[...] w łydy bo trzeba byc masochista zeby zrobic 500m szybkim krokiem ;) Innym wchodzi w plecy i podobno ból jest nie do wytrzymania i spac sie nie da. Jednak retencja sie przydaje zwlaszcza gdy na cyklu zaczyna sie podrzucac max cięzary. Mi daje odczucie sztywności i np lepiej mi sie wyciska. Pozwalam na retencje do momentu az zaczynają mnie piec [...]
[...] W przypadku poczatkujacych mozna jednak ocenic czy stosowany przez nich plan takim bedzie. Najczesciej jednak mimo duzego nakladu sil (ciezary, ilosc cwiczen i serii) nie daje zadnych rezultatow. Przetrenowanie - klasyczne, najczesciej spotykane to faza psychiczna : mimo statgnacji dajemy sobie ostro do pieca by (paradoksalnie) ja przelamac. [...]
Popieram HadesSquad. Daje rade, kretka dziala, tauryna pobudza przed treningiem i fajnie "przerabia"to co sie zjadlo. Tzn u mnie przyspiesza trawienie pokarmu.
idziesz do lekarza 1go kontaktu i mowisz mu co jest... on daje skierowanie do dermatologa i umawiasz sie na wizyte. w pl zaczaelem kuracje tym lekiem a w uk chcialem isc do kontroli. zdziwilem sie troche bo tuz przed skonczeniem kuracji babka z mila chcecia sama zaproponowala wydluzenie leczenia o 2 miechy ( u nich tak sie leczy niby troche dluzej [...]
faza nasycenia już wyszła z mody tak pisząc w skrócie lepszych efektów nie daje wg badań wystarczająca dzienna dawka kreatyny wynosi 5g ale jednak przyjęło się ze w DNT je się 5g, a w DT 10g kreatyny ale jedni biorą mniej inni więcej jednak większa ilość kreatyny nie przekłada się na efekty po co ładować 20g skoro tak samo zadziała 5-10g
[...] co tydzień podnosze tyle razy ile mam napisany rekord powtórzeń ( a jesli dam rade to staram sie więcej), bo jak nie podniose to jestem chory ;) To chyba nie jest dobry sposób, tzn. moze i dobry ale lepiej jest chyba cwiczyc bez spisywania swoich rekordów w powtórzeniach i podnosic po prostu na maxa, dopóki daje sie rade? jak wy cwiczycie? pozdro
chlopaki u mknie bija we dwoch propa po girach jednego boli ze chce juz zmienic nogi po 30 lotkach ma dosc nog a drugi ma usmiech na twarzy i zero bolu. organizm pewnie nie toleruje propika |:D u mnie zero czegokolwiek a bije wszystko w nogi juz 13 mieszkow a rowny rok daje wszystko co dwa dni ;D
Tak jest! Mamy jeszcze kilka miejsc w ekipie Jeżeli jesteś zainteresowany/zainteresowana napisz do nas wiadomość! Oferujemy wspaniałą atmosferę oraz obiad A dla potrzebujących również zaświadczenie o odbytym wolontariacie, które, z tego co nam wiadomo daje bonusy w szkole czy na uczelni /SFD/2019/6/17/061895b1241447c4a88f14e7f22a2786.jpg
Ok dzięki. A myślisz ze powinienem zając sie albo Zapasami albo MT czy takie połączenie daje rade? Chodzi mi o fakt, że móglbym trenowac 4 razy tylko MT bądz 4 razy tylko Zapasy. Mi sie wydaje ze jednak wyjście z połączeniem tego jest lepsze czyli i MT i Zapasy. Co ty/ wy na to ?
Kolego z pewnoscia przydalaby ci sie masa.. bo jeszcze chudziutki jestes A co do twoich osiagow to nie bede sie sprzeczal ale na klatke chyba troche zawyrzyles..bo przy wadze 56 kg,wieku 16 lat i stazu 6 miesiacach to troche ciezko bylo by ci to osiagnac..takie jest moje zdanie..ale ogolem jak na 16 lat to daje rade
[...] tłuszczy jak chce chudnąc Ale ja nie chce chudnąc Piszecie ze nie da się nabrać masy mięśniowej bez diety na masę ale przecież każdy trening siłowy nawet bez diety coś daje To jakby napisać ze jak ktoś będzie jadł mniej i biegał to nie schudnie bo nie ma diety... nikt nie oczekuje ze stanie się kulturysta bo mało osób do tego dąży, [...]
jak pokopie bardzo inensywnie np robie 6 minutowe rundy po 20 rund czyli 2 godziny to na drugi dzień jest mi trudno kopnac bo jest miesień przemęczony i nie tak wydajny i daje znak że trzeba troche odpaczać albo jak przebigne 30 kilometrów nie żartuje 2:15 minut mi zajeło wszystko pod kątem wlaki tez mięśnie sie zbjają, 6 minutowe rundy 20x ? i [...]
tak mam 169cm przed chwilą się mierzyłem i tyle samo cm miałem na badaniach u lekarza. daje foty mojego Tłuszczu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/251ee559a325b5d6.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6f139bb93ae4a3a7.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0102faa5768d95c5.html nie wiem czy pisałem, ale w pasie mam (od pępka) 82 cm. Co [...]
po pierwszym cyklu pewnie nie poczujesz. gorzej daje w stawy kolanowe szoho - są ph za ktore trzeba płacic prawdziwą kase (np. 1.4andro - ok.70$ za normalne porcje, a działanie = same przecietne). M1T to metylowany 1-testosteron, wiec mozesz na tym robić co chcesz - rzeźba, czy masa - bez róznicy - taki własnie jest tesćiu potrzebne osłonki do [...]
bialka wychodzi gdzies 2,2g na kg, ww bardzo malo, mysle ze nie wiecej niz 1g na kg, jak daje wiecej ww to bardzo latwo sie zalewam. Wydaje mi sie ze nie o diete tu chodzi tym bardziej ze przez pewien czas bylo wszystko w porzadku. Sam nie wiem co moze byc przyczyna
thermal pro
