sie czeka i mi daje adres ale wyebane narazie na to mam%-) nic mi nie jest wiec niby po co mam tam latac ogolnie tylko strata czaasu %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-24 00:22:43
jak bylem u lekarza to powiedzial ze bedzie mi przepisywal leki i mam miesiac brac nie bedzie dzialalo to tak w kolko az trafimy idze wydawaj co miesiac 100 na lekarza i drugie tyle na lek co luja daje .... jak mniej jem kalorii mniej syfu i malo mlecznych to jest nawet spoko,
znajomosc jezykow obcych szczegolnie tych co sa potrzebne na rynku daje ci zayebiste mozliwosci. czy to robienia raportow finansowych a tak naprawde masz nic z finansami wspolnego ale potrafisz to zrobic +/- bo znasz jezyk,tlumaczenia stron,tekstow czy kontakty z klientami w danym jezyku,szukanie dla nich pracownikow kurfa tanq tego jest od huia [...]
znajomosc jezykow obcych szczegolnie tych co sa potrzebne na rynku daje ci zayebiste mozliwosci. czy to robienia raportow finansowych a tak naprawde masz nic z finansami wspolnego ale potrafisz to zrobic +/- bo znasz jezyk,tlumaczenia stron,tekstow czy kontakty z klientami w danym jezyku,szukanie dla nich pracownikow kurfa tanq tego jest od huia [...]
[...] co sie uderza o ziemie co pod SW som dobre wszystko fajnie gdyby nie to ze jak kots na tym trenuje nie moge worka obijac xD a laskom sie to chyba spodobało narazie jakos daje rade dzis jakies nastoletnie zdechlaki sie wcisneli przedemnom pare sekunt xD sie wygłupiac choj z nimi potrenowałem na worku po chwili sie zmyli xD bowłasnie na te liny [...]
[...] hcg.bo jedni tak drudzy srak a nastepni owak.lekarze daja 5000iu na strzała raz w tygodniu i jest to przecietna kuracja zeby dzwignac lh i fsh.dodaja jeszcze clomid ale pominmy ta kwestie.i jak długo nap*****lamy to hcg? czyli ODWRACASZ glowna teorie koksu ktora mowi ,ze po cyklu NAJPIERW sie daje hcg a potem PO hcg sermy do stabilizacji ? xD
[...] zeby dzwignac lh i fsh.dodaja jeszcze clomid ale pominmy ta kwestie.i jak długo nap*****lamy to hcg? czyli ODWRACASZ glowna teorie koksu ktora mowi ,ze po cyklu NAJPIERW sie daje hcg a potem PO hcg sermy do stabilizacji ? xD tak%-)to sa proste mechanizmy.najpierw estro wyp*****la to blokujemy.estro niema to podciagamy lh i fsh z tesciem.lh i fsh [...]
[...] ? Myslalem nad tym ze zaoczne i bym zjeżdżal co 2 tyg, ale musialbym byc singlem i musiala by firma na reke chodzic ciagle No spoko ale tak czy inaczej wez kobialke truskawek i yebnij sie w leb %-) Przy wyborach takich to daje max pol roku ,ze znowu bedziesz plakal jakie to zycie jest kureskie i pisal bro ratuj mnie przed moja wlasna glupota %-)
albo tez banan produkuje gazy z tego co wiem a w placku sa albo nawet daje drugiego banana w plastrach na gore to dwa banany sa jakies herbatki jakis tyo z forum pił i pomagaja chyba z imbiru i cos tam jeszcze ja se kupiłem przyprawe imbir dalem troche do potraw ale taka ostra jest a na gazy choja pomaga chyba ze sprawia ze ja wydalasz ale to ja [...]
[ART] MASA - wersja z roku 2014
