35

[...] niedobór kalorii, nasz organizm sięgnie po energię zgromadzoną w tłuszczu i spali go. I właśnie z tym zdaniem zgodzić się nie można. Bo to czy będziemy chudnąć czy tyć zależy od pracy hormonów, tempa metabolizmu itp. Zdanie, które skopiowałem jest chwytem marketingowym. Ps. Podaj źródło Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-11-30 20:59:35

rkarpinski mnie to też mega dziwi, dlatego założyłem ten temat. Jak by to była prawda to mega sprawa%-) Druga strona medalu jest taka, że jak się da go za dużo to staje się farmakologiczną formą kastracji! Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-04-11 16:35:38

[...] dalsze uwalnianie jest równomierne i wynosi 0,92% dawki na dobę; po podaniu podskórnym biodostępność wynosi 69% dostępności po podaniu domięśniowym. Biodostępność u kobiet: 35,7% dawki po 27 dniach od podania (po 13 dniach od podania biodostępność wynosi 25,5%, a dalsze uwalnianie substancji czynnej jest liniowe i wynosi 0,73% podanej dawki na [...]

[...] ogarniasz:-)ale nie masz rozkładu więc go nei trzymasz;-) Wasa pełnoziarnista może być. Ułóż sobie rozkąłd na poziomie 1800 kcal, 130B/85T/130ww, na razie Poczytaj i rób to: http://www.sfd.pl/-t722248.html Zrób pomiary któregoś dnia rano, wrzuć tu, i co tydzień powtarzaj. Skąd ten trening? Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-08 17:35:47

[...] to pod nazwa plie squat. We front squat masz trzymasz czajniczek w jednej rece jak w pozycji wyjsciowej do 1 arm military press, a zapis 10 x 2 oznacza lacznie 2 serie, gdy jest seria liczona na oddzielnie na reke/noge to masz zapis eh/el Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-08-19 17:35:24 Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-08-19 17:35:42

[...] dodatkowo rozciaganie, bo nawet po treningu to dziś olałam. eh, to na pewno przez któreś ćwiczenie, bo wcześniej tak nie miałam suple:magnez, zioła na trawienie michy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fbc33c40ec740a0a4f63a1795e2f49b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1112b0fba14041df8fde36f067d256c8.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-03-13 18:43:35

W ostatniej walce Gołoty kurs na niego był 1.35, a dostał w 1 r. Ja bym się nie podjął obstawiania za pieniądze walki Gołoty Nie zdziwie się jak wygra Saleta (piszę poważnie). Pozdrawiam!

No biore pod uwagę wzrost , jak by miał 175 to by 35 było ok. ale ma 191 więc ramie wyglada na wiele większe niż 35. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

20.01.2010 Trening B: MC na prostych nogach 12/10/8 --> 60/60/60 kg Wiosło nachwyt szeroko 12/10/8 --> 30/35/40 kg Wl poziom 12/10/8 --> 46/51/56 kg Wyciskanie zza karku 12/10 --> 30/35 kg Uginanie ramion 12/10 --> 24/26,5 kg Pompki odwrotne 12/10 --> +5/+7 kg Wspięcia na palce max --> 52/57/62 kg #opis; - WL cienko poszło [...]

Śniadanie Jajka 240 g Oliwa z oliwek 20 g jakies warzywa niestrączkowe 2 Śniadanie Jakies mięso tłustsze np łopatka/karkówka 130 g Pestki dyni/słonecznika 35 g warzywa 3 Posiłek(mam 5 min przerwy w szkole nie dam rady nic innego) Białko 35 g Oliwa 20 g warzywa Przedtreningowy Chude mięso/tuna 130g Ryż brązowy/kasza jęczmienna/makaron razowy 100g [...]

[...] Kat.wag.48 kg 1.Awramczuk Małgorzata Stal Bielsko-Biała – 45 kg Kat.wag.52 kg 1.Mikulska Agnieszka Tęcza Kielce – 30 kg Kat.wag.56 kg 1.Mikulska Monika Tęcza Kielce – 35 kg 2.Serek Magda Tęcza Kielce – 25 kg Kat.wag.60 kg. 1.Lęk Bożena Apollo Otwock – 65 kg 2.Prorok Aneta – 52,5 kg Kat.wag.67,5 kg. 1.Biernacka Małgorzata Samir Mińsk [...]

Dobrze, zatem Destroyer juz jest od dzis pod "skrzydlami" Pani Patrycji. Informuj mnie o postepach. A co z Panem Ziemkiem ? Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-08-11 01:55:35

[...] do treningow po przerwie spowodowanej kontuzja, wiec "muscle memory" tez mialo swoj udzial :) na Twoim miejscu ciałbym do momentu az bedziesz zadowolony i pozniej powoli masowal Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2014-04-30 10:35:01 Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2014-04-30 10:35:37 Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2014-04-30 10:36:32

[...] jeszcze, że dieta nie zgadza mi się ze szkołą w sensie kurde w czasie kiedy trwa jakaś lekcja wybija godzina w której muszę coś zjeść :) jem śniadanie potem od 08.00 do 14.35 szkola, a w domu już o 15.00 i godzina 16.00 trening potem jestem wolny i mogę jeść ile wlezie ^^ myślę, żeby to wszystko co jem przed godziną 16.00 i gdy jestem w szkole [...]

Ogólne zapotrzebowanie wyszło mi 2841 kcal i teraz bazę postawił bym do obliczeń 2400 kcal białka 35% tłuszcze 20% węgle 45%. Co daje przy 2400 kcal: Białko 35%- 210g Węgle 45%- 270g Tłuszcze 20%- 53g Co o tym sądzicie? Czy w takich warunkach jak pisałem wcześniej będzie to najlepsze rozwiązanie?

Wyniki: lp. zawodnik 8 opon (350 kg) spacer drwala (175 kg) waga Wikinga (125 kg) krąg Conana (300 kg) konk. wiązana (3x100 kg, 20 m) schody mocy (185, 225, 250 kg) 1. M. Pudzianowski 25.02 s 80.00 m 17 1380° 25.81 s 0.24.69 min. 2. J. Dymek 28.26 s 60.00 m 18 1120° 27.47 s 0.33.53 min. 3. S. Karlsen 30.36 s 56.04 m 16 1125° [...]

maverick77 caly czas czas progres co do trwania autro zaleca 4 do max.6 tygodni ja nigdy nie robilem ani tego treningu ani jego (w tl. pumy0 experymentow ale jesli bede robil to na 4 tygodniach sie zatrzymam Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-09-09 13:27:35

mateo, kupilem wszystko co trza i bedzie to wygladalo tak: dni treningowe:7:00 platki 100g + 200/300ml mleka + orzechy włoskie ok 20g 3 jajka 1 kapsułka omegi 10:35 chleb żytni pełnoziarnisty 120g - 4kromki serek wiejski 200g 1marchewka, 1 ogórek, czasem jakiś pomidorek, sałataka, 13:30 chleb żytni pełnoziarnisty 120g pierś z kurczaka 100g [...]

shoszon :D jestes nisamowity zarzucasz prosto w twarz i to na Swieta klamstwo Nutri :D dobre :D Nutri kazeiny micelarnej jest dokładnie 35% VS Szoszon nie uwieze ze jest tam 35% dobre

[...] armia krajowa która równierz stosowała kontrowersyjne metody walki na te czasy ale skuteczne Może jakieś przykłady, kiedy żołnierz AK, Małego Sabotażu czy innych GS wysadzał się w powietrze, mordując paredziesiąt osób cywilnych? Albo sytuacji, gdzie torturowano i zarzynano Niemców jak świnie? Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-06-02 21:35:19