Mam pytanie nietypowe: Jak w warunkach....

Mam pytanie nietypowe: Jak w warunkach....domowych cwiczyc aby stracic 10 cm w biodrach ... Tutaj ma cie cos o mnie mam 20 lat 175cm wzrostu i 64 kg wagi jestem kobieta i denerwuje mnie fakt ze jestem za "duza" w biodrach przez zbierajaca sie tam tkanke tluszczowa.... Dzieki za odpowiedz beda sogi...

" Fullstong - to brzmi dumnie "

Możesz wykonywać trening przed telewizorem z kasety video,ale najlepiej zakupić jakiś sprzęt do aerobów np.rowerek stacjonarny,steper itp. i ćwiczyć na nim najlepiej przed śniadaniem na czczo.Polecam to dlatego,że jest to wydatek jednorazowy na dłuższy czas i nie jest się uzależnionym od pogody.

czy takie male steperki obecnie dostpne tez sa dobre
chodzi mi o takie hmmm bez raczek i wogole tylko na stopy mam nadzieje ze wiecie o co chodzi
???????
pozdrawiam

anne16

Zapraszam:


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

bopdaj na 2 stronie jest trening dla domatorek, ale oczywiście najpierw poczytaj wszystko

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

anne16 przy Twojej wadze taki steper powinien zdać egzamin,ponieważ mało ważysz i linka stalowa,która tam pracuje powinna długo wytrzymać.xxxxxl.

hohoohoho ale moja waga jest uu bardzo duza!!!!!!!!!!
i dlatego chce schudnac i czy taki steper mi pomoze
chyba 80 zl kosztuje taki maly
czy dziala na takich samych zasadach jak normalny i czy daje takie same efekty
?
pozdrawiam

anne16

wg.Twojego profilu 55kg-to mała waga

mala? 55kg
musze wazyc w koncu moje wymarzone 50kg!!!!!!!!
wiec myslicie ze godzinka takiego steperka dziennie by pomogla
zaczelam jezdzic na rowerze gram w kosza codzinnie
jeszcze msze wziac sie za dietke i mysle ze bedzie good ale z dietka u mnie trudniej cos sie nie umiem zmobilizowac
:(

anne16

anne 16 sorry nie zrozumieliśmy się.napisałem że przy Twojej małej wadze powinien taki steper wytrzymać długo,bo np.przy mojej wadze(ważę prawie 2*tyle co Ty)linka wytrzymała 2 dni.wszystkie stepery działają tak samo,a czy taki za 80zł jest jakościowo dobry???? nie wiem.ja planuję kupić sobie rowerek stacjonarny,dobrej jakości widziałem od 700zł w zwyż,może to nie jest mało ale chyba trochę powinien pochodzić.

ok pozdrawiam
pomysle nad zakupem czegos takiego tzn powiem rodzicom :0
teraz kupili mi rolki heheh
wiec mam i rolkirower skakanke i wogole tylko trzeba sie teraz zmobilizowac a niestety tego brak brak SILNEJ WOLI :(

anne16