[...] gdzie ryzyko jest spore,nie ma taryfy ulgowej, a poza tym bardzo wymagający kondycyjnie. Natomiast jest to też SW bardzo wciągająca o niesamowitym klimacie, a umiejętności daje naprawdę konkretne. Większość dziewczyn lepiej się czuje w semi albo light, ale skoro ciągnie Cię do MT, to zakładam, że wiesz co Cię tam czeka Przejdź się na trening, [...]
[...] bo nie zawsze byłam głodna żeby zjeść wszystko co do joty ale ogólnie jestem zadowolona. Na razie się nie ważę, ale spodnie jakby mniej opięte :)Poranny rower nakręca mnie i daje energii na cały dzień. Od poniedziałku zacznę jeszcze ćwiczenia z ciężarkami. W weekend 2 balangi (jak na złość), ale muszę się jakoś wykręcić od picia. Mam nadzieję, że [...]
tak, wydaje sie to logiczne jednak poszukiwalem jakiegos naukowego pismiennictwa w tym aspekcie, ale kurde ciezko cos znalezc w sieci. to jeszcze jedno pytanko i daje spokoj, poki co hehe %-), poszukuje jakiegos fajnego pompera. nie chce stackowac osobnych substancji tylko miec wszystko w jednej puszce. poszukiwalbym czegos co zawiera glicerol, [...]
[...] proces jej starzenia, chronią ją przed szkodliwym wpływem środowiska, a szczególnie promieniowania UV. SOLARIN EXTRA skutecznie i trwale chroni naszą skórę od wewnątrz. Dodaje nową jakość do powszechnie stosowanych kosmetyków z filtrami UV. SOLARIN EXTRA nie ma istotnych działań ubocznych i w zasadzie można go przyjmować cały rok, co [...]
[...] ... jade na propie i mecie moj cel to oczywiscie masa.CO uwazacie na temat tego ze rozlozylem zapotrzebowanie na makroskladniki nastepujaco :: bialko:3,3g/1kg masy ciala wegle:6g/1kg masy ciala tluszcze:1g/1g masy ciala>> Waga 90 kg w sumie daje to 300 g bialka 540 wegli i 90 tluszczy co Wy na to ?? czy nie za malo czegos ?? pozdrawiam
lydki mi nierosna LEPIEJ PRZYWYKNIJ DO TEGO ZE ROSNA STRASZNIE WOLNO... 20kg wystarczy na lydku na amszynie siedzac? NIBY JAK? SKORO CHODZAC PRZECIAZASZ JE KILKAKROTNIE WIEKSZYMI SILAMI, TO NIC NIE ZDZIALASZ Z 20KG? chyba nie ale tam zawsze cwicza jak zachodze na silownie to 20kg tylko IDA NA LATWIZNE, BY POZNIEJ MOWIC ZE WSZYSTKO CWICZA. 20 KG [...]
[...] zastosować 1-2 razy w tygodniu jakieś zabiegi regeneracyjne, preparaty...? coś co pomoże mi ćwiczyć nadal z dużą intensywnością. Korzystam z sauny, jacuzzi, masaży ale nie daje to spodziewanych efektów. Trening uzupełniam suplementami:HMB, BCAA, multiwitaminy, wapno, cynk, chrom, A+E, Białko 100 serwatkowe. Co jeszcze mógłbym zastosować? maści, [...]
L-karnityna daje BARDZO watpliwe efekty nie potwierdzone badaniami naukowymi, generalnie wiekszosc ktora ja stosowala nie wyraza pochlebnych opini. Nawet jesli spadki wagi sa to po zakonczneiu stosowania obserwujemy efekt jojo. Co do thermy pro ktora polecil kolega to zgadzam sie, jest niesamowta jesli chodzi o spalanie tluszczu. Gwoli scislosci [...]
[...] że IF jest do dupy? Co do filmu, to chyba nie oglądałeś go dokładnie..., lub sam początek. Poza tym, kto powiedział, że ta wersja IF (prezentowana w filmie) jest dla sportowców? Jest wiele odmian IF, ale w mojej ocenie LG jest najlepszą opcją. Film jest dla nas wartościowy, ponieważ daje odpowiedź na wiele kwestii związanych z poszczeniem.
[...] bez tego piłkarza. W ogóle nie wiem czy bez Niego awansowalibyśmy do Mistrzostw Swiata a teraz zniżka formy i od razu jechanie po Franku. Tak nie powinno być Beenhakker daje mu szanse, bo widzi, że to solidny napastnik, tylko z tak grającą linią pomocy trudno jest grać na najwyzszym poziomie, kiedy podania Szymkowiaka znajdują cel tylko w 20 [...]
panowie pewnosc siebie... tak ale powinna pochodzic z serca a nie z stosowania saa i zludnego przeswiadczenia. pewnosc siebie daje rezultaty gdy jest pokryta tym co moze sie wydazyc pozniej... koks nie zrobi z was bohaterow... kozakiem trzeba sie urodzic. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-07-10 01:31:40
[...] jej do samej gory wiec nie wykorzystuje maksymalnego ruchu)- 4x 38 szybkimi ruchami -unoszenie sztanki w opadzie chwytem wąskim 2x 38 -cwiczenia na drazku (to wiem ze daje efekty bo widze wiec te cwiczenie nie sprawia mi klopotu) -unoszenie pojedynczo sztangielek (7kg) w opadzie z opieraniem sie 1 noga i 1 reka na ławce 4x 30 -wznosy [...]
[...] wygranych z no-nejmami i tak naprawde 3-4 walki z konkretnymi goścmi. Co do Hopkinsa i fenomenu old boyów to dodałbym jeszcze pasje i ciągłą chęć do walki. Obczajcie, tutaj daje rady Evansowi (zawodnik LHW w UFC). Po tym filmiku aż widać kipiącą z niego pasję do boksu. http://www.youtube.com/watch?v=SHwPBTDDp00 Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]
[...] nie ma. *Co polecacie dla osoby, która tego nie brała? To co wyżej ale po acecie bolda odczułem tylko znacznie zwiększony apetyt, prima kosztuje astronomiczne pieniądze i daje słabiutkie przyrosty. Turanabol jeśli oczekujesz przyrostów masy i siły Oxandrolon jeśli oczekujesz znacznych przyrostów siły i bardzo znikomych dobrej jakości masy [...]
Dzięki wielkie zmienię i wrzuce znowu co do nóg to poprostu:D nie umiem wykonać przysiadu :D robie na palcach:D więc radze sobie jakos na maszynach ale nie narzekam na suwnicę bardzo dobrze daje mi wycisk
### FAQ : LYDKI ###
