[...] najlepsze, klatka stoi w miejscu, nie zmalala wogole. Zmienil sie nieco trening, aeoroby 2 x tydzien (treningi walki) silka ok 3 x tydzien, basen 1 x i cos z bieganiem nie daje rady, bo po treningach jestem tak obolaly, ze ciezko, ale popracuje nad tym. Nie ruszylem jeszcze wogole cyto, teraz zrobilem tydzien przerwy od efki, clenu i innych [...]
[...] głupota ludzi ... takie tematy jak te były już pisane 100tki razy, a i tak dalej zakładacie kolejne ... plan sołtysa ze strony powyżej - 100% z tego forum robi ten plan i daje świetne rezultaty pierwszy dzień treningowy: -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad [...]
To co Ty masz na mysli to uzupelnienie PCT poprzez dodanie mety w dawce 10 mg rano celem ograniczenia katabolizmu-przeprowadzalem cos takiego ostatnio i przyznaje ze warto szczegolnie po dlugich cyklach tez testowałem takie rozwiązanie. daje rade
a co się dzieje? Opisz. Napewno musisz poprawć wyniki wątrobowe, bo to dopiero 2 tydzień a już poszły w górę, nie są straszne, ale trzeba coś z tym robić. Prog też trzeba spróbować ruszyć, też wina może być przy e2 i prl, Ale tak to jest jak na pierwszy cykl daje się tyle środków nie wiadomo od czego zacząć. Ale trzeba coś zacząć robić.
Więc tak białko szczerze odradzam i gainery bo trzeba je brać systematycznie(znaczy powtarzać cykl kilka razy w roku) żeby było widać efekty... Wiem ze każdy tak gada ale najważniejsza jest dieta... W sumie nic wymyślnego jedz rano platki na obiad kurczaka z ryzem a na kolacje jakieś jajka... Co do odżywek to kreatyna daję niezły efekt ale [...]
kvrwa no wlasnie tez mi sie tak wydaje, stad ten pomysl mostka. Wbije teraz hcg 1000 e2d a potem 5 tyg na omie 250 e7d( bo mam akurat 5 amp) a potem meta i albo podbije mixa albo zmienie na enana/cyp. Chyba juz nie ma nic do rozkminiania ale jak by ktos mial sugestie co do hcg to smialo, daje po sogu kolega z gory Zmieniony przez - SherdoG184 w [...]
no tak ale wiesz :) rano najwiecej sie wegli daje na 1 posilek. Ja jestem takim okazem co nie lubi wogole sera no chyba ze w pizzy albo zapiekance ale tak nigdy :) ani nie lubie gziku ani nic z tego i watpie ze cos mi pojdzie z tym twarogiem bo naprawde go nie lubie i probowalem laczyc z sola i jogurtem itepe ale i tak mi nei smakuje no ale nic [...]
Myslalem zeby dac Hcg co 3 dni 2500j i proviron codziennie przez okres hcg. Pozniej 3 dni po ostatnim strzale Hcg dac clomid codziennie 100 mg i sie zastanawiam czy daje sie do tego tamoxifen czy tez nie?
Wiem,ze moge chodzic na silownie o 21, ale po tylu godzinach, poprostu nie daje rady. Nie mam dnia wolnego. Takze odpada. A z hantlami 4 kg ;) co moge robic , tak na poczatek :)
Te cwiczenia robie co 2 dzien akurat gdy nie bede mial zwyklego treningu. Zawsze nie wiem ile robic trening az daje efekty czy jakies 6-7 tyg? I tempa nie rozumiem niestety jak jeszcze moglbys to mi wytlumaczyc :)
a mozesz mi powiedziec wlasnie jak obliczac czy jak to zrobic ile gram na kilogram ma byc dziennie bo nie czaje;/ cztalem ze nie moze byc np bialka wiecej niz 2-3 gramy ale to mi nic nie daje bo nie czaje o co chodzi
Bakus-no nie do konca.Jak juz pisalem na tym forum nie raz brazylijskie spojrzenie na ta sprawe daje chyba najpelniejszy obraz sytuacji. Brazylijczycy mianowicie rozrozniaja bjj i bjj vale tudo, roznic chyba nie musze tlumaczyc, choc moze warto zaznaczyc ze bjj VT jest to bjj ulozone pod MMA (jedne techniki zabrane,inne dodane)-nie wszystkim [...]
[...] mimo, że przegrywał z najlepszymi to i tak jest uważany za jednego z najlepszych polskich bokserów... No ale walczył o tytuły i przegrywał z najlepszymi, ale to jednak daje trochę więcej niż wygrywanie z miernotami. Nastek mógłby zrobić to samo i nawet nieźle z tego żyć. Zresztą ma już 40 lat i długo nie powalczy, więc to jest całkiem [...]
co do smarzenia to uzywam patelni grillowej czyli wogóle nie daje tluszczu ale to jednak smarzenie... Zmieniony przez - marekp86 w dniu 2015-10-29 15:15:17
ok wielkie dzieki juz daje soga tylko jeszcze pytania : na co moge zamienic poszczegolne cwiczenia - -przyciaganie z gory bardzo waskim podchwytem: regresja 8,10,12,15 -martwy ciag: regresja 5,8,10,12,15 -wypychanie na suwnicy(nogi nisko raczej):3*15-20 niemam odpowiedniego sprzetu do dyspozycji na silce aby wykonac te cwiczenia (oprocz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ostry wycisk i moja niby dobra sprawność fizyczna (tzn. na poziomie rówieśników) okazała się na poziomie przedszkolaka w porównaniu z chłopakami na sekcji KB, a nic nie daje takiego wycisku ogólnej wytrzymałości jak walka w parterze bo dopiero na BJJ zobaczyłem co to jest zadyszka w 3 minutowej rundzie %-) Zmieniony przez - Ollaen w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zależy jak biegasz, bo jeśli interwałowo to nie będziesz miał raczej problemu z dostosowaniem sie do tego co będzie na sali, ja natomiast jestem w stanie przebiec w wolnym tempie długi dystans (+6km) ale przy większej intensywności odpadam, za to na sali jeśli utrzymam tempo to daję z siebie tego maxa do końca treningu, nie wypalam się po jednej [...]
Naklejka na moim winku bardziej sliska jest.A co do Alchemi to wiesz walilem propa teraz i byl dobry wiec nie wiem czy ta firma jest az tak zla.duzo chlopow wali tez winko w strzalach i chwala i sam widze ze daje rade a troche osob to wali wiec nie wiem jak to jest z ta Alchemia
[...] uwagę koniecznie na ZAKRES ruchu. Kość ramienna powinna przy wyciskaniu zza karku w najniższej"dostępnej fazie"być równoległa do podłoża, co dla większości osób daje kąt 90 stopni w łokciu. Omijasz wtedy najbardziej kontuzjogenny zakres ruchu, gdzie stawy barkowe podlegają najgroźniejszemu przemieszczeniu. Swoją drogą poniżej tego [...]
cykl do oceny ?
