[...] temu suplowi - 10kg wiecej na płaskiej przez 3tyg. w martwym 20kg , i w przysiadzie 10kg. Także po miesiecznej kuracji moje rekordy zmienily sie a dokladnie to klatka ze 110kg na 120kg, w martwym ze 132kg na 152kg , w przysiadzie z 122kg na 132kg. TCM BioTecha daje kopa, rewelka juz sie zaopatrzylem na nastepny cykl tylko teraz bede bral 2x5g
[...] pod głowe. poduszka rewelacja odkąd na niej śpie głowa bolała mnie tylko raz ale jak okazało sie rano spałem na zwykłej poduszce. dodatkowo rehabilitacje. i jakoś daje rade. nie przeciążam sie zbytnio przestałem trenować.. ;///// może jeszcze kiedyś wróce na siłownie.. :) wybierz sie do ortopedy. zrobi prześwietlenie. i jeżeli to [...]
[...] Zgadza sie ale Ty mylisz pojecia. Katabolizm na / po treningu to proces w którym włókna mięśniowe w wyniku przeciazeń treningowych ulegają uszkodzeniom wiec juz sam trening daje na ostro popalic wiec nie rozumiem po co jeszcze jesc jakies dodatkowe substancje z kortyzolem w celu czego? Palenia miesni? To bedzie samobójstwo po jakims czasie dla [...]
[...] widzę fajny efekt a środki takie jak t3 efedryna clen nie są mi obce więc mam podstawy żeby pisać że na razie widzę fajniejsze efekty na letrominie dariusz189 mi sie wydaje że letromina na wyleczenie gino jest jak najbardziej ok z tego co czytałem wiadomo jest jakieś stadium gino na początku pewnie letromina da rade a jak mamy już sporą [...]
Ja nie rozumiem tego, skoro nie rozumiesz działania środku, to po co układasz sobie z nim cykl? Tak samo możesz zarzywać pasze dla świń bo coś tam daje, ale nie znasz dokładnego działania
Czyli co do b) jesli trenuje silowo 3x w tygodniu to sobie moge robic 3x tabate w dni nietreningowe? Jesli tak to oczywiscie raz dziennie nawet jak moja wytrzymalosc daje rade na dwie dziennie co 2 dni?
shogun może zawalczyc z jj jedynie wtedy kiedy ten przegra z kims walke o tytuł co oczywiście i tak nie daje mu szansy na pokonanie go,z calym szacunkiem dla maurycego ale bones,a nie przeskoczy nigdy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jak np. dzisiaj staram sie jeść tyle co mam w diecie ,ale po prostu nie daje rady ,bo dla mnie to jest za dużo brzuch mi pęcznieje itd to co mam z takim problemem zrobić i czyuje sie po prostu pełny ;/
[...] WW:160g(2g/kg m.c.) 1767kcal dodatkowo 4 razy dziennie po 2 kapsułki bcaa mega caps olimp (przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu, przed snem) proszę ocenić, wydaje mi się, iż to najlepsza jaka do tej pory udało mi się ułożyć, wywaliłem kasze kuskus gdyż stwierdziłem, że daje węgle i owszem ale za to dużo niepotrzebnych kalorii co [...]
[...] widzialem tego na wlasne oczy wiec nie wiem do konca jak to jest ale u niego "sparringi" sa na maxa czesto zdarza sie ze ludzie sa wynoszeni z sali po treningu ale daje to takie efekty ze podczas egzaminacyjnych walk realna rywalizacje z sekcja Górki od nas z klubu mogly podjac 3-4 osoby a reszta co chwile zaliczala knockdown i ludzie [...]
[...] 38 w kablu po tylu środkach jakie przyjąłeś to troche mało. A co do SAA to daj na spokoju w przyszłości mete + prop (prop będzie chyba dla Ciebie lepszy niż enan, bo prop daje bardziej czyste mięśnie, bez dodatku tłuszczu, a domyślam się, że tłuszczu to Ty nie chcesz mieć z tego cyklu skoro była redukcja niedawno). Zmieniony przez - DaRK666 w [...]
skoro glupota jest dla ciebie system hst to trenuj sobie dalej systemem dzielonym, ktory nie daje nikomu efektow. zaczalem od act potem przeszedlem na dzielony i zauwazylem w ostatnim czasie male przyrosty masy miesniowej wiec poszukuje innej metody, z tego co wyczytalem na tym forum metoda hst jest bardzo dobra, zapraszam do lektury sprobuj i sie [...]
[...] po mistrzu, więc White nie widzi innych możliwości jak stoczenie trzeciej walki. "To jedna z tych rzeczy – była minimalna różnica, (Holloway) po prostu przychodzi na walkę i daje taki występ" - powiedział White na konferencji po UFC Fight Night 197. "To jest facet, którego Volkanovski będzie musiał po prostu zepchnąć z drogi i zrobić to [...]
[...] od której należałoby wyjść... w teorii bowiem może być inaczej a w praktyce inaczej- np. Ballomus to dobrze opisał... ale, dla przykładu, zbytnie wyprostowanie tułowia daje nam coś co przeczy ciężkimi silowo-kulturystycznemu przysiadów i sprawia, że staje się on więcej podobny do hackprzysiadow itd... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
Kozacka koszulka ja wtedy co miałem bon nie miałem w ofercie. bo to za większe kwoty jest, moje było 200zł a koleszki 600, ale zawsze jak jest jakiś gratis to mi daje, więc teraz i koszulka była co tam za smaki wziąłeś ? samo wanilie}:-( ja bym wszystko waniliowe mógł mieć%-)8-)8-)
[...] gdy sztanga dotknęła klatki i potem uniesienie na proste ręce, co do przerw na prostych rękach to niektórzy robili ale maks 2s ( sam też robiłem ) ale zbyt wiele to nie daje, można spróbować zrób 60 powtórzeń i zatrzymaj sztangę nawet na 10s siły tylko stracisz bo po tylu powtórzeniach nawet połowa własnego ciężaru choler... ciążka jest.
zybym wiedzial ze to od estro to bym jechal 40 nolvy.zobaczymy co da b6 jak po 3 dniach nie bnedzie poprawy to daje 40 nolvy i zobaczymy. lipa tak miec gino
http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny%2Fpoprawy%2C%2B_zdjecia-t962703.html Daje link do mojego tematu z działu odżywianie, myślę że jest to ze sobą połączone co jem, dlatego proszę o opinie czy wszystko robie w porządku i liczę na szczere odpowiedzi. Z góry dziękuje.
[...] wdzięczny jesli ktoś by mi powiedział na czym polega wyjatkowośc deci jesli chodzi o usuwanie bólu stawów bo myslalem ze chodzi o kolagen i czy jakis inny steryd oprócz deci daje podobne efekty jesli chodzi o nawodneinie stawów i usuniecie bólu z nich no i jeszcze jesli bym brał prolo 100mg e7d boldka 60mg e2d to ile i jak czesto dorzucic DECI do [...]