Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...
...
Napisał(a)
wiele rzeczy sprawia mi trudnosc, zeby to zjesc, jak np co kolacje 250 gr twarogu chudego, wiec go miksuje i wypijak jak geiner:)
...
Napisał(a)
ja tam sie tak dobrze na diecie nie znam spytaj w odzywianiu tam Ci powiedzą, mi swojego czasu, dosc dawno poradzili zeby wstac rano wypic odzywke białkową a potem mleko z musli oczywiscie wszystko wg, zapotrzebowania.
If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.
...
Napisał(a)
oczywiscie rozumiem:) interesowala mnie twoja opinia;) ogolnie mam rozpisana diete, wszystko robie wedlug niej, tylko z tym sniadaniem mialem problem...;) a w tym dziale to musze new temat stworzyc czy jak?
Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...
...
Napisał(a)
smiejecie z sie z zalozyciela tematu a widze, ze polowa osob ktora mu doradza chvja sie zna, jakie mleko + platki na sniadanie kurva?
do autora - przypilnuj miski bo tylko niepotrzebnie dupe poklujesz
kup nawet dobrego gainera/bulka i laduj na sniadanie po przebudzeniu i w szkole czy kiedy Ci tam brakuje bo masa ni chvja nie ruszy
Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-05-12 13:05:33
do autora - przypilnuj miski bo tylko niepotrzebnie dupe poklujesz
kup nawet dobrego gainera/bulka i laduj na sniadanie po przebudzeniu i w szkole czy kiedy Ci tam brakuje bo masa ni chvja nie ruszy
Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-05-12 13:05:33
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
nie czytałem całego tematu ale jeśli bijesz omo 6 tygodni
i niema nawet retencji to masz wała .
jeśli coś tam puchniesz ale waga w miejscu to za mało Kcal
i niema nawet retencji to masz wała .
jeśli coś tam puchniesz ale waga w miejscu to za mało Kcal
...
Napisał(a)
ja rano wpieprzam zawsze musli 100g z mlekiem na pobudzenie zoladka do pracy, dopiero pozniej(2h) jajecznice z 4-5 jajek wiec i za 3 godziny odiadek 200g piersi z kuraka + troszke ryzu Trening po treningu bialko pozniej jogurt natural 400g + 100g twarogu tlustego :) i jakos daje rade czasami jak sianka wiecej jem jeszce jeden posilek z 200g kuraka lub rybki aha i co drugi dzien tunczyk z razowcem xD
...
Napisał(a)
troche puchne, poniewaz lapa mi urosla ok 1,5 cm, na barkach widzac no i zrobil mi sie "trojkat" ktorego przed cyklem nie mialem...
Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...
...
Napisał(a)
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
nie placze, tylko chodzi to ze nic nie prrzytylem...;)
Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...
Poprzedni temat
Kremy na rozstępy??
Następny temat
Znów ten metanabol.
Polecane artykuły