PANOWIE I PANIE - MAM PYTANIE!!!

Czy duzo strace jesli nie spozyje po treningu ww prosych? (Nie jem, bo moj organizm ich nie lubi, nawet owocow) I w jakim czasie po treningu najlepiej zjesc normalny posilek jesli nie przyjmuje wegli prostych?

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

zjedz normalnie
po prstu chodzi tutaj o to ze stan kiedy zapasy glikogenu sa utracone - jest stanem katabolicznym i nie sprzyja rozrostom miesni najpier oragnizm bedzie chcial wyrownac stracone rezerwy glikogenu a jesli nie dostsrczysz mu ww prostych (a raczej po prstu szybko nie uzupelnisz glikogenu) organizk bedzie dazyl do jego uzuplenienuia a dopiro pozniej do odbudowy i nadbudowy wlokien
stan kiedy rezerwy glikogenu sa uszczuplone - jest stanem katabolicznym - jako ze organizm chce jak najszyciej je odbudowac (straty) wiec jesli nie dostarczysz - on sobie poradzi - ale w niemily dla ciebie sposob (katabolizm protein)
jesli dostarczysz ww zlozonych - bedzie uzuplenial zapasy glikogenu ale wolniej - co za tym idzie czas przeznaczony na wzrost jest wolniejszy

to tak na chlopski rozum ale powinno Ci wyjasnic sytuacje (to troche bardziej skomplikowane niz sie wydaje ale powinno Ci wystarczyc )

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Ty leniu


a to jakaś sekta jest???

A co to wg Ciebie WW proste?
Nie lubisz wypic np. soku czy rozpuszczonej glukozy?

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662 

no tak. a co to znaczy ''mój organizm ich nie lubi''??jak sie to objawia?? surowe owoce, ok. czasem sie tak zdaża ale tak jak Marcinecki napisał: soczek albo glukoza albo jeszcze głupi ''Grzesiek'' za 0.80pln, po tym nic Ci nie będzie. chyba że masz jakąs niezdiagnozowaną chorobę .

a to jakaś sekta jest???