co daje

[...] 220 gdyby nie wczesniejsza seria na 200 :-D 4x25kg+4x20 +2x5 + 20kg(sztanga) = 210kg https://www.youtube.com/watch?v=hXNCHzVykbM Wycisk leżąc. Tu już na mojej siłce co daje +5 do motywacji i siły %-) niestety krażki są jakie są, mają juz z 20+lat, nie widać napisu 20kg ale po wielkosci chyba łatwo sie domyśłić ze tyle tam jest. Jak ktoś [...]

Speed8 można kupić w Żabce za 7zeta. Jak dla mnie to jest lepszy od kawy bo zawiera różne te wspomagacze co daje odczuwalnie lepszą koncentracje. Ja mało waże to brałem 1amp do nauki

Okej, podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 1855,84 3 treningi po 90 minut z przyjętą wartością uśrednioną 8kcal to 2160kcal w ciągu tygodnia, co daje 308kcal na dzień Budowa mezomorfik - 500 kcal Daje to 2663,84 kcal TEF10% = 266kcal Łącznie daje to 2929kcal. Dieta, którą ułożyłem to 2450kcal czyli ponad 450kcal obcietych kalorii. Czy [...]

Tez to słyszałem i w sumie sie nie dziwie bo cztery BigMaki weszły by luzem co daje jakies 2000kcal + zdrowe brokuły w panierce i ze 2500kcal jest. Ale zeby nie było - Nie zamierzam tak robic! :-PP

[...] wyniosło 2850 kalorii(+~500- plan na masę )=3250 Jestem drobnej budowy (ważę 60 kg przy wzroście 180) Przygotowując plan na masę uwzględniłem 2g białka na kg masy ciała co daje mi z protein 120x4=480kcal + 7g węgli na kg 420x4=1680kcal. co w sumie daje 2160 kcal. przy 1 g tłuszczów na kg 60x9=540kcal Całość :2700 kcal Tu więc pojawia się moje [...]

[...] reestryfikowane trójglicerydy, a więc najlepsze co możesz dostać. Filtracja molekularna zapewnia ultra czystość. 5mg naturalnego alfa-tokoferolu (witaminy E) na kapsułkę, co daje około 10mg na 1g (2 kapsułki). Zalecam 2 kapsułki dziennie, choć można i 3. 2 to takie minimum by uzyskać 1g omega 3 dziennie, a to jest już wartość terapeutyczna. Inną, [...]

[...] PO TRZECIE ALBO ZA MALY CIEZAR ALBO RZUCANIE CIEZAROW PRZY MALYCH OBCIUAZENIACH (DZIALA TYLKO NA DUZYCH % CIEZARU MAX.) To ze mlotki tzn. cwiczenie w zakresie malo powt daje to powiedz mi CO TO ZDANIE MA WYRAZAC? co daje takie dopompowanie? Wiem ze naplyw krwi itp. Wiem osobiscie ze samo pompowanie na 12 powt nic nie daje... CIEZKIE CW [...]

[...] 1600g) wiec nawet biorac pod uwage ze jego zapasy sa mocno uszczuplone po nocy to i tak wystarczy na 15 minut biegu przy ktorym srednim tempem spalamy jakies 250 Kcal co daje 80-90 g ww. Uwazam ze mozna biegac bez obaw oczywiscie jak juz wspomnialem przy zastosowaniu takiej suplementacji o ktroej wspomnial poprzednik. A great flame follows a [...]

[...] ale ja mam podobne zalecenie co do wegli od Obli ale nie rozumiem zasady dzialania takiego tasowania iloscia wegli. ( nie marudze Obli bo ponoc bardzo zajeta). Agak co daje to tasowanie i dlaczego czit w postaci ciasta w swieta moze cos tu bardzo popsuc? Pewnie glupie pytania ale jak czegos nie rozumiem to ciezko mi to stosowac i trzymac [...]

ja już czytałem fajny art już wiem co daje mi rozgrzewka

[...] 20,4 70,0 13,3 KOLACJA II 23:00 il B WW T Twaróg chudy 125g 24,7 0,6 4,4 Oliwa z oliwek 25ml 0,0 0,0 24,9 RAZEM 24,7 0,6 29,3 OGÓŁEM W CAŁEJ DIECIE B WW T 120,7 367 93,1 Co daje kalorii 482,8 1468 817,9 Razem kalorii w diecie 2768,7 kcal Byłbym niezmiernie wdzieczny za opinie osób, które znaja sie na odżywianiu i moga serio pomoc.Z gory wielkie [...]

ja juz pisalem skola fryzjerska i mechanik razem co daje wysyp najlepszych dvp z polowy wojewodztwa chyba

[...] zaoferować czek in blanco, aby skusić Brazylijczyka do zmiany decyzji. Jednak analizując obecną, faktyczną sytuację Neymara i prywatne porozumienie z FC Barceloną, sprawa wydaje się być przesądzona i może być bardzo trudny transfer do innego klubu, kiedy Neymar zdecyduje w końcu przenieść się do Europy. Po pierwsze dlatego, że FC Barcelona ma [...]

rzabba, jeżeli masz robić ze mnie pajaca, to wyjdź, serio. Z tego co Tadziu mówił, to przerywa post, bo jest metabolizowana jak glukoza. Wiadomo, nie przekładajmy zysków płynących z IF'u nad to, co daje wit. C I nie pytałem o zaburzenia odżywiania , tylko o przeziębienie. Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-16 09:44:24

[...] sumienia %-) A jak wróciłem z treningi, po interwałach bylem tak kurevsko głodny a zarcie sie dopiero robilo ze znow sie skusiłem na 3 kostki i wyszło tego około 33g co daje ok 10g wegli prostych i z 10g fatu, fat wliczylem, obcialem zoltka, wegli juz nie wliczylem, ale zjadlem tą czekolade w najbardziej korzystnych porach wiec powinno byc [...]

[...] dwa lata byłem wierny poczciwej CM3:-) zawsze robiłem na niej dobre wyniki. Zobaczymy jak podziała matrix!! Podoba mi się,że dawkowanie jest nieco mniejsze niż CM3. Póki co daje 2 x dziennie: W dni treningowe 3 kaps. z rana i 3 kaps.po treningu W dni nietreningowe 3 kaps. z rana i 3 kaps.6/8 godz.później. Zamierzam zrobić 12 tygodniowy cykl na [...]

Podał by mi ktoś linki do arty. na temat np . Co daje zielona herbata , co daje kawa rozpuszczalna itp . O ile taki jest bo ja nie mogę go odszukać a kiedyś go widziałem

[...] neat i krecenie duzej ilosci cardio mija sie z celem bo i tak mam wiecej ruchu niz 80 procent tych co robią 30 min cardio ed. Ja dziennie w pracy robię 15tys kroków co daje ok 10km także cardio aż tak dużo nie muszę też kręcić, po za tym węgli też nie mam/miałem mało a fat schodził i nabicie się utrzymywalo. Grunt to nie schodzić zbyt nisko [...]

Dopiero teraz przeczytalem. Dobrze kombinujesz jak na taki staz za co daje soga. Osobiscie nie przepadam za takimi artykulami, bo o klacie "kazdy cos wie". Poza tym najbardziej poczytne i chwalone sa jakiekolwiek arty o klacie, bicepsie, barach, podciaganiu na drazku i miesniach brzucha. Napisales jeden z nich i nie dziw sie ze ludzie [...]

Zapisałam sobie przypominajkę w telefonie a orzechów już nie dałam do żarcia do pracy dzisiaj i nie poddam się pistacjom zastanawiam się tylko czym ja tłuszcz podbiję (skoro ryby już żre tłuste)??? Samej oliwy ani masła nie wciągnę, a to co daję do warzyw, to i tak trochę za dużo jak dla mnie (nie czuję warzyw tylko oliwę). Jakieś pomysły???