35

A ja w pogodzie słyszałem że właśnie w lutym ma byc kurevsko zimno do -35 stopni

A ja w pogodzie słyszałem że właśnie w lutym ma byc kurevsko zimno do -35 stopni słuchaj pogody to w sandałach bedziesz chodził w lutym - najlepsze co roku jesienia p******ą że bedzie zima stulecia :)

Obliques, macie z Martą mnóstwo pracy, dlatego pozwalam sobie zadać pytanie tutaj: trzymać się rozkładu 2200 kcal BTW 25/40/35, czy zmieniać?

O boszz %-) Trenere z mądrościami niech ucieka ;-) Chociaż osobie całkowicie początkującej MC bym nei zaproponowała. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-26 18:35:44

[...] brzuch 25 (zostanie) Przysiad 90 (zmniejsze do 80) MC na prostych nogach 70 (zostaje) WL 65 (zmniejsze do 60) Unoszenie hantli na boki 5 (zwiększe) WŻ 40 (zmniejsze do 35) podciaganie Biceps siedząc z suplimacją 11 (zostaje) Pompki poręcze 2 obwód francuz bo na pompkach odcisk mocno dokuczał Wspięcia stojąc 75 (zwiększe) po treningu [...]

Góra Ciała B Wyciskanie skos góra 77/4 x3 Podciaganie ja+7,5/4 x3 Wyciskanie na barki maszyna 35/4 37,5/4 x2 Szrugsy ze sztangą z tyłu 80/4 x3 Francuz leżac 42,5/4,4,3 Uginanie z hantlami 20/4 x3 + kilka dodatkowych serii unoszenia na boki Clean cardio 25min Z wyciskaniem nie było problemów z podciąganiem też, za to wyciskanie na barki miało być [...]

ja zaczynam o 8:35 i koncze 13:45 %-)

to mam niski bo cos tam widac zeberka ;d jak sie rozciagne Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-04-15 18:01:35

widac gabrys czytales temat w 35+ :-d

Czemu w +35?? %-) ale że w jakim sensie bo nie rozumiem %-)

[...] tylko na dworze ;-)};-) dzis nawet samopoczucie ok , tylko w bukmacherce coś mi nie idzie , giełda nic sie nie dzwiga itp %-) trening juz zrobiony i jest ok , slonce i ciepło fajna pogoda :-D dałem prace do działu 35+ jak bedzie głosowanie to licze na was 8-) a tak po za tym chyba jest ok };-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-26 19:00:33

. Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-05-31 23:35:50

no nowy udało sie w 35+ wiesz na magazynie wózkiem widłowym jezdze sciagam z wysokich regałów palety licze towar itp typer dobrze ci idzie wlasnie widzialem :-) narazie okres próbny zobaczymy jak to bedzie wolałbym jednak coś innego , trzeba pomyslec nad otworzeniem sklepu z odzywkami bo u mnie lipa sa takie 2 ale nic w nich nie ma %-) tylko [...]

Hubert, tez bym mogla byc konkurencja, ale niestety wtedy bym musiala poweikszyc drzwi wejsciowe... W swoim zyciu nie mialam apetytu z 5 razy a mam 35 lat...

nie, to komisariat się pyta go o zgodę, ja mam po prostu czekać na telefon @-| kurna... zawsze coś a tu jestem za mała o 1cm, jak urosłam, to wstrzymali nabór.. a teraz to %-) ta szukam pracy ten tydzień to jakaś klęska... nic Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-20 09:35:05

Kvrwa jutro 35 stopni na Dolnym Śląsku #-P

hera ja robiłam ostatnio i TSH mam 2,35 , a w grudniu miałam 4,67 teraz mam Euthyrox zwiększony do 75 mg.

[...] by być ?http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/21/products_id/1140856530/products_name/activlab-whey-protein-95--700g-promocja.html Ale chyba wezmę tą :www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/51/products_id/2350/products_name/bsn-lean-dessert-protein-630g.html Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2012-08-24 17:55:35

tylko bf 35 % :D

przygotujcie sie na głosowanie bo za niedługo bedzie w 35+ na mnie %-) tzn 26 chyba ;-)