co daje

[...] co juz biore AAKG. Efekty? Po dwoch tabsach przed silowym i po dwoch kolejnych przed aerobami do domu wracalem biegiem, a nie jak zwykle ciagnac nogi za soba ;) Posprzatalem cala chalupe a o godzinie 23 ciezko bylo mi zasnac ;) Naprawde dobry suplement przed treningowy i w polaczeniu z dobra zbilansowana dieta i kreatyna daje mile efekty :)

póki co są to studia 3 letnie , jak sie kierunek przyjmie (bo to dopiero 1 rocznik) to będą magisterskie 5 letnie , jak nie to pojde gdzies na uzupełniające cięzko...hmm zalezy od nauczyciela, niektrzy są wyluzowani, niektorzy bardzo wymagajacy - cała kadra nauczycielska jest z innyych AwF'ow glownie z AWF WArszawa, wiec nie jest tak łatwo ale [...]

szpaku nikt nic Ci nie daje, dlatego sprzedajesz ten pasek co masz w opisie, żeby na 100metki i 5 omki było?

[...] jak nie idzie ściąga Alka, ktory jako jedyny trzyma przyzwoity poziom, zarówno w przyjęciu, ataku i zagrywce Grozer, sam wie i sie z tym nie ukrywa, że mu nie idzie, daje to po sobie poznać, ale trenejro trzyma go na siłe na boisku, chyba chodzi o takie przełamanie jak w przypadku Marcina Wiki w poprzednim sezonie... Jesli Józek nie jest [...]

Macerata ma dobrego 2 atakujacego belga, ktory daje rade chociaz nie ogarnia tylu pkt co on na mecz ;D Odnosnie Resovii mogliby kogos na dokonczenie sezonu sciagnac. Pampel z Kataru czy Nillson ktory siedzi na lawie w Piacenzie i raczej z tego faktu nie jest zadowolony. Bardziej racjonalnym wyjsciem bedzie granie mika - cernic - akhrem, chociaz [...]

[...] rzęsach, ale to w troche innym kontekscie Z tą regeneracją to zobaczymy, zobaczymy czy bede mial zakwasy od takiego truchtu, czy nogi beda bolec itd...jak nie to ***ie to i daje 5 razy na tydzien i to pod rząd - a potem 2 dni przerwy (sob i niedz). Akurat tak by pasowało w 100% - od pon do pt charówka, sobota impreza, niedziela leczymy kaca i od [...]

...ja uważam, ze powinienes wyluzować troszeczkę ponadto nie sposób zrozumieć- a nawet doczytac - drugiego zdania natomiast z tego co mi wiadomo nowedex ma -w domysle, czy pomysle producenta- blokować "transformację test. do estrogenow- a co za tym idzie zastosowanie tego w normalnych warunkach, czyli nie koksując nie wydaje mi sie zasadne

[...] ? Oczywiscie, to co napisalem wyzej, to nonsens, ale do tego sprowadza sie takie rozumowanie. Olimp kupuje koncentrat serwatki wlasnie w firmach takich jak ostrowia, dodaje smaki i slodziki, vitaminizuje, daje ladne opakowania i robi atesty - produkt jest suplementam sporzywczym. Ostrowia sprzedaje w sklepach, produkt ma rowniez atesty. [...]

[...] Tyle najogólniej o diecie. Teraz trening. Aeroby,mam zacząć od 20 minut przy odpowiednim tętnie. Z obliczeń wyszło mi ono 220- wiek = 190 , to moje maksymalne z tego 65-75% daje 124-143, czyli w tych granicach mam mieć tętno. Następna sprawa to anaeroby, jeszcze nie wiem jakie, ale pewnie zaproponujecie mi HST (wczytałam sie tylko z grubsza w [...]

Dobra widze, ze jestem juz modem w tych dwoch działach, w ktorych chciałem - dzieki. Mam tylko pytanie jak sie daje komus bana ? Nie zebym chciał, bo ludzi trzeba zachecac, ale jak sie zjawi z czasem taki mielona to trzeba byc przygotowanym...więc ? Wiem tylko jak skasowac czyjąś wypowiedz i jak sprawdzic adres IP danej osoby. Jak sprawdzam adres [...]

o, milo, ze wiecej was zaglada:) weszlam specjalnie, aby tu nieco naskrobac. bo nie daje juz rady- z brzuchem... dzis na sniadanie zjadlam platki owsiane z rodzynkami na wodzie, potem 2 jablka, na obiad makrele z ogorkami i kromka chleba, po obiedzie kromke chleba z pasta z makreli i lampka wina, na kolacje kawalek pizzy + kolejna kanapka ;/ i na [...]

[...] jednak rosniesz?:), zalozmy ze bedziesz rosl do 20 roku zycia, krotkie wyliczenei pozwoli nam oszacowac aktualne tempo wzrostu na poziomie 9,6 - 14,4, co po usrednieniu daje nam rowniutko 12 cm, 2 cm ponad zalozona norme...pasi?:), "W niejednym poście czytałem że Michael Jordan się rozciągał i potem sporo urósł. Dlatego zwracam się do [...]

[...] przyciąga na Emiratem Stadium jeden fakt – możliwość zagrania w pierwszym zespole Kanonierów. „Wyłapujemy młode talenty, prosimy o przyjazd, a następnie dajemy gwarancję, że postaramy się rozwijać ich możliwości.” – powiedział Francuz. „Potrzebują ciągłego kontaktu z futbolem, odpowiedniego [...]

[...] jest drewniany, nie potrafi biegać, nie ma szybkości i dobrej koordynacji. Dobrze wykańcza akcje i to wszystko. 1 za***ista bramka w tym sezonie. Nie lubie go, wg mnie nie nadaje sie do gry w piłkę. Brakuje mi w tej druzynie zywiołu takiego jakim jest rooney, tevez.. kogos kto walczy o kazda pilke. Fabregas i jego geniusz w tym spotkaniu poszedł [...]

prędzej zwymiotujesz:D:D:D ja mam teraz spalacz Xelerate , dostałam gratis do zamówienia. Ale badziew taki, brzuch boli, g**** daje:D Będzie co robić po powrocie z Rabki:D

"ale Wy sobie smakowite całusy dajecie" poczekaj na mojego jadłem tuńczyka "miałam mega, mega, mega trening" to się musiała klata spompować "chcę poprawić skocznośc chcę sięodpowiednio przygotować do policji" chcesz naskakiwać ludziom "W kilka woreczków spakój i pozniej w koperte i będzie ok" a potem [...]

[...] - zrobiłem spięcia 2x15 oraz kółko 1x10 z kolan. podoba mi sie kołko Czas trwania treningu: 90 min Pompa - 3/10 Ciężary - 5/10 Zmęczenie - 6/10 Stano pobudza na początku i daje kopa. martwi mnie ta naciągnięta pachwina bo po biegu się budzi. Multimedia: zdjęcie z bieżni, jedzonko( drugie śniadanie i obiad) i bilans ćwiczeń. po biegu waga spadła [...]

[...] w ogóle mam. od razu odpoawiadam rafałowi - nie nie ogole sobie nóg ;-) 30x4x63,5 kg wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej siedząć - coś mnie kręgosłup pobolewa, tzn daje znać ze jest ok ale mam taki uepirdzliwy delikatny "ból", poszło tylko 15x30,12x40,10x50,7x60 podciaganie sztangi do brody - 15x20,15x30,12x40 - ostatnia seria to ból w [...]

Moim zdaniem na redukcji można budować mięśnie. Mięśnie budujesz z białek a tłuszcz daje Ci energię do ćwiczeń (ten tłuszcz, który nagromadziłeś na sobie). Prawidłowe jest wszystko to co doprowadza Cię do celu. Nie jesteś już w stanie podciągnąć się tak aby drążek był poniżej brody to podciągasz się jeszcze dalej aż nie będziesz mógł dosięgnąć [...]

[...] trening z 14 przekładam na jutro niestety ze względu na sprawy osobiste po południu. Micha 100%. Wstawiam kilka zrzutek tego co jem i jest w dzienniku PT. Nic szczególnego i daje nudą ale najważniejsze że działa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b5471c1f27e4894b1c0c95b0616c2a0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/570536aad626413d8b0ad91ce02a9de9.png [...]