Hantlami jest wiekszy zakres ruchu bo mozesz hantleki nizej opuscic niz sztange , co daje lepsze rozciagniecie miesni , dłuższy tor ruchu co za tym idzie wiekszy wysiłek dla miesni piersiowych
[...] wieksze. http://www.allegro.pl/item1044061131_gratis_kelton_heavy_zestaw_hyperion_ii.html taka ława np. to koło 9 metrów profila 50x50x3 cena dla firmy z upustem to 9,15 co daje prawie 100 zł. Do tego około 1 m płaskownika. Ten płaskownik trzeba pociąc najlepiej na gilotynie a nie o*******ic flexem. Trzeba go wygiąc na zaginarce ( koszt 1 [...]
Porównałem - o cloma i tamoxa jestem spokojny, susta będzie wymieniona, teraz martwię się o tego boldka bo skoro diler nie pilnuje co daje ludziom to znaczy że trzeba jego towarowi poświęcić więcej uwagi. Cieszy mnie to, że kontakt jest dobry i można się z gościem normalnie dogadać. Jakieś wieści o takim boldku? Szukam i szukam i skąpo o tych [...]
[...] supli które pomogą mu rozwijając nie tylko swoja sylwetkę w lepszym kierunku ale pretekst do tego aby zacząć o siebie dbać i rozwijać swoja wiedzę w zakresie kulturystki co daje mu sporo korzyści nie tylko fizycznych ale także w postaci nowej wiedzy. Czy taki chwyt reklamowy nie wiem, jest pewne tylko jedno ten kto zakupi taki zestaw na pewno [...]
[...] bomba. Mialem jedynie mostek podczas ktorego robilem redukcje i pare razy trafilem chooyowy towar wiec mozna powiedziec ze przez kilka tygodni bylem kilka razy off, co daje lacznie moze z 2-3 miechy OFF'u. Kolejna sprawa to fakt ze morfologia to badania przesiewowe i wiele nie mowia o faktycznym stanie zdrowia. Bombe zamierzam ciagnac [...]
[...] bomba. Mialem jedynie mostek podczas ktorego robilem redukcje i pare razy trafilem chooyowy towar wiec mozna powiedziec ze przez kilka tygodni bylem kilka razy off, co daje lacznie moze z 2-3 miechy OFF'u. Kolejna sprawa to fakt ze morfologia to badania przesiewowe i wiele nie mowia o faktycznym stanie zdrowia. Bombe zamierzam ciagnac [...]
[...] wykonanie ostatniej serii do załamania - to było o 1 tylko ćwiczeniu a teraz znów przypominam że standardowo na partię kulturysta wykonuje jakieś 3-4 ćwiczenia , co daje w sumie 3-4 krotne dochodzenie do załamania mięsniowego dla jednej tylko grupy - przypominam o minusie seri do załamania - a teraz pomnóż ten efekt ujemny jednej seri do [...]
WITAJCIE8-) Jako świeżynka o imieniu Izabela cieszę się, że trafiłam na SFD rozpoczynając swoje zmagania żywieniowe i siłowe. Czuję się wspierana przez Ladies co daje dodatkowego kopa do działania, wskazówki oraz uwagi bardziej doświadczonych osób potrafią wyprowadzić na prostą. Nie wspomnę a jednak wspomnę%-), o skarbnicy wiedzy opartej przede [...]
No spoko. To w każdy dzień taka sama dieta . To teraz tylko : czy moge zmniejszyć ilość kurczaka z 300 g na 150 na dzień??? Czy potrzebna jest właśnie ta ilośc to będzie ponad 170 g białka co daje 2,125 g/kg a gdybym nie zmniejszył to mam 2,675 g/kg . Co będzie lepsze ???
Witam! pytanie z innej beczki mam johe od swnasona 750 mg z czego 2% alkaloidów co daje 15 mg. Niestety jest to dla mnie stanowczo za dużo 1/3 albo 1/4 była by chyba odpowiednia. Czy próbował ktoś wysypać ten proszek rozdzielić na porcje i po prostu połknąć i zapić. ?
[...] - brawo :-) Nasz organizm nie toleruje laktozy. Przedtreningówki są cyklicznie jak najbardziej wskazane, zawarte w nich składniki pozwalają na cięższy i dłuższy trening co daje większe bodźce do wzrostu mięśnia. Niestety większość z Was zapomina o regeneracji potreningowej :-( To zdecydowanie ważniejsze żeby była mowa o wzroście mięśni :-) Jak [...]
[...] temu) miałem coś takiego że "nękał" mnie stres, dosłownie- to była dopiero nerwica żełondkowa. codziennie miałem luźny odchód (sraka), bo jak myślałem o czymś co daje powód do stresów to żełondek latał mi wkoło dupy. prze***ana sprawa naprawde, maiałem nawet skierowanie do poradni psychiatrycznej na szczęście dzisiaj się z tego [...]
[...] z tego takich solidncyh treningow to bedzie 40%, nie stosowalem sie do diety i dziwilo mnie to czemu nic nie ide w gore, teraz wiem ze dieta jest kluczem, gen tez sie liczy, na pewno tez trzeba czasu aby miesien mogl urosnac, ucze sie caly czas tego sportu i co dzien odkrywam cos nowego co daje sens temu co robie, tak w ogole to dzieki za opinie
[...] stronę www.harbinger.pl/ czy przez allegro czy bezpośrednio ze strony kupujesz na takich samych warunkach. Rozmiar mierzysz według podanej tam tabeli. A co do ćwiczenia to jak pisze SasiadxXx, wygoda i pewność chwytu co daje większe możliwości i w czasie na pewno wyniki z ćwiczeń są lepsze. A co do kroju to bierz bez usztywnienia nadgarstka.
[...] efekty masz przez 5lat gdzie najlepsze efekty są w 1 roku.Nie sugerowalbym sie tylko wysokim testem jezeli chodzi o efekty ale w mlodym wieku warto wykorzystac to co daje natura.Za pare lat ,wchodzac teraz na bombke bedziesz bujał sie nie z jako takimi efektami ale problemami zdrowotnymi i coraz wiekszą iloscią srodków bo sam test bedzie [...]
na luz wylicza 4,6%...to i tak zagrożenie życia:) Wylicz sobie średnią,ja robię tak: wynik BF z wagi łazienkowej ok.22%,wynik z kalkulatora SFD ok.16% więc przyjmuję wartość średnią 19 % i tyle też pokazuje mi fałdomierz 10 milimetrów co daje wg tabeli dla mojego wieku 18% więc blisko.
[...] skoro jest jej 1300g a knokauta 500g. czyżby knokaut którego jest mniej i w tej samej cenie był lepszy? po knokaucie ćwiczyło mi sie super. jakie między nimi są różnice? co daje w zasadzie glutamina? i czy whey amino jest zbędny. ćwicze 4 razy w tygodniu wtorek - plecy + biceps czwartek - barki + kaptur + czasem triceps sobota - nogi niedziela - [...]
[...] o odzywiamiu, suplemenatcji itp. itd. Myslalem nawet aby wykombonowac cos z odplatnoscia - np. 5 zl za miesiac, wiec gdyby bylo chociaz 10 osob to mamy 50zl miesiecznie co daje jeden hantelek Nie wiem czy to przejdzie... czy ktos bedzie chcial chodzic na tak slabo wyposazona silke.... Szkola jest biedna i nie ma co liczyc ze kiedykolwiek [...]
Ladies SFD (and gentlemen) POZNAJMY SIĘ!
