SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co najlepiej jesc na sniadanie

  • CO NAJLEPIEJ JEŚC NA ŚNIADANIE I NA KOLACJE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! chcialbym sie dowiedziec co najlepiej zjeśc na śniadanie i na kolacje. Czy dobrać więcej weglowodanow zlozonych czy prostych oraz ile bialka i tluszczu.Dlaczego w niektorych dietach są rodzynki na śniadanie np? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2005 1:45:10 PM Liczba szacunów: 9
  • co najlepiej jesc na sniadanie przed bieganiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 177 cm i waze 61.5 kg, chodze na silownie i biegam prawie codziennie po 40-60 minut. Trening silowy jest dosyc intensywny 2 razy w tygodniu. Staram sie jesc zdrowo i nie przejadac sie czasami pizza raz w tyg ale tylko 2 kawalki. Mimo to nie moge zejsc do 58 kg. Gdzie blad? Dziekuje z góry za odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 3/9/2011 6:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, co najlepiej jeść na śniadanie gdy ćwiczę sztuki walki? Domyślam się, że węglowodany tylko nie wiem jakie produkty najlepiej by pasowały na śniadanie. Dotąd jadłem codziennie z rana 4-5jaj.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 10:14:27 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co najlepiej jeść na śniadanie (oprócz mleka) na masówce ?

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2008 9:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co najlepiej jeść na śniadanie, podajcie przykładowe posiłki, wszędzie tylko owsianka ....

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2013 9:08:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co najlepiej jeśc na sniadanie , wlasnie zamiast jaj?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2014 9:27:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Panowie mam pytanko dawno mnie nie było ale wróciłem :> Co najlepiej jeść na śniadanie Węgle,Białko ?? Chodzi mi jeszcze o obiad,kolację,przed treningiem i po treningu.Pozdrawiam Zmieniony przez - bartaZ8 w dniu 2013-07-30 18:29:07

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 7/30/2013 6:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Na odchudzanie

    Post
    Trec

    [...] Zapisałem się na siłownie od 15 pójdę to wezmę się ostro. Słodyczy już nie jem tłuszcze ograniczam i wyliczam sobie :P. Proszę też o odpowiedź na poprzedni post. I co najlepiej jeść na śniadanie? Czasami jem płatki z mlekiem lub jakąś kanapkę. W szkole to niestety różnie na obiad jem ryż z mięsem czasami ziemniaki. Staram się jeść warzywa [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4673 Data: 4/2/2011 7:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Skonczone

    Post
    Trening dla początkujących

    nie mam zamiaru liczyc, tylko takie bede jadl obiady, ale nie wiem co najlepiej jesc na sniadanie, przed silowionia i co pomiedy posilkiem po silowni a kolacja

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 10/25/2011 8:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czarna magia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 780 kcl potrzebna ilosc weglowodanow 130 g / 520 kcl potrzebna ilosc tluszczu 300 g / 2700 chyba dobrze obliczylem teraz mam pytanie jak ulozyc sobie jadlospis ( jak obliczac kalorie itp itd ) co najlepiej jesc na sniadanie itp ( prosze tez o wasze propozycje lubie prawie wszystko :P ) no i rowniez prosze o jakis sensowny trening z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 9/19/2008 9:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukoza po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chce zrzucić troche tluszczu i kolega napisal mi taką diete: bialko 140g, węglowodany 400g, tluszcze ---- (przez caly dzien).moje pytanie to czy ta dieta moze przyniesc efekty??i co najlepiej jesc na śniadanie przed,i po treningu no i na kolacje??.z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9393 Data: 1/28/2004 5:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - przyrost masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Próbowałem obliczać już zapotrzebowania dzienne itp, ale to jest tak cholernie skomplikowane na początku, że idzie się pogubić; ) Przydałaby się pomoc w ustalaniu diety - doborze posiłków, tj. co najlepiej jeść na śniadanie, II, obiady, kolacje itp...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 1/14/2011 10:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOZCIE MI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki jadam normalne sniadanko maly obiad kolacje odpuszczam tylko owoce lub jogurt !! jakis patent co najlepiej jesc na sniadanie albo obiad zeby nie przytyc a nawet schudnac ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2/22/2005 11:57:16 AM Liczba szacunów: 0
  • REAKCJA PO THERMALU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie nie byłam głodna, dlatego nie wiem, co się stało. A co najlepiej jeść na śniadanie? Jajecznicę np? i potem moge wrzucić tabletkę? Jakbym wzięła 2 to chyba bym się przekręciła. Kiedyś stosowałam hydroxylean i tylko jak brałam go bez jedzenia to były takie reakcje. Nie wiem czy kontynuować hydroxylean, czy przyzwyczaję sie do thermala?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 9/2/2005 10:46:39 AM Liczba szacunów: 0
  • jaka dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak bede robil wiecej powrorzen na silowni i wykonywal brzuszki i inne tego typu cwiczenia w tym skakanie na skakance oprocz silowni bieganie i rower to by byly dobre efekty?? i jeszcze jedno co najlepiej jesc na sniadanie obiad i kolacje bo przyznam ze nie zabardzo rozumiem pojecie np 2 gramy bialka na kilogram ciala sorry za moja niewiedze...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 5/23/2002 6:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • REAKCJA PO THERMALU

    Post
    Odżywki i suplementy

    "A co najlepiej jeść na śniadanie? Jajecznicę np? " A jaka masz diete? i cos wiecej o sobie wiek, waga,dieta, wysiłek fizyczny itp.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 9/2/2005 10:55:42 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie na temat śniadania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co najlepiej jesc na sniadanie zeby mabrac miesni a zrzucic tlszuczyk ;)?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 11/18/2012 7:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] twarz, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ostatnio ćwiczenia w domu na dolną część ciała (codziennie ok. 1 h) Co lubisz jeść na śniadanie: hehe najlepiej coś ciepłego. Zazwyczaj jem kanapki z chleba lub bułki, parówki, czasem jogurt Co lubisz jeść na obiad : przede wszystkim zupy, warzywa, sałatki, chińszczyznę, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 14692 Data: 3/27/2011 8:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] TAKIEJ, ABY NIE PRZEKROCZYUC DAWKI DZIENNEJ WW Mógłbyś bardziej roszeżyć mi pojęcie "przetwory zbożowe" ??? Czylu płatki owsiane, chleb razowy ...... Warzywa najlepiej liściaste czyli sałata zielona i co z warzyw jeszcze jeść. Może jakąś marcheweczke dożucić ;-))) ??? Oczywiście wszystko jeść najlepiej surowe tak jak marchewke ??? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 1/30/2002 6:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi pojęcie "przetwory zbożowe" ??? Czylu płatki owsiane, chleb razowy ...... PLATKI, CHLEBY, MAKI, KASZE, RYZ NIC MI TERAZ INNEGO NIE PRZYCHODZI DO GLOWY Warzywa najlepiej liściaste czyli sałata zielona i co z warzyw jeszcze jeść. Może jakąś marcheweczke dożucić ;-))) ??? Oczywiście wszystko jeść najlepiej surowe tak jak marchewke ??? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 1/31/2002 12:33:02 PM Liczba szacunów: 0