...
Napisał(a)
Działać działą, dlaczego miałaby nie działać Słyszałem, że niektórzy potrafią na tym spać aż za długo. Osobiście przy trybie pracy na zmiany zdaża się że sam korzystam z niej. Chociaż staram się ograniczać do minium.
...
Napisał(a)
TopPerfectkupiłem sobie wczoraj melatonine, 5mg. I powiem szczerze, że działa. Wieczorem zasąłem bardzo szybko, tylko w nocy obudziłem się na siku ale zaraz potem zasnąłem. Rano obudziłem się dość wypoczęty więc myślę, że problem rozwiązany
niekoniecznie rozwiazany, ale na pewien czas pomoże
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Melatoina powinna być produkowana naturalnie , ale dopóki nie ogarnię się snu,że tak powiem dobre i takie wsparcie jako suplement - rób przerwy co jakieś 2-3 tyg na pare dni chociaż
...
Napisał(a)
obecnie jest problem z tzw. siatłem niebieskim, ktore jest generowane przez monitory, tablety, telefony, przez co wiele osob ma problem ze snem. wystepuja zaburzenia w produkcji m.in. melatoniny.
stad zaleca sie nie patrzenie w tego typu ekraniki juz po 18... albo korzystanie ze specjalnych okularów.
poziom melatoniny wzrasta, gdy np jest ciemno
stad zaleca sie nie patrzenie w tego typu ekraniki juz po 18... albo korzystanie ze specjalnych okularów.
poziom melatoniny wzrasta, gdy np jest ciemno
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jeśli już musimy korzystać z tel to od siebie polecam twilight , fajna apka , redukuje niebieski kolor , jest on ciepły i łagodny , wiadomo ze to nie to samo co bez tel,ale dużo daje
...
Napisał(a)
ja wlasnie zastanawiam sie nad okularami%) bopracuje wiekszosc dnia przed monitorami i troche lipa czasem jest, nawet chodzi o ogolne samopoczucie, czasem mam wrazenie jakby ktos mi ingerowal w mozg hehe
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ja mogę oglądać tv i od razu zasnąć, mam starego kineskopa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły