co daje

1)z bialka w ilosciach ok.40g na posilek+z rana troche weglowodanow zlozonych nie daje rady dobic do 1500kcal(6posilkow),a nie chce ,aby moj metabolizm zwolnil,co robic? Dodawaj zielone warzywa o niskim IG do każdego posiłku poza ostatnim - brokuł/szpinak/sałata 2)czy konieczne jest lykanie tranu/wiesiolka? Uważam że tak, są to nkkt - niezbędne [...]

[...] Marchewka twaróg pół tłusty, z oliwą Kąpiel i sen Jeżeli więcej o mnie to na pierwszej stronie jest to co ćwiczę i ile oraz troche danych. Co do diety to redukcyjna;] Nie daje jeszcze w gramach i ile co ma bo tak to nie wyjdzie;/ Pod koniec podsumowuje i bede dopieral odpowiednie ilosci i dam do koncowej oceny. To ten serek wiejski zjem jak [...]

nie potrzeba mu? deca z winstrolem daje bardzo ladny efekt a do deci i winstrolu niezbedny jest testosteron zeby ladnie pobudzil ale ten boldek juz nie jest raczej potrzebny powiem ci tak jesli masz dojscie do pewnego boldka to polecam bo z winkiem daje zaje****e dobry efekt ;) jak zdecydujesz sie na boldenon to proponuje ci dokupic bolda. Zacznij [...]

A dlaczego nie trenujesz? Zaczynam się martwić :) Co do tych tu przedstawionych przeliczników. Wg mnie -bez sensu-bo co nam daje kilogramo powtórzenia na jedną jednostkę kilogramo centymetrów ? NIc! W liczniku bez sensu jest mnozenie przez kilogramy-szczególnie jak jest taki sam cieżar A mianownik to zupełna abstrakcja-bo jednosta [...]

[...] partii połączonych z super seriami tj. Klatka+Plecy+brzuch, Barki+bic+tric, Nogi+brzuch. Rozpisać to na super serie powt. max 8, z krótkimi przerwami. Jeszcze jedno mi nie daje spokoju. Od zawsze pamiętam z forum : "Żeby redukować to musisz mieć ujemny bilans kcal", no, ale redukując kcal, oraz ćwicząc w normalny sposób, tj. [...]

Tak wiem, postaram się jak najszybciej :) Przed chwilą skończyłem dzisiejszy trening, myślę, że był udany, bo to pierwszy, który ukończyłem :D Zrobiłem jedną nieregulaminową przerwę tak z 2 minuty pod koniec 2 obwodu, ale mam nadzieję że mi to wybaczycie ;d Cieszę się, bo chyba powoli zaczynam się wkręcać :D A co do dietki, to nie będę [...]

Co do piersi niedogotowanych, to jest pewne prawdopodobieństwo złapania salmonellozy. Bakterie salmonelli zabija obróbka termiczna, w temp 70 stopni przez ok 10 min co najmniej. Z tym, że faktycznie producenci drobiu jako tako dbają o to, by tych zakażeń uniknąć. Szymon ja każdy mięsień ćwiczę raz w tyg (oprócz barków-tu dokładam parę serii na [...]

[...] działania jest o tyle ciekawy, że na początku GHB powoduje inhibicję dopaminy w przestrzeniach międzysynaptycznych a potem ją uwalnia, co jest fajnym efektem. Głównie co to daje, iż to, że nie ma żadnego kaca albo sidów, po godzinie, półtorej od zażycia uwolniona dopamina dodaje energii i człowiek nadal się fajnie czuje. Dodatkowo GBL się [...]

I Ty z tym masz szczęście, bo ja mam dół normalnie mocny a górę średnią i kostium daje mi głownie dół, który robi się za***iście mocny a przez co góra robi się słabsza i mam zonka na maksach. W przyszłym sezonie porobię martwe ze sztangą przymocowaną gumami do ziemi i powinno mi to pomóc wypracować maksymalnie silną górą. Ostatnio doszedłem do [...]

[...] lubię i raczej mi się nie przeje bo w wcinam od małolata. Co do Bcaa i pompy to nie wypowiem się bo pompa jest zawsze czy to redukcja czy masa.. po prostu szybciej się regeneruje podczas treningu i dlatego napisałem że daje kopa hmm bo ten veNOus będzie lepszy od Bcaa tst ? i można go jakimiś aminami zastąpić przed treningiem i w ciągu dnia ?

chyba slusznie zauwazyles mietki ze najwazniejsze ze produkt dobry!!!! liczy sie smak ale pamietajmy ze najwazniejsze jest to co nam daje dany produkt!!! jezeli ktos patrzy tylko na smak (a sporo mamy takich osob) to duzo lepsze sa np soki tymbarka!!! pozdro

chłopaki dziwna sprawa ... ale nie daje mi spokoju a nie chce mi się tematu zakładać otóż miałem jedną paczkę omy z tym paskiem miedzianym czy jak go tam nazwać niby nowa seria i dwie paki starej chyba dobrej omy bez paska seria 020408 no i wbiłem juz cała ta pakę z pakiem i na każdym razem po szczale udo na******lało , nie jakoś prze***anie ale [...]

co kvrwa? chodzę w niedzielę, niedziela jest świetna. pustki na siłowni, cisza i spokój. zawszę robię plecy, ale dzisiaj mam zaległy trening klaty. A dietę trzymam cały czas, ale co 2-3 dzień daję jakiś cheat-meal.

[...] rusza sie wiec zdrowy a jak boli przy cwiczeniach to nie cwiczyc! przerabialem to 100 razy. lecze lokiec prywatnie i i tak to bardzo opornie idzie.lokiec boli i nie ma na to rady.jedyne co slysze od dawna to odpoczynek ale ile mozna odpoczywac? zmiana na operacje za mala ale na tyle duza ze daje dolegliwosci bolowe i nie wiadomo co z tym robic.

[...] przerasta? Czy może też efekt łańcuchowy: wstręt do alkoholu => niechęć do imprez i bawienia się => brak kolegów/ koleżanek=> brak dziewczyny. No No człowieku a ja Ci daje takie nudne rady dotyczące poprawy snu. Wpisz w gogle wychodzenie z przegrywu zdrowiej vegie.Poczytaj blog tomakina. Oczywiście możesz poprawić odżywianie mózgu pod [...]

DUDEK Pitt- ja tu bede w razie co troszki mnie nie było ale PAL nastrógałem jakby co dzisiaj mam zakwasy na czwórkach na nogach a wczoraj mc robiłem.. jaki wniosek ze zmiana techniki daje wieksza prace nogami pozdro btw: jajecznica na tole

EL:o wróciłem z treningu KUrde dzisiaj dynamiczny trening mieliśmy hehe łydki miałem tak spompowane od skakanki że nie dałem rady chodzic... Remik: co do cycków to co myslisz ze ja tylko daje, nie ma tak łatwo, jak ona chce potrzymać to i ja też

[...] do końca życia chce trenować to czy do końca zycia będę miał non stop saharę w ustach wczoraj wypiłem ponad dwie zgrzewy wody (1,5*6) sikałem co 20 min i czułem się cały czas jakbym dopiero co wyszedł z basenu Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

[...] organizmu opiszmy powiedzmy podstawy efektu Jo-Jo jest sobie człowiek otyły je 5000 kalorii dziennie mało sie ruszając pewnego dnia staje przed lustrem i patrzy i patrzy i wydaje mu się ze powinno sie zrzucic kilka kg więc co on robi oczywiście najczesciej ogranicza ilość spozywanych kalorii powiedzmy na 1000 jest to wielki szok dla jego [...]

[...] 10/10 Anabolic Window - smak "Lemoniade" Samk juz nie jest taka rewelacja - ale nie mam problemów z wypiciem - nie biore na raz jak Noz czy GF - ale małymi łykami daje rade - po wymieszaniu z wodą (ok.250ml) wychodzi taki gęsty napój - taki "kisielek" Rozpuszczalność - 100% - nic nie zostaje!! Moja ocena jak na dzis - 8/10 [...]