co daje

Dzięki za wyjaśnienie. No, wykonywałem TGU.. Wiem co daje ogólnie - im więcej TGU robisz tym lepiej je robisz i możesz robić je z większym ciężarem :) Wzmacnia się lockout i stabilizacja barków - lockout w podlinkowanym filmiku vs lockout w czasie wstawania z leżenia. Inna bajka. Inne cele i inne efekty.. Ale żebym po TGU miał jakieś efekty tupu - [...]

Tak przed treningiem bez węgli, póki co daję radę i dzięki temu czuję się lekko na treningu. Z czasem i tak będę dodawał szejki między posiłkami, z moją pracą(w choy łażenia i trochę dźwigania) to mało jem i mam tego świadomość. Dzisiaj wypad przymusowy DNT, miałbyć trening B ale zyebało mi się auto w czasie powrotu do domu i wróciłem o 1h później [...]

[...] w stronę Frankiego to byłby co najwyżej remis. Co by nastapiło gdyby dać Edgarowi remis w 2,3 i 5 r które moim zdaniem Aldo wygrał, zwłaszcza drugą bezsprzecznie. A co daje remis? Nic. Pas i tak by został u brazylijczyka, co najwyżej zepsuli by mu rekord. Mistrza należy pokonać ZDECYDOWANIE. Więc wynik jak najbardziej słuszny. Kontrowersji [...]

[...] byc zdrowa,chce byc w pełni sprawna..czuc sie dobrze w swoim ciele...do jedzenia miec inny stosunek..taki ze dzieki niemu jestesmy silniejsi..traktowac jedzenie jako cos co daje nam siłe a nie oszpeca ciało..chce miec zdrowe dzieci..zastanawiam sie..w pszyszłosci..chłopak wezmie mnie do pizzeri a ja co..powiem"no to ja wezme sałatke" [...]

[...] to ochronę antykataboliczną i nie obciąży organizmu trawieniem białek. Natomiast w kolejnym art też jego autorstwa pokazuje zalety śniadania tłuszczowo-białkowego: Co daje takie śniadanie z małą ilością węglowodanów (10g z warzyw) i dużą ilością tłuszczy i białek? 1. Normuje poziom leptyny, co zapobiega atakom na słodycze w dalszej części [...]

[...] nie wiem co biniu,Lukasz i inni - ale imo - dodaj fat! bialka nie ucinaj i nic nie dodawaj -jelsi bedziesz mial do 3g razem z roslinnym na redukcji to dobrze (masz ~60g co daje jakies 40g de facto,przy strawnosci 80%) mozesz uciac delikatnie - ale imo lepiej uciac wegli! bilako zostawic wegli uciac dodac fat! co do bialka - bilako to [...]

[...] na suwnicy 80/100/120/140 20-8 powt Dynamiczne wspiecia na swunicy 60kgx15 5 s Przysiady poszły ciężko ale za tydzien spokojnie dołożę 5 kg, prio ma leciec 5 tyg co daje razem 25 kg up zaplanowane, jak bedzie sie okaze :-) Trening bardzo wymagający w połowie suwnicy miałem dość ale jakoś dotrwałem, przy siadach nawet nie było czasu na [...]

bym musial jechac z 400mil ja pyerdole doszedlem do tego ze bieda rzecza straszna jest.. z moich wyliczen wynika ze mozna jako tako wyzyc za 4,30 dziennie co daje 30f/week. 3xpizza 2l coli i ketchup dieta jak hooy doszlo do tego ze chyba pogonie plejke i gry wszystkie .. no nic.. znalazlem jakis kalkulator housingu ale nie wiem jak on sie ma [...]

[...] w ten sam sposób?? Chciałbym również zapytać o suple/posiłek po treningowy.Aktualnie używam Nitrobolon Energizer-Treca 30 minut przed treningiem oraz zaraz po.Po treningu dodaje do porcji nitrobolonu,glutamine i Carbo-ok.60 gr co daje łączną ilość węgli 80 gr.W okresie kiedy nie brałem nitro,zawsze mieszałem carbo z wheyem i ok. 45 minut pózniej [...]

Jacku oczywiście ,że postąpie tak jak Ty to widzisz.Dzięki Twojej pomocy robię to co chcę o wiele szybciej i widzę efekty co daję Mi motywację. Jeśli możesz to proszę abyś pomógł Mi i napisał jak Ty byś to zrobił na Moim miejscu. Pozdrawiam

[...] glowe mocniej chcesz uderzyc. Zastosowanie prostego drazka przewarznie max mocno angazuje glowe boczne, drazek lamany mniej wiecej po rowno glowy boczna i dluga a wszystkie chwyty na linach glowe dluga. Ogolnie bardziej cenie sobie sztangielki gdyz obydwa ramiona pracuja niezalerznie co daje z reguly mocniejsze bodzce i odowiednia prace miesni.

[...] bo musisz miec jakąś podstawę. just man robisz ok 10 razy i masz ok 10 m-cy chcesz robić ok24 masz lajtową sytuacje , w ciagu 10 m-cy musisz wytrenować tylko 14 wiecej co daje o 1.4 podciagniecia więcej co miesiąc!!! moja rada- przez 2 mce trening 3 razy w tyg. 8 serii na maxa przerwy do 5 min. po tym czasie napisz jakie masz wyniki i [...]

[...] również zwiększona koncentracja węglowodanów i kaloryczność takiej odżywki, co jednak mocno zawężałoby jej zastosowanie. No bo jeśli standardowo w 100g mamy ~18g węgli, co daje te 77 kcal, to po koncentracji w 100g mogłoby być tam nawet 500 kcal o.O Skoro szpinak, który ma ~23 kcal w 100g po sproszkowaniu ma już prawie 250kcal, to ziemniak [...]

[...] intensywne oczko. Dzisiejszy trening to mega intensywność. Jak wczoraj :) Wykonaliśmy dużo serii, zresztą jak widzicie. We dwoje trening zajął na niecałe 32 minuty :) Co daje do myślenia. A ciężary były takie że każde ostanie 2 ruchy były już wymuszone i bardzo ciężkie, czasami dochodziły lekkie dropy :-) Jutro lecimy intensywnie z barkami. [...]

[...] cream – rozpuszczałem z wodą, rozpuszczalność idealna, brak grudek, praktycznie brak piany, smak rewelacyjny- w porównaniu z innymi produktami które są mdłe- ten naprawdę daje rade. http://images36.fotosik.pl/322/122cc5c23db03980med.jpg SKŁAD: koncentrat białka serwatkowego otrzymywany metoda mikrofiltracji w niskich temp co daje możliwość [...]

Białko tak jak było, tłuszcz bez zmian, 25g węglowodanów wyłącznie z owoców, co daje w sumie 1400kcal

w starej wersji bylo 500mg jonow magnezu ( drogo) teraz jest kolo 600mg cytrynianu magnezu co daje kolo 120 mg jonow Mg. w przyp cytrynianu magnezu plus jest taki ze zarowno magnez jak i cytrynian dzialaja alkaizujaco co wplywa na opoznienie zakwaszenia komorki ( czym pozwala wraz z innymi skladnikami na przesuniecie progu mleczanowego w gore). [...]

Hejho! Zapowiada się tydzień z piekła rodem 8-) Cztery siłowe co drugi dzień, co daje tylko jeden dzień przerwy. Módlmy się \-) popatrz na to z drugiej strony Ile dni podrząd z wysokim ww :-D

[...] przyjmij sobie teraz minimum 2g bialka na kilo, W sumie czym wiecej tym lepiej, nie wyjdziesz zle jedzac 160-180g bialka, co polecam Wiec zakladasz np. te 160g bialka co daje 640kcla zostaje 1560kcal do podzialu na tluszcz i wegle. Powiedzmy ze dobijesz do 180g weglowodanow 720kcal i zostalo ci w sumie 90g tluszczu. Co robisz od razu jesz [...]

I posiłek 8:30 - 50g pieczywa żytniego (W:34; B:4; T:1) 100g sera twarogowego chudego (W:3.5; B:20; T:0.5) jajko Warzyw nie liczysz poprostu dodajesz 1 jabłko (W:27; B:1; T:0) Łącznie wyszło 505.5 kcal co daje 23% zapotrzebowania. II posiłek 10:30- daj całe jajka i zrób z nich jajecznicę dodaj maśło i warzywa III posiłek przed treningowy 13:00- [...]