co daje

Dzieki. ALe co z tego że opisałem wszystko co mogłem, jak nikt nie daje żadnych wskazówek Treningi planuje robic po posiłku o 15stej. Po treningu 50g carbo. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne z tego linka co mi podałeś. Ogólem 2335 - (20%)466 = 1869 kcal - przyblizona wartośc do tego co podałem... Tłusczu dawałem 0,5g na 1kg. Gdzieś tak [...]

No właściwie to macie rację, bo rąbie te ćwiczenia w miarę solidnie i jakoś zero rezultatów. A daje mi w nogi równo. Glukozaminę łykam już jakiś czas ( tak żeby całkiem mi te kolana nie siadły , ale nie wiem czy to nogi moje są takie toporne czy co? Bo znam gościa co ma 17 lat nie robił tych programów, ale grał przez dwa lata na Prokomie Trefl i [...]

potwierdzam gulasz z biedry daje rady wiadomo są lepsze i gorsze kawałki zdarzy się ze trochę fatu jest ale w większości mięso ok tym bardziej ze cena bardzo przystępna co do schabu to oczywiście jak najbardziej nadaje się od czasu do czasu wieprzka też można wciągnąć polecam też poledwice z biedry

Tez wierze w Boga, chodze co niedziele do koscioła, modle sie codzienniebo tak zostałem wychowany. Ale nigdy nie daje na ofiare

[...] jak sucho, i wieczorem wyjac papu i zgasic swiatlo... narazie go nie dotykam bo mam go dopiero tydzien i sie oswaja- boi sie jeszcze- nieraz nie reaguje wcale jak mu daje jesc a 10 min pozniej sie wscieka jak spojze na niego...jeszcze nie zlapalismy wspolnej fali. PAJĄKÓW TO JA SIĘ BOJĘ!!!!!!!!!!!!!!!! respect dla posiadaczy stawonogów [...]

Greku, basta? Ty to przerywaj bo w tej rundzie robisz za gońca, Ja daje takie wersy, że nie widze końca. Uważajcie bo wygram ten battle - a zrobić to mogę, Chce wygrać i będę was dissował 2-4 na dobre. Jeden wers Ci się udał, czyli nie jesteś totalnym zerem, mówie o tym gdzie wódka spotkała się z Andrzeyem. Andrzej jak zwykle dał dupy... tyle, że [...]

a co soga chcesz? Ja nie daje bo mi nie wolno juz dawac nikomu

Mam dwa pytania: World Pro w tym roku będzie w Warszawie? Co sądzicie o gi TATAMI White Zero G V2 Superlight? Potrzebuję jakiegoś lekkiego kimona ale ważę +100kg i obawiam się o jego wytrzymałość, daje rade? Zmieniony przez - lukasz27 w dniu 2013-01-30 17:32:42

Widze dla niektórych pojęcie marketing jest obce %-) a jak myślicie, po co firma daje swój sprzęt za darmo?

[...] Puar, skąd te informacje? Uczyłeś się trochę histologii, czytałeś coś o tym? W sensie jakiś artykuł, a nie "a bo ktoś tak powiedział". Ja to mam na studiach, na razie budowę tkanki ale to już daje niezłe pojęcie. A na polibudzie miałem zajęcia z gościem który jest specem od biomechaniki i potwierdził to co pisałem teraz bo go pytałem o to.

Co by o StevenO nie napisać to jednak dużo wnosi do działu i dyskutuje NA TEMAT. Często daje ciekawe info i potrafi uzasadnić w mądry sposób swoje typy na walkę. Jego największym problemem jest to, że jak ma swoją wersję to innej już nie widzi i nie uznaje, ale nazywanie go trollem to lekka przesada.

rebel naprawdę daje rade, wiadomo - nie to co z wyższej póki, ale ich linia proline (nie wiem czy wreszcie jest na stronie czy nie) jest naprawdę dobra, duży krok do przodu. Mnie się marzy ground game nowy %-)

[...] to posiłek po treningu, więc węgle też uwzględniamy. Ja bym proponował ćwiczyć raz dziennie, HIIT jest bardzo męczący, często 'odpowiendio' przeprowadzony taki trening daje uczucie chęci do wymiotów. Zaleca się by trening HIIT był oddzielny od innych form aktywności. Obligues, dlaczego HIIt nie jest treningiem? 20 minut tego treningu spala [...]

Co do PRO-sow sie nie wypowiadam, nie wiem co i ile wala. Co do sceny pro tez ciezko mi przynejmniej ocenic, np. taki Dennis W., niby ciagle w czolowce, ale nie daje rady na podium na AC czy Mr. O. Czytaliscie ostatnie luzne gadki Flexa, Kevina L. i bodajze S. Raya? Oni oceniali zawodnikow i ich szanse na AC. Ogolnie scena pro nie interesuje sie [...]

Panowie jak kwestia dawkowania hcg na długich cyklach? Podobno najbezpieczniej dawać 250-500ui eod co jakiś czas. Ja daję teraz co np 8 tyg 2x2500 iu e3,4d. Czytałem też, że korzystniej byłoby dać np 10x500 iu ed. Próbowałem paru sposobów właściwie nie widziałem różnicy (w odczuciach oczywiście). Podsumowując: co 8 tyg 5000 iu podane w dowolny [...]

A mi sie wydaje że uzaleznienie od SAA bylo by wtedy jak byś nie cwiczył siedzial w domu przed TV i wbijał towar. A tutaj bijesz towar bo masz jakiś cel, do którego dążysz. A co do bycia oschłym itd. U mnie jest odwrotnie, na testo to mi sie romantyk włacza jak bym sie tyle co zakochał, żona jest w skowronkach, bo wrócił jej dawny Tomek... a ja [...]

tzn iness wiesz jakie przeskoki mam na myśli? Takie że wskakuje lewą nogą na skrzynię, wybijam się, zmieniam nogę w powietrzu, ląduję prawą na skrzyni, wybijam się itp. Nadal 1,3? Bo chcę pyknąć takie coś: - (1 lub 3) - MC na prostych - (2 lub 1/3 zależy co dałem w 1) - przysiad z sztangą na barkach - wykroki - łydy daję zrzutę z dzisiejszej [...]

jeszcze nie poukładałam tego treningu tj, ćwiczenia daje w losowej kolejności ale ogólny zarys jest taki: robimy jak najwięcej powtórzeń w podanym czasie 6 obwodów 30s pompki 30s skip A z klaskaniem pod kolanami 30s przysiady 30s V-half burpees 30s russian twist (z ciężarem) 30s swing kb 30s box jump 30s krok odstawno-dostawny 3x w lewo 3x w prawo [...]

grafa daje rade jakby co to można wymienić w tym modelu (lapek od MSI) fajne zdjęcie tła na fejsie, zawsze głodny %-)

[...] wykorzystanie dostarczanego przez nie tlenu do krwi :) tak naprawdę najlepiej byloby i plywać i wioslować i biegać raz na dlugie dystanse a raz interwaly :) tak itrening daje najlepsze efekty dla zdrowia :) ghoastdok - kolejny mitoman :) ... niektóre problemy kulturystów wynikają z ich przesadzonej masy i takim tucznikom to nawet wchodzenie [...]