co daje

Dzięki Meteorr - o to właśnie mi chodziło. Mógłbyś jeszcze ocenić mój pomysł na posiłki okołotreningowe? Strongbart już wyraził swoją opinię, ale korzystałem z Twoich wskazówek, więc chciałbym poznać i Twoją opinię: 2-3 godz przed: 30g Białka, 100g węgli ("normalny" posiłek) 1 godz przed: 31g Białka (SP 80), 28g węgli (CARBO) TRENING [...]

[...] tam jest czas i miejsce na dopieszczenie każdego mięśnia, jeżeli chcesz być sprawnym ogólnie i szczegółowo to SW... moim zdaniem wbrew pozorom większą pewność siebie daje trening SW, na siłowni jak wpadniesz w klimaty mierzenia co chwila obwodów, twoja samoocena spada,a nie daj boże ktoś zwróci uwaga że cos ostatnio "spadłeś" i [...]

Bardzo dobry artykuł. Ja puki co trenuje tylko na siłowni, ale nie daje to nie wiadomo jakiej pewności.. Pewność siebie zależy od psychiki, nie jeden byk mimo swojej wielkości nie jest kozaczkiem który by tylko szukał grandy. Połączenie sw i siłowni to dość spory wydatek bo chcąc utrzymać mięśnie w dobrym stanie, mieć kondycje, technike, potrzeba [...]

[...] czasu, bo wówczas humor zajefajny, siła też a i postura robiła wrażenie (193 cm/120-125 kg). Fakt uprawiałem też kosza i siatę rekreacyjnie (ale ruchu sporo miałem). Siłka daje pewność siebie, ale głównie tym , którzy tej pewności na codzień brakuje( w sumie też troche do tej grupy sie zaliczam). Potwierdzam w 120 % to co ktoś pisał o mniejszym [...]

Hahahaha, Beny... To Ci się teoria spiskowa udała http://www.youtube.com/watch?v=hKmQ7euQ6do No co za bzdurny trening. Na bank tego nie robi normalnie, ale trzeba przyznać, że świetnie zagrał i się postarał. Teraz jego przeciwnicy to stosują i dlatego przegrywają - bo przecież taki trening nic nie daje

[...] i traktujesz to jako bilans zerowy i od niego wychodzisz, jezeli nie leci wtedy ucinac... ale to tylko moje rozwazania zadne super diety ani porady wyczytane w internecie, aczkolwiek sam tak jade i daje rade... co do tego mleka 3,2 to gdzies to kiedys mi sie wywinelo w konia wypowiedzi, ale fajniej by bylo gdyby to on to potwierdzil jeszcze.

[...] dziwne uczucie strachu tak jakby przechodzi mi od okolic pempka aż do serca. Jest to bardzo nie przyjemne. Najczęściej zdarza mi się to wieczoram, gdy prubuję spać (nie daje mi to zasnać)..ale lekarka nie wykryła żadnych szmerów serca, więc nie jest to z nim związane. A i te bąki mam nie obfite, ale jak raz "pójdzie" to tak kilka [...]

[...] "ściskać" mięsnie w momencie maxymalnego wyprostu rąk. Dobra pompa Ale z drugiej strony nieco szerszy chwyt lepej pobudza zewnętrzne obszaty mięśni piersiowych i daje jeszcze lepsze rozciągnięcie niż na szerokośc barków Oczywiście z tą szerokościa chwytu nie ma co przesadzać. prizmaten- chodzi o to że chwytem na szerokosc barków [...]

[...] ktos wazy 70 kg nie jest trudne, pytam bo moze ja cos zle robie Tak przy wadze 70g nie jest trudne, ale przy wadze np 100kg gdzie ktoś np ustawił sobie białko na 2,2g/kgmc daje już 220g białka dziennie. Na towarze chłopaki wciągają nawet po 300g czyli 2 razy tyle co ty ;-) Ale jak masz 150g przy twojej wadze to wystarczająco :-)) 8. Jakie [...]

[...] też gdzieś na zagranicznym forum artykuł o wyciskaniach i wpływie na angazowanie mięsni klatki. Wnioski proste - atakuje dolne rejony klatki, podcina co automatycznie daje grubosc klatki i poprawia ją wizualnie, dobre ćwiczenia właśnie na grubosc, weźmiesz większy ciezar na skosie dolnym niz poziomie . Wyciskanie poziomo - atakuje ogół [...]

[...] powodować u wielu ludzi problemy żołądkowe, ze względu na dużą podaż laktozy. Co prawda problem można rozwiązać kupując ostatnio dość popularne mleka bezlaktozowe (gdzie dodaje się po prostu enzym laktazy dla rozbicia laktozy do glukozy i galaktozy, które są w zasadzie całkowicie przyswajalne z początkowego odcinka układu pokarmowego = brak [...]

[...] ci od samego poczatku w czym rzecz ale ty dalej jechales z jakas dziwna gadka i nie zaslaniaj sie moderatorem bo jakbys pisal rozsadnie i na temat to bys nie mial przkichane kiedys tam.sadze ze jak moderator bedzie uwazal ten temat za bezsensowny to da bana i tyle ale jak narazie jest juz pare dni i nic nie daje znaku sygnalu zeby bylo zle

[...] udziałem są zawsze bardzo interesujące.Wszyscy mówią mi, że to już jest nudne oglądać Pudziana zawsze wygrywającego. Ja jednak widzę tam człowieka który kocha to co robi i daje z siebie wszystko. 3 www. power-viking.com/ 4 Sporty siłowe uprawiam od dwóch lat. Robię to ponieważ sprawia mi to ogromną przyjemność. Lubię walczyć z własnymi [...]

[...] serii podchodzac do sztangi widze przed oczami Coleman'a, ktory krzyczy 'YEAH BUDDY, LIGHT WAIGHT BABY!!!!', jak jestem sam i muzyka jest dosc glosno robie cos podobnego, naprawde daje to kopa . p.s kurde nie wiem co sie dzieje, ale nie wyswietla mi sie odpowiedz calkowita na 3,4 i 5 pytanie :/ Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-01-13 16:24:25

[...] podchodzac do sztangi widze przed oczami Coleman'a, ktory krzyczy 'YEAH BUDDY, LIGHT WAIGHT BABY!!!!', jak jestem sam i muzyka jest dosc glosno robie cos podobnego, naprawde daje to kopa . p.s kurde nie wiem co sie dzieje, ale nie wyswietla mi sie odpowiedz calkowita na 3,4 i 5 pytanie :/ dlatego dalem w kolejnym poscie. Przepraszam za [...]

[...] podchodzac do sztangi widze przed oczami Coleman'a, ktory krzyczy 'YEAH BUDDY, LIGHT WAIGHT BABY!!!!', jak jestem sam i muzyka jest dosc glosno robie cos podobnego, naprawde daje to kopa . probowalem pod roznymi przegladarkami i lipa... mysle co z tym zrobic pozdro ooo juz dziala Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-01-13 22:03:39 Zmieniony [...]

[...] udziałem są zawsze bardzo interesujące.Wszyscy mówią mi, że to już jest nudne oglądać Pudziana zawsze wygrywającego. Ja jednak widzę tam człowieka który kocha to co robi i daje z siebie wszystko. 3 power-viking.com/ 4 Sporty siłowe uprawiam od dwóch lat. Robię to ponieważ sprawia mi to ogromną przyjemność. Lubię walczyć z własnymi słabościami, [...]

[...] udziałem są zawsze bardzo interesujące.Wszyscy mówią mi, że to już jest nudne oglądać Pudziana zawsze wygrywającego. Ja jednak widzę tam człowieka który kocha to co robi i daje z siebie wszystko. 3 power-viking.com/ 4 Sporty siłowe uprawiam od dwóch lat. Robię to ponieważ sprawia mi to ogromną przyjemność. Lubię walczyć z własnymi słabościami, [...]

[...] udziałem są zawsze bardzo interesujące.Wszyscy mówią mi, że to już jest nudne oglądać Pudziana zawsze wygrywającego. Ja jednak widzę tam człowieka który kocha to co robi i daje z siebie wszystko. 3 power-viking.com/ 4 Sporty siłowe uprawiam od dwóch lat. Robię to ponieważ sprawia mi to ogromną przyjemność. Lubię walczyć z własnymi słabościami, [...]

[...] udziałem są zawsze bardzo interesujące.Wszyscy mówią mi, że to już jest nudne oglądać Pudziana zawsze wygrywającego. Ja jednak widzę tam człowieka który kocha to co robi i daje z siebie wszystko. 3 power-viking.com/ 4 Sporty siłowe uprawiam od dwóch lat. Robię to ponieważ sprawia mi to ogromną przyjemność. Lubię walczyć z własnymi słabościami, [...]