pytanie

Czy podczas treningu mozna pic mleko??czy lepiej cos innego jak np gainera nie mam ani carbo

Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-11-15 14:27:17

polecam picie wody niegazowanej

podczas treningu to pij wodę najlepiej,mleko daj,jeśli to już konieczne,po treningu,choć są zdecydowanie lepsze rozwiązania(w/w z mlekiem brzmi już lepiej)

mleka nie pij na treningu nie dawaj go tez po treningu co najwyżej do płatków owsianych lub do kawy jak lubisz i koniec

Eh czasami sie zastanawiam co sobie mysli osoba ktora np. pierwsyz raz jets na takim forum ,nie ma pojecia o odzywianiu np. i wchodzi i pierwsze co widzi to "nie pij mleka ,bo nie zdrowe" a przeciez reklama mowi "pij mleko bedziesz wielki" ,albo "nie pij soku to sma cukier" a przeciezz w telewizji mowia ze to samo zdrowie ,albo "nie jedz nutelli przeciez to syf" a przeciez w reklamie mowili ze daje energi na caly dzien ,albo "nie jedz platkow kukurydzianych ,tlyko owsiane" a przeciez w reklamie pokazuja ze maja duzo witamin i trzeba je jesc zbey byc duzym i silnym jak tatuś

Zastanawiam sie czmeu to tak jest ze w reklamach takie pierodly wciskaja ,dlaczego nie ma reklamy jak koles zazera sie twarogiem na noc i mowi "jedz twarog,a bedziesz mial duze miesnie "
Paranoja ,nie dlugo to dla pieniedzy ludzie g0wno beda w reklamach pokazywac ze jest pożywne .

Yamek przed oraz po jak i na treningu nie pije sie mleka (w porach treningowychj unika sie tluszczy, a mleko ma tluszcze co prawda nie duzo ale ma)
Pij wode gazowana lub niegazowana.

Mirko no niestety juz tak jest
A pozniej wkrecaja ci "Wielcy znaffcy" ze od ziemniakow sie tyje bardzo i od jaj mezczyzna staje sie bezplodny itp.



Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-11-15 23:29:21

niezly filozof z ciebie Mirko


mam abona to ci dam soga

Zmieniony przez - NOZ w dniu 2008-11-15 23:51:15

podczas treningu mozesz pic wode, najlepiej niegazowana, mozesz rowniez pic gainera, ktory jak wyczytalem w Fitness Authority, o wiele lepiej nawadnia organizm anizeli sama woda.

Świat z lekka zwariował. Coraz bardziej schodzi na niższe poziomy abstrakcji i wszechobecnej paranoi życia codziennego. Jeżeli masz odrobinę chęci i samo zapału będziesz wiedział co dobre a co złe. No ale komu sie chce w dzisiejszych czasach? Odpowiedz jest prosta - Mało komu...

pzdr.

Mirko ale zes doyebał Sogacz