bo fbw jesli chcesz robic fbw to zrób AB jesli splita to z podziałem push pull góra dół lecz z partia 2x w tygodniu trenowaną. dlaczego??? fbw maileś partie 3x w tyg dlatego teraz 2x jesli nie pasi citaki plan jest wile innych możliwości na forum mnóstwo gotowców... pozostaje coś dobrać pod siebie. ja ci tylko daję rade co ja uważam a ty robisz [...]
[...] co specjalnie zwróciłem uwagę). Odnośnie kreatyny jeżeli gościu bierze się do siłowni na poważnie to na pewno mu nie zaszkodzi. Nie zgadzam się, że pierwsza suplementacja daje nam najwięcej, po prostu czym dłużej siedzimy na siłowni (i bierzemy kolejny już raz), tym wyżej stawiamy poprzeczkę dla własnego organizmu, stąd też wrażenie mniejszych [...]
YO MEN...SŁUCHAJ CZASEM MAŁO ISTOTNE RZECZY SĄ 100% KLUCZEM DO TYCH WIĘKSZYCH TAK POWIEDZIAŁ SANDOW PIERWSZY PAKER NASZYCH CZASÓW.PROPONUJĘ DORZUCIĆ NOGI MOŻE NAWET 2 ĆWICZENIA PONIEWAŻ ONE DAJĄ OBRÓT I ZASOBY TESTOSTERONU DLA CALEGO ORGANIZMU W 50%.A TO JAK WIESZ KLUCZ DO PAKI I SIŁY.FUNDAMENT TO KRZYZ I NOGI-GRZBIET...KAPUJESZ.POĆWICZ [...]
28 kg w miesiac? hrhr, to daje prawie kilogram dziennie Co do utworzenia tego elitarnego dzialu - jezeli wstep tam mieliby tylko ludzie faktycznie dysponujacy konkretna wiedza poparta praktyka, tym samym (prawdopodbnie) skonczylaby sie ich obecnosc tutaj. To z kolei prawdopodobnie oznaczaloby totalny upadek dzialu pt "Doping", z ktorym [...]
[...] pytanie: czy taką ikonę zdjąć w takim meczu?" - "przeważająca większość" Szpaq psycholog: - "ważna jest dla bramkarza ta pierwsza udana interwencja, to daje takie psychiczne samopoczucie" Szpaq inteligent: - "Hiszpanie antycypują posunięcia przeciwnika" - "Hiszpanie znają potencjał swoich możliwości" [...]
No, wiadomo najlepiej żeby sam zainteresowany prowadził dziennik. Może kiedyś się do tego przekona. Jak sami wiecie to daje dużą mobilizację. :-) A jak będzie wyglądał dziennik, to nie wiem. Myślę żeby wpadać co tydzień i zdawać relację z pomiarów itp. Zobaczymy %-)
[...] około 2 minut, aby osiągnąć maksymalną wydolność tlenową -nie napisałeś jak wygląda u ciebie przerwa między seriami - po co ci taki trening bo po tym co piszesz nie masz o bieganiu pojęcia i pewnie nie wiesz co w ogóle taki trening daje Zmieniony przez - mman w dniu 2012-07-12 23:25:07 Zmieniony przez - mman w dniu 2012-07-12 23:27:24
[...] ze przysiady ze sztanga to swietne cwiczenie, ale mam problem z zalozeniem sobie sztangi za kark, a malym ciezarem to chyba nie za bardzo jest sens. Podciaganie na drazku daje jako pierwsze, bo strasznie ciezko idzie na koncu po martwym i wioslowaniu podciagne sie 5-6 razy tylko. Mowisz zeby zamieniac skosy na klatke w pierwszy tydzien glowa [...]
[...] to olewac i ćwiczy dla przyjemności, tak jak aikidocy, o których mowa wyżej. przygotowanie do samoobrony czy zawodów to sprawa nadal wazna, ale nie najważniejsza. i to daje luksusową sytuację, bo nie masz presji na coraz lepsze wyniki. niestresujesz się "za mało umiem, to mi nakładą" itp. zresztą, sam zrozumiesz za rok czy dwa. [...]
[...] pierwszy nie wywołałem burdy,zawsze to mnie atakowano a ja musiałem się bronić(pracuje w ochronie 14lat w tym pierwsze 3 stałem na bramkach) b)tak jak napisałeś,jeśli coś daje przyjemność to chcesz tego więcej i więcej,czyli samodoskonalenie się w danej SW,psychiczne i fizyczne. c)przez takich niedouczonych typów,dana szkoła walki traci na [...]
[...] otóż duża ilość powtórzeń znacząco wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej i zwiększenie wytrzymałości mięśniowej. Dużo powtorzeń 20-30 przy tym 30-40% maksymalnego ciężaru i krótki czas odpoczynku między seriami co w sumie daje wysoką intensywność ćwiczeń co w połączeniu z aerobami i zmianami w diecie da to co chce osiągnąć zakładający ten temat
Dużo powtorzeń 20-30 przy tym 30-40% maksymalnego ciężaru i krótki czas odpoczynku między seriami co w sumie daje wysoką intensywność ćwiczeń co w połączeniu z aerobami i zmianami w diecie da to co chce osiągnąć zakładający ten temat Polecam przestudiowac http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html
Nie wiem jak se poradzic z jajkami. Po hcg mialem jak dwa arbuzy a teraz na samym clomie mam dwie pestki :D Moge dodac teraz hcg na clomie? Nie daje tamoksa bo nie mam retencji ani gino.Mysle nad provironem bo kobieta ma dosc odwracania sie do niej dupa. Kvrwa ale akcja.Nie wiem co robic. Moze uda mi sie to jaks przetrwac i wroce do normy ?
[...] itp? Nie teoretycy,tylko praktycy bo duzo tutj czytam ze my szaracy nie wykorzystamy wiecej niz 500mg tescia/week potem widze szaraka z usa na 2g tescia week i daje glowe w dol bez pucy ze koksuje :-)) Wiadomo ze wieksze dawki = wiekszy rozpyerdol w gospodarce hormonalnej, ale interesuje mnie jak bardzo itp zapraszam do dyskusji :)
[...] środek jak npp czy masteron robić mostki, hcg to obowiażek Można też lecieć hard-core jw luki , natomiast jak nie ma się zdrowia do takich bomb lepiej sie darować, ja daje średnio testa 500week przy trenie 750week dodaje dwa razy w roku dodaje orale metka i wins ale w postaci depot gdyż lepiej na mnie działa, i pomimo że na forach [...]
Tego Tobie nikt nie napisze ! ja teraz bede kozystac z : DAA , TestFreak-a , nolvy , witB6 , castagnusa ,HCG leci co 8-9 tyg , jeszcze TADa chyba kupie . Nawet AAKG daje do DAA aby lepsza pompa na ch**u byla %-)
[...] or Clomid at 50mg EOD. These will make sure that your balls will stay at a decent size and they will not forget how to function. " czy dobrze zrozumialem ze do hcg ktore dajemy w trakcie cyklu na jaja dobrze rowniez dodac clomid ?? Sam daje co jakis czas hcg jak jestem na dluzszym cyklu ale o clomie nie slyszalem zeby dawac ?? :> I drugie [...]
Ja daję co 6-8 tygodni (w zależności od stanu jajek) 5000j systemem - 1szy shot 1250j a za 3 dni 750j e3d. Biłem jakiś czas podskórnie. Ostatnio domięśniowo i tak jest moim zdaniem znacznie lepiej. Dowiedziałem się że nie do końca skuteczne jest podskurne. Wszyscy sądzą że wolniej i stabilniej się wchłania. Ma to sens, ale pregnyl nie może być w [...]
[...] to pisanie wypowiedzi w stylu przedtreningowka = kupienie miesa(w sensie dzialania na organizm) to brawo(chyba Ci sie odzywka bialkowa pomylilo) Mi osobiscie duzo daje przedtreningowka. Po 9 godzinach pracy + dojazdu itd. pierwsze co bym zrobil w domu to poszedl spac, wiec przedtreningowka mnie akurat czasem ratuje i kaje kopa. Moze ty [...]
profesjonalista nie jestem ale technika wydaje mi się dobra... poszedłem za radą kolegi i pierwszy tydzień stał nade mną i katował mnie prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń także myślę że jest ok. co do patologi stawu jakoś nigdy nie miałem żadnych tego typu oznak aczkolwiek nie jestem pewien. właśnie może faktycznie za dużo kg i po prostu lewy staw [...]
KingKong in da house:-D
