co daje

Dwie sprawy tylko sprostuje - gdybyś byl inteligentny to byś skumał, że tych supli z pierwszej foty to zjadłem połowe, ale wiem ciężko myśleć. Druag sprawa to daje filmiki z moich treningów, więc możesz ocenić i z przysiadów również dawałem i to kilka razy, więc nie wiem oco Ci chodzi ale weź się za diete a nie kanapki. Reszty nie ma sensu [...]

[...] technike przy filmach a nie to robi błędy a nie napiszecie co i jak nikt nie jest alfą i omegą ćwiczy dopiero dwa lata . Masówke jak dla mnie zepsuł ale może się zrekompensuje na redukcji . Zrobiliście cztery strony spamu daje wypiski filmiki było porządnie aż tu nagle spam. Skończmy dyskusje niech prowadzi sobie dalej test ale bez spamu

[...] klata reaguje na treningu wyśmienicie. Areoby: 3 x tydzień, myśle, że jak dosyć mało areobów to tłuszcz i tak poleciał jakby nie było ok 5 cm w pasie, i z mięśni wydaje mi się, że nic czyli to na czym mi zależało. Dieta: Bałem się na początku, ze jednak za dużo kalorii, jednak tłuszcz leci, a mięsnie zostają więc jest ok, a co [...]

[...] inne rekordy autora w odniesieniu do tego mega wiosła buhehe. sandwich ma rację ale grupka adoracji (rybas, volferine,fenix)-kolejnosc ustalona wedlug lamerstwa nie daje dojsc do glosu innym. Epicka porażka Bodyline'a sie szykuje na podsumowaniu. Szkoda tylko że Pan Marcin zajmuje się tak nieproduktywnymi istotami(ktore pucuja sie na [...]

[...] seriami zależą obecnie od mojej gotowości do wykonania serii (wcześniej przerwy były wg zegara - teraz kieruję się własnym organizmem gdyż kondycja już nie ta a i nie wydaje mi się aby ścisłe trzymanie się czasu przerw było w moim przypadku super ważne). W zasadzie przerwy trwają 1-2 minuty (muszę w tym czasie zmienić obciążenie - gryf ma [...]

Panie Janie chciałem zapytać o napój który Pan spożywa (3 torebki czarnej + 3 zielonej) z sokiem. Co ona daje w czasie treningu ? i dla tego to Pan stosuje :)?

[...] z motywacją, za dużo było myślenia o całym tym sporcie ( dieta, plany, aeroby, jak na to wszystko znaleźc czas, jak to rozplanowac itp)a za mało czynów, przytłaczało mnie to wszystko, przez co efekty marne były. Teraz wiem, że najważniejsze, to konsekwencja i zaufanie trochę sygnałom, jakie daje nam organizm. Jestem od dziś Pana fanem :-)

[...] techniki z siadu lub w oparciu o duży skos na : 1.wyciskanie zza karku stoląc z lekkim wybiciem z nóg 2.wyciskanie zza karku stojac z wybiciem z przysiadu-thruster Co to daje? -duże cieżary -pełen zakres ruchu-od sztangi na kapturach do pełnego wyprostu(lub niepełnego-jak łokcie bolą) -zwieksza siłe w innych ćwiczeniach -świetne [...]

[...] lekki (nakupiłem go dużo i zamroziłem - miał krótki termin do spożycia i był b.tani). Dzisiaj rano brzuch (trenuję go co drugi dzień) i marsz 7km. Chciałbym zrobić trening nóg oraz tradycyjny marsz wieczorny. Diabełka mam jeszcze na 3 dni. Działanie na psychikę wybitnie uspokajające - idealny suplement na redukcję; daje wręcz "olimpijski spokój".

[...] obolałość ud się utrzymuje nadal! Bardzo dawno robiłem przysiady; napinanie ud czy praca mięśni podczas maszerowania przyzwyczaja je do innej odmiennego działania! Jednak przysiad daje w kość! Chyba zrobię jeszcze boczny akton barków (a może jeszcze coś na brzuch - chociaż może zdecyduję się w późniejszym okresie trenować brzuch co drugi dzień).

Może potrzeba jakiejś odmiany. Może wypad na jakieś ryby nad rzekę lub jezioro. Podobno łowienie w stawach hodowlanych daje kopa gdy ryba bierze co chwila.

Co to daje te 10x10

Co to daje te 10x10 Robię jedno ćwiczenie zamiast np. 3 po 3 serie. Nie muszę zmieniać stanowiska ćwiczeń - po prostu wygoda. Mam lenistwo we krwi!

ja nie bije to mi wolno.ostatnio grubszy melanz toczylem w sylwestra. swieta i majowke daje w palnik.od 5 maja znowu rygor co najmniej do konca lipca. potrzeba resetu by nie oszalec w tym poj.... kraju%-)

szkoda ze czlowiek musi wybierac auta za klepaki ale co zrobic ruda szmata nie daje zarobic %-) ps. jezeli jest tu jakis rudy to sorry ale pisalem o innym %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-18 11:16:22

Też mam 3 szwagrów i też daję radę! Nie wiedziałem co mam dzisiaj robić i zrobiłem boczne barki: wznos sztangielek w bok stojąc 5kg/2x20p 15kg/13x12p A teraz pójdę na trasę. Dzisiaj dostałem zdjęcia z Mistrzostw Śląska w Lublińcu (taka mała sesja profesjonalnej fotograf Agnieszki Wa... skasowałem maila i nie zapamiętałem nazwiska!): [...]

Pochodzenie chłopskie daje o sobie znać! Pada deszcz to nie ma po co wstawać! Lepiej pospać niż łazić z kąta w kąt i narzekać, że nic się nie chce! Przed południem: wznos ramion bokiem w górę stojąc 5kg/7x20p podciąganie na poręczach cc+10kg 7x5p potem trasa 7km - w drodze powrotnej trochę biegłem (całą drogę drobniutki deszczyk, który wzmógł [...]

[...] powiększony gruczoł (wole), więc powinny nas zaniepokoić następujące objawy: osłabienie, niechęć do wysiłku fizycznego i umysłowego, szybka męczliwość, co najbardziej daje się we znaki podczas wchodzenia po schodach, chudnięcie mimo dobrego apetytu, zwiększona potliwość, stałe odczuwanie gorąca (osoba chora wręcz emanuje ciepłem), ciągłe [...]

[...] sie za siebie...na kazdych zakupach patrze na opakowanie i czytam, jak widze te ilosci kalorii w słodkosciach i innych śmieciach to mówie sobie, ze nie warto - nie po to daje z siebie wszystko na siłowni / aerobach żeby pozniej to zmarnować jakimś gównem w ładnym opakowaniu. Raz na tydzien mozna cos zjesc, ale nie częsciej. Zmieniony przez - [...]

[...] może być blokada psychiki przed dodaniem kcal (bo sam to przechodziłem i wolałem obcinać do kalori niemowlaka co moglo zaowocować super jojo ale sie udalo wyjsc z tego dosc dobrze) a poprawa metabolizmu i ucięcie daje dużo lepsze efekty. ps. gratki, zaj**ista robota, keep going! Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-12-14 09:28:54