co daje

no ja to wiem właśnie. Jadłby to co mu daję, wp*****lałby wszystko co mu wpadnie w łapy przy okazji i jeszcze i tak by mi zabierał to co robię dla siebie

[...] z tego względu że powoduje wzrost siły co jest dla mnie równie ważne.W kapsułkach odpowiada mi dlatego iż łatwo ją dawkować i można wziąść odpowiednią ilość ze sobą a to mi daje cennego czasu którego i tak mi brakuje. BCAA XTRA-Najważniejszy budulec dla mięśni.Jak wiadomo aminokwasy rozgałezione mają właściwości regeneracyjne i silnie [...]

z tego co pamietam to miał 177km ale robotę robił ;-) A mój dieselek jeszcze mnie nie zawiódł w tą zimę, fakt że aku mam do wymiany ale jeszcze daje rade...

[...] należy przyjąć tych, którzy wpadli na dopingu zwłaszcza nie raz jak Belfort. Patrzcie jak on wyglądał w wieku 18/19 lat... Nie ma co się dziwić, że teraz bez teścia nie daje rady. Imo testów antydopingowych nie przejdzie. Patrz na to: Jones chce testów antydopingowych, GSP chciał VADA a to już mega ryzyko, Weidman chciał + pewnie ponad 95% [...]

[...] znajomych którzy nie mają prawka jazdy i zdają sobie sprawę z tego, że wożenie ich dvpy nie jest rzeczą podążaną- jeden z moich kolegów śmiga cały czas na rowerze gdzie się da, ewentualnie komunikacją miejską i daje radę. Podsumowując- jeśli nie masz prawa jazdy i dajesz sobie radę, bez ciągłego proszenia o podwózkę innych, to dla mnie git:-))

[...] - cały czas spięty brzuch. KO-ZA-CKO! ) Wyszło w porządku. Po raz kolejny czułem po siłowni, że dobrze robiłem. Jednak zwiększenie ciężarów i zmniejszenie ilości powtórzeń daje korzyści w postaci: - zrobieniu progresów - zrobieniu większej ilości razy poprawnie technicznie - dobrego czucia treningowego %-) - takie moje refleksje :-P ( wiem... [...]

Czas na zaległą wypiskę z wczorajszego treningu. Nie miałem już wczoraj sił i zbytnio czasu na zrobienie tego. Dzisiaj wypadałby kolejny DT z robieniem pleców, ale muszę jechać do Lublina. Cały dzień praktycznie w samochodzie, na siedząco... Nie cierpię tego! Człowiek czuje się wtedy taki... Gorący i spuchnięty, paradoxalnie mniej siły na [...]

kochany dzienniczku Daje swoja pierwsza wypiske: Trening: rozgrzewkaA wiec Klata : zgodnia z załozeniami nie pisze ciezarów bo sa zgodne z planem i mi sie niechce ostanie 3 serie 64 z zatrzymaniem jak we wszystkich poprzednic dały nawet troche w kosc. Skos dosyc lajtowo. Biceps 12X27 10X29 8X30 młotki 12 kg na hatel 3X10 Dieta dzisiaj słabo dosc [...]

[...] bo połączenie treningu siłowego i hipertroficznego może dać zaskakujące skutki, oczywiście jest ale jak ktoś uważa się za zaawansowanego to na takim treningu 5 czy 4 dniowym daje z siebie maks i dieta i miska jest dopracowana w 100% osiągnie zadowalające wyniki. Jeśli wskoczysz na taki program bez dobrej michy i pełnej regeneracji a dasz z siebie [...]

[...] np. 85 kg to w tym planie daj 82,5) - pomaga to progresować z ciężarami powyżej tych, które stosowałeś wcześniej. Poza tym kilka tygodni eksplozywności na niższych ciężarach daje super efekt jak już dochodzisz do maksów i je przebijasz. Opcji jest więcej - ale trudno dobrać coś konkretnie bo za mało wiadomo co i jak robisz teraz, na jakim etapie [...]

[...] ćwiczeń jako bazy przy treningu mniejszych grup mięśniowych. Ale to na pewno nie jest wartościowe dla osób z mniejszym stażem. Wręcz można sobie zaszkodzić. Mi to daje możliwość przyatakowania konkretnego obszaru. Niemniej jednak trzeba mocno uważać bo jeśli zaczyna w takim treningu rządzić ciężar a nie trenujący - to krótka droga do [...]

[...] NA ZMIANE Z CIAGIEM TO NAJGORSZY POMYSL. stabik mi narazie idzie wszystko gładko, jestem zadowolony z tego planu :) czuje na całym ciele zakwasy hehe :D a najbardziej daje znac o sobie klata. CIESZE SIE. JAK SAM ZAUWAZYLES KLATA A NIE CIAGI I SIADY KTORE ZAWYZYLEM JESZCZE! Judo Team Dębica SKORO CWICZYSZ JUDO TOCIAGI I SIADY NAJBARDZIEJ [...]

[...] to trzeba znać cel! Samo w sobie - np. LCCJ - może być różnie oceniane: fighter powie, że jest spoko, a np. armwrestler/trójboista/szachista powie, że jest do kitu i nic nie daje. Potem takie właśnie kłótnie bezsensowne... W wazzup #1 było - gość poznał ergonomię ruchu wg GS (a są tam i pressy dla przykładu) i woli to niż SF. Jego wybór i trzeba [...]

mam 20ki i 40mg. rano co dziennie daje bo miałem problemy z żarciem. CO nie zjuem z ran to zaraz haft był od kiedy biore pantoprazol z rna to nie mam tego problemu. ale teraz mnie taka zgaga j**ie jaknigdyu w życiu. Snara ja mam 25mg exe. wiec 12,5mg szlo. co 4 dni dawalem i stykało mi ostro mi zbilo.

@Mojeimie Wlasnie tu jest taki problem ze w kolejnych seriach nie dawalem rady juz utrzymac na odpowiedniej wysokosci kettli a jeszcze wyzej nie daje rady takich klockow trzymac przynajmniej kiedys mialem z tym problem postaram sie pokombinowac moze sie uda wyzej oprzec na barkach @Davey W zeszlym roku na lawce wycisnalem 90kg bez specjalnej [...]

[...] to nic nie bedzie dolegalo. Enea, pewnie wiesz co robisz, ale ja jakos rok temu lecialem wlasnie Tren Ace, potem zmienialem na Npp, i pomimo 150-200npp ed, jakbym nic nie jadl, npp dobre, sprawdzone, moze zamienisz kolejnosc? Ale pewnie wiesz co robisz, ja tam tylko moja uwage z zycia daje ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-08-09 23:00:10

[...] zmienialem na Npp, i pomimo 150-200npp ed, jakbym nic nie jadl, npp dobre, sprawdzone, moze zamienisz kolejnosc? Ale pewnie wiesz co robisz, ja tam tylko moja uwage z zycia daje ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-08-09 23:00:10 to ja wiem panie :-D ale szczerze nie spodziewałem się że może mi tak prolaktynę podbić po trenie bo nie był to [...]

[...] i chyba trzeba znowu skontrolować. Unoszenie przodem - fajnie wchodzi po Face Pull. Prostowanie - ciężko, ale jak się uprę to zrobię. Uginanie - w połączeniu z prostowaniem daje niezłą pompę. Allachy - chyba nie ma sensu dokładać, bo przestaję czuć brzuch. Plank - ciężko, ale okazało się, że z progresem. Rowerek - bez polotu. Jak na trening po [...]

[...] 45min - Bieg 50min ... Rowerek 15min W końcu, po tygodniu stresu i przykrości trenong poszedł dynamicznie i zadawalająco. Co prawda chwyt lewej ręki przy MC znowu nie daje rady, ale jest progres. Zresztą nie było sensu dokładać bo przy tym ćw poczułam jeszcze, ze lędzwiowy sie moze odezwać. Sumo poszło bardzo fajnie, chodź kolano pod [...]

[...] progresu. Myślę, że Trener Marian się połapał (-; A Cardio są różne, bo różnie mogę je wykonać np. Jak wracam po ciężkiej nocce to na pewno biegać bedzie trudno. Za to rowerek jest dla mnie najszybszy do zrealizowania i nie obciąza dodatkowo kolana, które czasem nie daje pobiegać. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-10-09 09:24:52