Ja ładuję Zinek + vit C z Vitalmaxa 2 capsy + 2capsy chela mag B6 z Olimpa. Co razem daje mi : 500mg magnezu, witamine B6, 1.8g witaminy C i 30mg cynku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szczególnie przez pierwsze 2-3 lata. Z drugiej strony dochodzi się jednak do pewnego etapu gdzie domowe sprzety zaczynaja nie wystarczać ,spada motywacja bo klimat na silce daje +50 do powera :) i w ogóle nie ma co porównywać podstawowego sprzetu domowego do całej palety ciężarów, maszyn i sprzętów na siłowni . Podsumowując - jeśli masz dobre [...]
[...] kreatynie, glutaminie, aminokwasach, HMB, itp. środkach, które w połączeniu z dobrą dietą i wytrwałością w ćwiczeniach mogą zdziałać wiele(w Twoim przypadku-dopiero zaczynaz się rozijać !!!!!). Co do teścia, to samego nigdy nie bierze się (niewiele daje),muszą być to zestawy. Drogę do sukcesu wybierzesz sam!!!! Śnieciu. Śnieciu
[...] Ja uzylem dawki 400mg tygodniowo dopiero na cyklu na którym jestem teraz a cisnę 170kg i nie mam duzo tluszczu. Tak jak dla ciebie radzilbym raczej testosteronum propionicum daje duzo energii i w dawce 50mg/3dni nie blokuje jesli uzywasz przez okolo miesiąc. Przyrosty mogą być mniejsze ale w tej fazie nie wykorzystasz duzych dawek. Ja mam 18lat i [...]
Darik - trudno człowiek uczy sie na błędach:p ważne żeby wątroba dała rade:P hehe DUDEK-dzięki za słowa otuchy:) no z diętą już "walcze" od 2 tyg i daje rade oraz jest smacznie:D a sport to zdrowie więc trzeba dać rade-dam z siebie wszystko. studbiol-no właśnie bardzo mnie ciekawi ten efekt po thermo , przeczytałem wiele pozytywnych [...]
Przystojnym ludzią dużo się wybacza, uroda daje pewną przewagę i jest to znane nie od dziś Każdy ocenia ludzi po wyglądzie, choćbym nie wiem co mówił, tak było, jest i będzie Nie ma wyjścia, tylko pracować nad sobą
wlasnie sie zastanawiam, bo napisales ze under a tu kot kreskowy. albo sobie ktos pomyslal, ze jakis dill co duzo stuffu rozprowadza to ma pewnie w domu kase i jak sprzedaje to odrazu paragony daje bo jakby wy***ka byla to zeby miec dowod zakupu i reklamacje zglosic
No okej, zero alkoholu i masturbacji. Ale ; czy mógłby mi ktoś podać rzeczy do jedzenia które pozytywnie wpływają na kreatynę a które niegatywnie?.. Nie mam ułożonej diety bo jem co mi mama daje tyle ; d
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może nie mam pojęcia jak wielu z was ale nie mów mi że nie wiem po co sie stosuje białko, wiem że osoby które (daje przyklad) w swojej diecie chcą spożyć 300-400g białka nie dadzą rady zjeść tyle by to uzupełnic i dlatego wspomagają się białkiem w proszku.
LYKA TABS - to indyjska firma produkujaca sterydy,tyle co wiem ze jej produkty sa sredniej jakosci(w porownaiu np z british dragonem-tajlandia , Inter.P lub SB laboratories) wzuce fotki spotkanych przezemnie sterydow z tego stanabol 10mg naprawde daje rade z b.dragona 50musza byc jeszcze lepsze tylko za droge jak dla mnie:( pozdrawiam @ll
poza tym przy treningu na mase musialbys sie duzo rozciagac bo sciegna by ci sie skracaly. ja na twoim miejscu poszedlbym teraz na SW, po co tracic pol roku (ja chodze juz trzy tygodnie ale od reszty nie odstaje jakos specjalnie pod wzgledem kondycji, jesli chodzi o technike to troche gorzej ale daje sobie rade )
[...] bo do tej pory cwicząc nie odczuwam żadnych dolegliwości ze strony kolana. Jedyny problem jaki mam to cwiczenie przywodzicieli, wtedy czuję, że to kolano mi się wygina i brak w nim stabilizacji. Szczerze mówiąc to trochę mnie podłamaliście. Siłownia to chyba jedyna rzecz która daje mi satysfakcję. Znalazłam to co lubię a tu masz babo placek.
cwiczę i nic mi to nie daje;/ probowalem z ciezarami itd... chce uwidocznic miesnie, wczesniej byly widoczne, ale jak zacząłem mase to sie skonczylo...A zeby wspomóc a6w moglbym jezdzic co trening 15 min na rowerku zeby spalic troche sadła, nie wiem moze taki sposób jest dobry
[...] (ryb nie lubie) makaron->kasza orkiszowa/jaglana/ryż brokuły->szpinak/kalafior/marchewka masło orzechowe mam z sfd jbc z cynamonem faktycznie pomyłka (daje pół łyżeczki) 1g miało być Dlaczego twaróg półtłusty? chudy ma więcej białka to chyba lepiej? możesz wyjaśnic? Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-05-13 15:09:33 [...]
ja po 6-8 tyg cyklu na krecie czuje sie juz zmeczony z racji tego ze na cyklu daje z siebie totalnego max'a dlatego jestem zwolennikiem regeneracji zaraz po cyklu. Wszystko zalezy jak sie czujesz sa ludzie co nie robia regeneracji i maja wyniki .Kazdy organizm jest inny. Chodz w przewazajacej wiekszosci taka regeneracja pozytywnie wplywa na [...]
przepraszam za nie składnie zdań ale pisałem szybko.....i trenuje wszystko na siłce...ogólnie po treningu jestem fest spuchnięty daje sobie w dupe i wtedy wiem co to trening....
Ok, juz rozumiem. Obliczylam, ze srednio w ciagu jednego dnia jem okolo 50 gram bialka. Przy mojej wadze powinnam jesc 55 X 2 = 110 A 110 minus 50 daje 60. Odpowiadam zatem na Wasze pytanie. Brakuje mi 60 gramow w ciagu dnia. To teraz mozecie mi cos wiecej powiedziec. Zalezy mi na tym zeby zwiekszyc mase, ale zamienic to co przybedzie w miesnie a [...]
dobrze mnie rozumiesz :D prosze zdefiniuj pojecie nalepszy cykl kreatynowu :D co to daje :D ponad kolejny :D?? bo ja nie mysle o dzialaniu napelniajacym komorki miesniowe woda :D pozdr :D
[...] wtedy sens w taki sposób,lecz dawki lecznicze przy atrofii bije się co minimum te 5 dni,tutaj chodzi właśnie o komórki leygida i kumulację hcg aby ich nie uszkodzić,dlatego daje się dawkę uderzeniową,aby pobudzic je do pracy,każdy (większość) endo tak przepisuje zresztą i wiem to z rozmowy z jednym z nich,podawanie małych dawek jest dobre w celu [...]
