35

skumajcie wywiad z dziwka http://www.ojejku.net/details.php?image_id=651 i zaczełam sie ******lic ile wlazło Zmieniony przez - AdamCienki w dniu 2006-08-10 12:04:35

ide na pake bo wieczorem nie bede mial czasu bo jade do babci na urodziny 75-lecie.. 3mka.. Niech moc bedzie z Wami.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-12 11:35:11

porozsylam wierczorem, kot co tam bedzie chcial, kolo 19 a nio i mam zestaw z federico mahora perfumek HUGO BOSS - BOSS 50ml, 16% zaperfumowania + żel pod prysznic w tym samym zapachu za jedyne 35 zeta:) a wogole jak by ktos chcial inne zapachy to tez moge zalatwic bo jestem przedstawicielme tej firmy:)

Przestań się tutaj tak trząchać, ty to mi możesz dupe wąchać Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-19 21:35:58

2dfasgasdfsfdrfsdsd1 sdagrggs Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-03 19:26:35

Ja też wstałem 11.35 szkoła (((((((((((( wracam po 4

[...] o których mowa w ust. 1, udziela się na piśmie. Art. 34. W sprawach informowania i udostępniania danych osobie której dane dotyczą, stosuje się przepisy art. 30. Art. 35. 1. W razie wykazania przez osobę, której dane osobowe dotyczą, że są one niekompletne, nieaktualne, nieprawdziwe lub zostały zebrane z naruszeniem ustawy albo są zbędne [...]

parówa to prędzej Tim Sylvia, nawet Jerome w którymś z wywiadów go tak nazwał ale panowie wracajcie do tematu. Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-12-09 18:31:35

a tutaj aktualnie lapka ;) aktualnie poszlo w miesiac z 35,5 na 36,2-3. i 5kg tez weszlo.

właśnie no!! "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] Dzień I A. Wycisk hantli skos 5 x 4 - 6; 2 min przerwy; 30 stopniowy skos 8/10/10/12x5/12kg B1. Wycisk sztangi leżąc (szeroko) 4 x 6 - 8; łokcie na zewnątrz 27,5/30/32,5/35kg B2. ¾ rozpiętki 4 x 8 - 10; 2min przerwy; pełne rozciągnięcie; wykonujemy do połowy zakresu ruchu 4/5/4/4kg C. Pompki odwrotne 3 x max + 2 dropsety, 2min przerwy; [...]

7.11 Dzień 8. Zapomniałam o brzuchu @-) MISKA: 1319 kcal b: 110 g (33%) ww: 107 g (32%) tł: 52 g (35%) +spaghetti 1. omlet (jagody, mąka gryczana, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały, śmietana), kawa z mlekiem koko 2. burak, śledź, śmietana, razowiec, kawa 3. wołowina, ziemniaki, burak, oliwki, ser 4. spaghetti poloneze\-) (makaron, wołowina, [...]

[...] w ich naturalnym środowisku\-);-] ----- 7.12 Dzień 38. Dzień I A. Wyciskanie sztangi leżąc (skos - 45stopni) 6 x 7/5/3/7/5/3;2 min przerwy; opuszczamy do obojczyka 25/30/35/27,5/32,5/37,5kgx1:-( 22,5/27,5/32,5/25/30/35kg B. PP 6 x 7/5/3/7/5/3; 2 min przerwy; 20/25/30/23/28/33kg 20/25/30/23/28/33kg C. Wyciskanie hantli leżąc (skos – [...]

[...] (37%) ------- 15.12 Dzień 46. Dzień I A. Wyciskanie sztangi leżąc (skos - 45stopni) 6 x 7/5/3/7/5/3;2 min przerwy; opuszczamy do obojczyka 23,5/28,5/33,5/26/31/36kgx1 25/30/35/27,5/32,5/37,5kgx1 22,5/27,5/32,5/25/30/35kg B. PP 6 x 7/5/3/7/5/3; 2 min przerwy; zamiana na żołnierski siedząc 18/20,5/23/19,5/22/24,5kg 20/25/30/23/28/33kg [...]

[...] 3 x 12 - 15 + 2 dropserie; (25-30 powt łącznie) 2 min przerwy 2/2/1kg (12+7+5/8+7+4+4/7+4+3+3+9x) więcej 'serii' żeby dobić do ~25 powtórzeń MISKA: 1738 kcal b: 121 g (28%) ww: 151 g (36%) tł: 68 g (36%) + banan, whey po treningu ciagnie mnie do ww po treningu więc dodałam kosztem tłuszczy Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-01-15 22:02:35

[...] mniej więcej w momencie zamknięcia siłowni\-) MISKA: 1752 kcal b: 121 g (28%) ww: 134 g (31%) tł: 78 g (41%) ---- 27.01 Dzień IV A. Szrugsy 6 x 4 - 6; z lekką pomocą nóg 30/35/40/45x4/40x5/40kgx5 29/34/36,5/39/44x5/44kgx5 B. Szrugsy na maszynie do łydek 4 x 6 - 8; 90s przerwy (szrugsy hantlami bez wybicia z nóg) 12/14/14/14kgx7 [...]

[...] g (28%) tł: 89 g (44%) + banan 1/2, whey + wino ze 3 lampki +euthyrox, pms support, tran fermentowany 2g -------- 9.02 DNT Niezbyt to chwalebne - nie wstałam przed zamknięciem siłowni MISKA: 1794 kcal b: 125 g (28%) ww: 138 g (31%) tł: 81 g (41%) +euthyrox, pms support, tran fermentowany 2g Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-02-13 23:22:35

[...] serii było 5.03 Wycieczka w góry(%-)) ok. 3-4h d****ny pomysł po tym treningu, ale termin był już zaklepany. Nogi nadawały się do wyrzucenia;-) Ale widoki - zaj**iaszcze! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c31330518a2d4d01b7aa14647023c548.jpg i /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70abaabb56f845f39ae1f3df737a7e65.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-03-05 22:07:35

[...] dobrany (ostatnie powtórzenia to odlot). W bułgarach cc mnie sciorało#-P Cable hip rotation - dodatkowa seria, aby nauczyć się ruchu. Jeszcze tego ćwiczenia nie czuję, podobnie jak antirotation cable press, ale będę nad tym pracować. miska czysta nieliczona + euthyrox, selen, whey, bcaa Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-03-08 15:35:04

[...] 147,6 g (34,0%) ww: 147,2 g (34,0%) tł: 61,6 g (32,0%) +euthyrox, tran fermentowany, magnez, multiwitamina 2.05 DNT MISKA: 1 610,4 kcal b: 118,3 g (29,4%) ww: 144,7 g (35,9%) tł: 62,1 g (34,7%) mięso zepsuło się przy transporcie:-( dojadłam trochę orzechami +magnez, multiwitamina, euthyrox 3.05 Callanetics MISKA: 1 764,1 kcal b: 141,8 g [...]