Trochę poczytałem, pooglądałem filmików itp. Zdecydowałem się na rozkład 50% Węgli, 30% Białka i 20% tłuszczy. Jest to klasyczny rozkład i póki co chcę go przetestować. Co to diety, to nie będzie to restrykcyjne odżywianie się, dzień w dzień to samo i te same dawki. Daję sobie margines. Poprawiłem wyliczenie zapotrzebowania dobowego, uwzględniając [...]
[...] sie stac ? chyba ze chcesz zjeść oba opakowania naraz to wtedy faktycznie, nie jest to dobry pomysł smak to kwestia gustu, ja pilem duzo slodze białka i dla mnie jest ok, daje nawet 150 ml wody zeby byl slodszy jak bedzie za słodkie to możesz lać więcej wody i po problemie :) jak dla mnie wybór prosty - masz kasę - bierz to droższe białko, nie [...]
[...] "nucie smakowej" (a co - będę jak koneser) jest świetne! gigantyczny plus dla treca za te smaki:) rozpuszczalność jak to zwykle - bez zastrzeżeń:) 9.5/10 :) nie daje 10 booooo to zostawiam dla smaku ciasteczkowego:D jak on zawiedzie to tutaj wstawię 10:D ps. jak to biało piłem przypominał mi się smak ciasta czekoladowego mojej babci [...]
[...] o walce oraz co najważniejsze umiejętności ( dobre wyprowadzenie kopnięcie to 50 % na wygraną według mnie oczywiście).A pozatym pewnie jak będe miał pecha (np. kilkukrotna przewaga) ale na zwykłego że sie wyraże "dresa" każda sztuka walki włączając w to capo. jest skuteczna i napewno daje ci przewage.Pozdrowionka dla PICAPAU :) Capoeira
[...] koksowalem z dobrymi efektami z 5 lat minelo bez cwiczen i dopingu. chce cos na krotkich estrach uderzyc,zeby w miare sprytnie wrocic do kondycji i zrobic powrot i zaczynam boks teraz pytanie jaki cyklonik proponujecie ,przez te latya sie pozmienialo kiedys sie jadlo metke reactora a teraz nawet niewiem co jest i jak sie daje ilosciowo pomozcie
czołem tank! cały czas bije się z myślami co robic na razie szukam pracy tu. daje sobie jeszcze max 1,5 tygodnia jak nic nie znajde to spadam. włącze se gg to zobacze ale jestem przekonany na 80 % DO wyjazdu tylko ze 25 paź mam wesele, fajna ***** mnie zaprosila i chciałbym iść ale chyba do tego czasu już nas nie bedzie w pl
[...] jak to sobota, posiedziałem w domu, popracowałem, pooglądałem seriale – zabrałem się za nowy sezon Dextera, trochę blado wypada( w sumie jak ostatnie 5 sezonów %-)) ale daje radę. No i mój kobiecy PLL %-) to jest serial, nie jakieś Dextery. %-)%-) Trening: Wolne. Dieta: Dwa posiłki, dość obfite. Tatar niestety kupny, była promocja w Lidlu [...]
[...] ale substytut tak jak olej w sprayu ... i co tez nie nazywacie tego olejem ?? %-) chodzi mi o skład czy jest stosunkowo dobry i jak to smakowo to wygląda bo prawdziwe masło daje dla smaku, znalazłem tylko podstawowe info: The basic British formulation is: Vegetable Oils Buttermilk (5%) Water Salt (1.5%) Emulsifiers: Mono- and Di-Glycerides of [...]
[...] pasty paprykowej, dorzuciłem podsmażone na drugiej patelni mięso i dusiłem tak aż mięso było ok. Wszystko zjedzone z kaszą podsmażoną z cebulą na odrobinie oliwy (oliwa daje bardzo fajny posmak kaszy). Teraz oglądamy serial, więc pochrupię trochę migdałów i zapiję WPC, bo dostałem parę próbek od klienta. 1. Pierś z kurczaka, ryż basmati, [...]
A mi się to wyzwanie podoba. }:-( http://img.zszywka.pl/1/0098/w_0820/fitness-i-sport/co-wy-na-to-plank-daje-swietne-efek.jpg Już od pierwszego dnia hardkor. Ej, ale pomyślcie sobie, że jakieś kilkanaście dzewcząt teraz sobie wisi przez 20 min. przykre. \-)
No ale zobacz jak to jest często: matka daje dzieciakowi obiad dzieciak mówi że nie lubi to od razu bach ciastko bo biedne od razu z głodu umrze. W dodatku wiecznie słyszę "Ona nie lubi brokułów (przykładowo)" pytam czy kiedykolwiek w życiu jadła. Okazuje się że nie, bo matka widziała jak się raz skrzywiła i już założenie, że nie lubi. Tak samo [...]
[...] treningu stwierdzam, ze sila wciaz idzie do przodu, ale martwi mnie jedno. Mianowicie prawa reka zawsze byla slabsza od lewej. Ale po wakacjach ta roznica jeszcze sie zwiekszyla. I przy wyciskaniu na lawce prostej prawa reka przy ostatnich powtorzeniach nie daje rady, a lewa moglaby jeszcze duzo wiecej... CO byscie polecili na taki problem?
WODYN napisal: Pamietaj ze pompowanie miesni na sile/na chama nie daje nic! Jak sie napompuja w odpowiedzi na mniej powt a wiekszym ciezarem i trzymaja pompe pare godzin to znak ze raczej bedzie przyrost! Pompa ktora zamienia sie w sflaczenie po kwadransie "miesiwo" to znak "7 lat chudych"... Hmm czy mi sie wydaje, czy [...]
[...] gali IMO dobry, choc nie rewelacyjny, niektore walki bardzo mi sie podobaly, najwieksze emocje wzbudzil we mnie pojedynek Saleta - Najman i przyznaje sie do tego i nie udaje ze jest inaczej jak niektorzy "znafcy" tematu. Turniej wagi lekkiej bardzo mi sie podobal, choc przyznam ze przed gala nie bylem wielce zainteresowany tymi [...]
co do stawów to też tak miałam na początku i po pół roku jest już ok:) co do kolesia to olej go nie musisz z nim sparować. Ja też mam w klubie takiego narwańca i skończyło się to tak że wybił mi bark Tak więc jeżeli tłumaczenie nic nie daje to daj sobie z nim spokój żeby się to nie skończyło u Ciebie tak jak u mnie
[...] cena wynosi ok 20zł- bardzo wysusza skore). Ale ... należy używać ich dość długo poza tym komu chce sie paradować w domu z kremem na plechach? Niemal natychmiastowy efekt daje solarium. W moim przypadku to był prawdziwy przełom. Od pól roku widzę znaczna poprawę.oczywiscie co jakis czas stosuje jakas maść. Mydło siarkowe? Chm mozna [...]
Capoiera heh
