co daje

[...] 3 pkt. (-) 44. matip1987 2 pkt. (-) TYPERAMi KOLEJKI zostali: Erminho, ONLY20 i mariioosh NOWYM LIDEREM jest: Erminho Typowało 23 graczy , którzy uzyskali 185 pkt. co daje 8.04 średnia Zapraszam do obstawiania 12 kolejki: Wisła Kraków - ŁKS Łódź Śląsk Wrocław - Piast Gliwice Lechia Gdańsk - Lech Poznań GKS Bełchatów - Cracovia [...]

[...] 3 pkt. (-) siwy_OO 3 pkt. (3) 45. matip1987 2 pkt. (-) TYPEREM KOLEJKI został: Erminho NOWYM LIDEREM jest: Erminho Typowało 22 graczy , którzy uzyskali 56 pkt. co daje 2.55 średnia Zapraszam do obstawiania 13 kolejki(jutro!!): Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze Odra Wodzisław - Wisła Kraków Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław [...]

[...] 3 pkt. (-) Grubmen 3 pkt. (-) 45. matip1987 2 pkt. (-) TYPERAMi KOLEJKI zostali: -kaczy- i r1920r LIDEREM jest: Erminho Typowało 20 graczy , którzy uzyskali 121 pkt. co daje 6.05 średnia Zapraszam do obstawiania 14 kolejki (jutro!!): Arka Gdynia - GKS Bełchatów Legia Warszawa - Śląsk Wrocław Piast Gliwice - Odra Wodzisław Jagiellonia [...]

[...] 3 pkt. (-) Grubmen 3 pkt. (-) 45. matip1987 2 pkt. (-) TYPEREM KOLEJKI został: mateuszsz1 LIDEREM jest: Erminho Typowało 20 graczy , którzy uzyskali 104 pkt . co daje 5.2 średnia Zapraszam do obstawiania 15 kolejki: Cracovia - Lech Poznań Śląsk Wrocław - Wisła Kraków Lechia Gdańsk - Piast Gliwice GKS Bełchatów - Jagiellonia [...]

[...] YettiBecks 3 pkt. (-) Grubmen 3 pkt. (-) 45. matip1987 2 pkt. (-) TYPEREM KOLEJKI został: Erminho LIDEREM jest: Erminho Typowało 20 graczy , którzy uzyskali 112 pkt . co daje 5.6 średnia Zapraszam do obstawiania 16 kolejki: Cracovia - Jagiellonia Białystok Polonia Warszawa - Arka Gdynia GKS Bełchatów - Górnik Zabrze Ruch Chorzów - [...]

[...] 3 pkt. (-) Grubmen 3 pkt. (-) 45. matip1987 2 pkt. (-) TYPEREM KOLEJKI został: number1one LIDEREM jest: Erminho Typowało 20 graczy , którzy uzyskali 156 pkt . co daje 7.8 średnia Zapraszam do obstawiania 17 kolejki: Górnik Zabrze - Jagiellonia Białystok ŁKS Łódź - Lechia Gdańsk Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów Arka Gdynia - [...]

[...] waco17 10 pkt. (-) 38. tomas 23 9 pkt. (-) 39. KFH 5 pkt. (-) korzOnek 5 pkt. (-) bercik_ 5 pkt. (-) bebz 5 pkt. (-) 42. Grooski 4 pkt. (4) 44. YettiBecks 3 pkt. (-) Grubmen 3 pkt. (-) 46. matip1987 2 pkt. (-) TYPEREM KOLEJKI został: -Kaczy- LIDEREM jest: Erminho Typowało 19 graczy , którzy uzyskali 139 pkt . co daje 7.32 średnia

[...] pkt. (-) waco17 10 pkt. (-) 38. tomas 23 9 pkt. (-) 39. KFH 5 pkt. (-) korzOnek 5 pkt. (-) bercik_ 5 pkt. (-) bebz 5 pkt. (-) 42. Grooski 4 pkt. (-) 44. YettiBecks 3 pkt. (-) Grubmen 3 pkt. (-) karbonelfc 3 pkt. (3) 47. matip1987 2 pkt. (-) NOWYM LIDEREM został: -Kaczy Typowało 18 graczy , którzy uzyskali 90 pkt. co daje 5.00 średnia

[...] 10 pkt. (-) waco17 10 pkt. (-) 38. tomas 23 9 pkt. (-) karbonelfc 9 pkt. (6) 40. KFH 5 pkt. (-) korzOnek 5 pkt. (-) bercik_ 5 pkt. (-) bebz 5 pkt. (-) 44. Grooski 4 pkt. (-) 45. YettiBecks 3 pkt. (-) Grubmen 3 pkt. (-) 47. matip1987 2 pkt. (-) LIDEREM jest: -Kaczy Typowało 18 graczy , którzy uzyskali 87 pkt. co daje 4.83 średnia

[...] 10 pkt. (-) waco17 10 pkt. (-) 39. tomas 23 9 pkt. (-) 40. KFH 5 pkt. (-) korzOnek 5 pkt. (-) bercik_ 5 pkt. (-) bebz 5 pkt. (-) 44. Grooski 4 pkt. (-) 45. YettiBecks 3 pkt. (-) Grubmen 3 pkt. (-) 47. matip1987 2 pkt. (-) 48. Fjq 1 pkt. (1) LIDEREM jest: -Kaczy Typowało 16 graczy , którzy uzyskali 38 pkt. co daje 2.38 średnia

[...] pkt. (-) 45. YettiBecks 3 pkt. (-) Grubmen 3 pkt. (-) 47. matip1987 2 pkt. (-) 48. Fjq 1 pkt. (1) LIDEREM jest: -Kaczy Typowało 13 graczy , którzy uzyskali 37 pkt. co daje 2.85 średnia Zapraszam do obstawiania 22 kolejki: Piast Gliwice - Górnik Zabrze GKS Bełchatów - Śląsk Wrocław Odra Wodzisław - Lechia Gdańsk Cracovia - Ruch [...]

[...] jakiegoś głupiego kawału , ci którzy mają za sobą organizacje czegokolwiek wiedzą co mam na myśli... AXEL97 i tu pełen Szacun dla Ciebie dodatkowe nagrody czyli "losowanie" to super pomysł który sami stosujemy u siebie co daje satysfakcję dla każdego startującego a nie jak sam piszesz tylko czołówce ( choć czasem czołówka ma tylko ... ;-) )

Bieda, po opłatach wszystkich itp, i odliczeniu "pańszczyzny" (czyli tego co daje do wspólnego budżetu i co przechodzi kontrole poprzez instytucje o nazwie "żona") zostało mi tylko 100zł zaskórniaczków, więc chyba nowy Meltdown jednak nie dla mnie. Diablosa ECA przy obecnym stosowaniu mam jeszcze na 15dni( 2 x 1 caps) , lece hardcorowe VLCD przez [...]

Jeszcze zapomniałam dodać, że z ciekawości zważylam się w pozycji pompki i na stołkach. Pompka - 42kg co stanowi 70% masy ciała, a stołki to tylko 7kg mniej co daje niecałe 60%. Także różnica między wersjami to jedynie 10% mc. Jak już kiedyś pisałam robiłam obie wersje i dużej różnicy nie czuję, przy podobnej ilości powtórzeń zaczyna być ciężko.

[...] 140g Weglowodany - 422 Tłuszcze - 83 Wiek - 15 lat Moja pierwsza dieta - proszę o wyrozumialosc. Niestety, mam ograniczone mozliwosci finansowe ~300 zł miesiecznie, co daje ~10 zł dziennie. Oto produkty, które wynalazlem, aby pokrywaly moje dzienne zapotrzebowanie. Niestety przekroczylem limit i jeżeli ktos da rade cos zamenic na tansze, [...]

[...] obciazenia z treningu na trening? bo dotąd jechalem "co tydzien ok 2,5kg". Przed wejsciem na to FBW zrobilem sobie 5pm (rzeczywiste 5pm) i zanizylem o 7,5kg (co daje mi dojscie do maksow w tygodniu 4tym). Czy powinienem dorzucac co trening ciezary? Bo problem w tym że dojde za 3 treningi do maksów i moze to opoznic progres a [...]

Złe podejście! Poddajesz się? Kilka konstruktywnych opinii nie przekonało Cię, że jednak należy zmienić podejście i szukać przyczyny niepowodzeń w sobie? Ja założenie przez Ciebie tego tematu rozumiem jako głos o pomoc, głos osoby która wybrała niestety nieodpowiednią drogę do autopromocji - forum to nie to miejsce, sam widzisz kto odpisuje na [...]

Ćwiczeńia Ćiężka praca nad samym sobą nie tylko daje mi ogromną radość psychiczną ale i fizyczną chodzilem na rehabilitacje 5 lat temu nic nie pomogla mialem krzywy kręgosłup nie moglem ruszac palcami kręgosłup to byl taki ze nie moglem nic nośić bo czułem palenie tak sie borykałem przez rok byłem wrakiem człowieka choc bylem 60 kilo mniejszy to [...]

[...] w wodzie 200gr lub SP80 30gr + mleko 100gr + ser bialy 100gr B/WW/T -> okolo 43 bialka i znikome ilosci WW oraz T razem wychodzi +- B/WW/T -> 170 / 295 / 58 co daje 2400 kalorii niby malo, ale jesli chodzi o zarcie to dla mnie i tak duzo... dieta redukcyjna a chodze caly czas pelny :) zaznaczam ze jest to moja pierwsza dieta [...]

wieksze dawki to rzedu 3-5g na porcje daje to 6-10 g dziennie 1 kaps to najczesciej 800mg-1250mg co daje 5-12 kaps srednio oplacalne