niewiem jak przyczyna twojego problemu ale na brak wzwodu dobra jest arginina! spróbuj argipower albo podobny preparat z argininą( byle dawka wysoka) .. daje pompe na siłce i w spodniach jak należy .. łykaj z ranca 2 kapsy ..arginina jest jednym z aminokwasów które są odpowiedzialne za te sprawy ... karnityna znowu polelsza jakość spermy tak [...]
[...] co przy przekroczeniu pewnych dawek mozemy ucierpiec na zdrowiu. Polecam dobra diete i treningi Cardio na spalenie tkanki tluszczowej. Najczesciej zmiana treningu i diety daje duze efekty. Mi udalo sie w wakacje zrzucic 7 kilo :) W sumie wody i tluszczu. I to bez silnych spalaczy. Polecam takze HydroxyCut MuscleTecha. Lecz poki co z suple [...]
[...] przy mecie na pierwszy cykl. To jest popaprane toksyczne swinstwo, ktore lepiej podawac do bardziej zaawansowanych cykli a nie brac same. Primo jest super na pierwszy raz i daje prawie zero efektow ubocznych. A dwie tabletki mty dziennie nie sa nawet warte zachodu, dostaniesz 3-4kg z czego polowe zgubisz bo to bedzie woda trzymana przez nadmiar [...]
[...] ładnie widać wszystkie mięśnie. Tak jak już pisałem wcześniej biegam i chodzę po górach (czasami tydz. czasami 3 z namiotem wałówką i resztą żeczy na plecach co razem daje koło 20kg. i chodze z tym na plecach cały dzień), od małego. Ostanio przeglądałem się w lustrze stwierdziłęm że moja klata i ręce to taka bez kształtna bryła i ręce to [...]
rolandman, to prawda, trzeba być mistrzem w wykorzystaniu sprzętu a nie wszyscy jednak to potrafią, znam takich co po kilka miesięcy się męczyli w jego opanowaniu. No cóż może to i niesprawiedliwe ,że jednemu sprzęt np. w ławie daje 20-30 kg a drugiemu nawet 100kg....ale to własnie jest wytrenowanie odpowiedniej techniki.
[...] chlopak z sasiedniego osiedla bierze 3 tydzien z samym propem (niecaly ml co 2 dni, firmy nie zna :) ), 1cm w rece na plus i waga z 80 na 83kilo, i jest naprawde suchy, wyglada zacnie to wszystko ! dodam ze z dieta jego "dieta" ma mało wspolnego, znam go jakis czas i nigdy nie mial takiej formy, a wiem ze podjadał różne rzeczy. daje do myślenia..
Jestem mezo. Cwicze 3 razy w tygodniu i 6 razy w tygodniu brzuch, chodze do szkoly, wiec daje wspolczynnik 1,2. Po obliczeniach wraz z nadwyzka wychodzi mi: 2760,8. bialka wychodzi: 157g 628 kcal tluszczow: 76,6g 690,2 kcal (25% zapotrzebowania) wegli: 360g 1442,6 kcal Co teraz sadzisz?
[...] jesli nie mam respektu i lekcewazy przeciwnika to nie wychodzi mu to za dobrze (Mavrovic, Briggs, Rahman itp). Faworyzuje Lewisa ze wzgledu na to ze od ladnych paru lat Tyson nikogo nie pokonal. Tak jak mowie wynik moze byc rozny, ale daje Lennoxowi 65 % na wygrana. Mike jest poprostu "zardzewialy". Bigger they are, Harder they fall
[...] Vitorowi tam zadko kto wierzył w niego,ze wyjdzie z tego dolu i ,ze ''Old Vitor'' nie powroci. Old Vitor mnie nie fascynowal ,mogl miec wiecej atutow. Teraz swietnie daje rade zaczerpnal troche ze stylu Machidy, uczy sie karate,uzywa kopniec kolan, pierwsza liga w parterze.Swietna szybkosc,timing jednym slowem kariera przeszla renesand i [...]
[...] miesiac bede bral body octane w dawce tak jak napisales, no i w ostatnim miesiacu kupi bym cell pump i znim mzoe bede grzal juz do MP:) co o tym sadzisz czy takie polaczenie daje rade? Moim zdaniem stosowanei roznych rodzajow kreatyn da mozliwe lepszy efekt. Oczywiscie BO bede stosowal w najwazniejszym okresie treningoe czyli grudzien styczne, [...]
[...] małego strasznie dużo grałem w kosza od 3 lat mam zniszczone kolano(chondromalacja) ortopeda mowil ze zero, a i tak juz dostawalo w kosc przy mc. Cwiczenie 2x kazdej partii daje lepsze rezultaty(nie sa to wymysly tylko badania) nie chce mi sie pisac calego tygodnia wiec napisze wam co robie w poniedziałek. 1Wyciskanie na ławce prostej 3x6 [...]
[...] siana człowieku, założe się, że jeśli zapytałbym jakiegokolwiek trenera o skuteczność Capo względem innych SW miałby "troszki" odmienne zdanie od Ciebie. 6 "udajesz tchórza uciekasz błagasz o litość zmuszasz przeciwnika do opuszczenia gardy" - aaaaaaa to na tym polega prawdziwa walka w capo, w życiu bym się nie domyślił. Tacy [...]
[...] takim stażu na twoim miejscu zainteresowałbym się metodą HST. jest to trening podobny do tego co napisał krzyss. Sam go robiłem w początkowych okresach cwiczenia i naprawde daje dobre efekty. A jeśli chodzi o suplementacje to nie sądze żeby zazywanie omnadrenu przy stazu 6 miesięcy wyszło ci na +. Nie ma sensu ładować w organizm odrazu tak [...]
Dzięki! Jeśli chodzi o dietę to zauważyłem że ja stosuje podobną na co dzień:) trochę muszę ją tylko zmodyfikować ale mam pytanie dotyczące treningu czy połaczyć go z jakąś odżywką (białko lub kreatyna)? bo słyszałem że daje to lepsze i szybsze efekty. Proszę o rade z góry dzięki:) Pozdro
Miałeś rację, po 3 seriach (5 minut) ze sztangą 2x5kg wymiękłem. Ale nie poddam się, bo ćwiczenie bardzo ciekawe :) Nadal mi niedobrze, 30 minut po treningu... A co do karate to wiem, że strata czasu. Planuję "kiedyś" powrót do SW ale już do konkretów czyli boksu lub kickboxu. Na razie to przez 10 minut nie daję rady robić przysiadów [...]
Tak oczywiście, że przed rozciąganiem rozgrzewam się. Po treningu słyszałem, że lepiej sie nie rozciągać ponieważ mieśnie są juz i tak " skatowane" samym treningiem. A co do zrobienia przerwy, to nic nie daje miałem przerwe od treningów irozciągania pare miesięcy . Ból dalej powraca..
żółtaczka!?
