35

Nie lezy ci kazeina na zoladku? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-31 16:35:15

[...] na 100g. Bida. Kumpel był w USA 6 miesięcy i dzięki tamtejszym produktom 0 kcal itp. nie zalał się od momentu przerwania redukcji pod moim okiem. Teraz wrócił to beczy, że tu taka bieda %-) Tam to mają monstery o smaku solonego karmelu + 15 innych rodzajów, serki low fat, low carb itp. %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-30 08:35:37

....acha - a ten wrap to /SFD/2017/12/5/2f5fe5daef134290adb1b83c45f119b6.jpg W zeszycie jako 35/5. .....dla ułatwienia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-05 14:05:57

[...] Muszę poszukać. Ale teoretycznie pewnie kilka/ kilkanaście dni? Choć nie wiem jak się ma krótki okres półtrwania. Nie wiem czy można porównywać do innych produktów które mają polepszac humor - to zazwyczaj ok 2 tygodni. U mnie albo zadziała po godzinie albo będę mógł wyrzucić do kosza heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-09 18:30:35

[...] 2m choinkę to poszła na konto mikołaja. W tym roku jeszcze większa na konto elfów.za 5 lat będzie mi mówił, że to nie ja mu kupował choinkę co rok, tylko yebane elfy. teraz na mikołaja, ale jak młodemu stuknie 30tka to wszystko wróci na twoje konto, tylko trochę trzeba poczekać :)) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-12-18 23:20:35

Takie tam z dziś. Mało ludzi to się udało coś nagrać https://youtu.be/ki8mvlfJuHM https://youtu.be/2DOMcqnNxQU https://youtu.be/zGb9goVPWyQ Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-21 16:35:51 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-21 16:49:53

[...] Wiem, że wielu na masie by miało obawy. Ale dopóki się nie pojmie, że tylko i wyłącznie makro się liczy ( idąc na skróty i ogólniajac) , doputy zawsze obawy będą. Parówki 5% fatu 300g Masło orzechowo- białkowe 30g Galaretka zero 300g /SFD/2018/3/12/da62212607cd494d8bf49599ab6ad40f.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-03-12 03:35:05

Btw https://ie.iherb.com/pr/Pro-Tan-USA-Instant-Body-Builder-Bronze-Top-Coat-with-Applicator-7-fl-oz-207-ml/75683?rcode=SOL268 Zniżka jest na pro tan 35% off Wychodzi 13€ Wysyłka 0. Mi dzisiaj udało się kupić za 8€ Bo wczoraj kupiłem cały zestaw Protan. Dochodzą zniżki. 5% od zamówienia. I dziś wyszło całe 8€ za protan. [...]

[...] realnie jesteś w stanie zrobić muskli w rok? Czy pół roku. Muskli,nie masy. Bez środków jak gh czy insa. Czy 3g testa/week. 2kg w rok? Ile $$$ ma to wydasz? A jeśli możesz zrobić 2.2kg dodając te 300pln? Jak się ma 300pln do kilku tysięcy? Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-16 11:38:35 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-16 14:04:37

Coś z zeszłego tygodnia. Środa bodajże. Plecy Triceps Menu /SFD/2019/1/28/4a37a7647154424da22a3fd585a6f40a.jpg /SFD/2019/1/28/aa9614502ea6491b931823f727102dcf.jpg /SFD/2019/1/28/db2d6d6ed383447e99090e6c5bcb1925.jpg /SFD/2019/1/28/cc912109ef6243bd8637269ca64e71fb.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-01-28 13:57:35

Wtorek Plecy Triceps Menu; /SFD/2019/1/30/575dc427b0eb4b5eaa7e0de1554ce525.jpg /SFD/2019/1/30/b121c323e853447fa0c1d4f4a02c85f6.jpg /SFD/2019/1/30/83da2691919e42b7a38a1856549c8ae6.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-01-30 12:59:35

Po latte mam uczulenie /SFD/2019/2/9/355ce41c7bbe40f2bf0559a83e499968.gif Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-02-09 23:01:35

[...] /SFD/2019/2/21/083905cb72914e348b25115f869bac3c.jpg /SFD/2019/2/21/0e2c0c683ae9452cac5e8602f66125df.jpg /SFD/2019/2/21/134f2b76f5af467b994ea19239963612.jpg /SFD/2019/2/21/7a48bc7f9b484fc5afae7c4db76fe37d.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-02-21 13:04:14 Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-02-21 13:04:35

[...] - show time - insulin shot - witamina C - omega3 Trening Push Press T6: 50/55/60/65/70 T8: 55/60/65/70 High Pull T6: 45:45/45/45 T8: 50/50/50/50 Wznosy z linka - T6: 35/35/35/30/30/35/15 T8: 35/30/30/30/30/30/30 Dipsy T6: +15/+15/12x+10/8,+10 T8: +15/+15/+15x10r/+15 WL - wąsko - T6: 50/55/60/8x60 T8: 55/55/60/60x7 Przenoszenie - T6: [...]

[...] Tłuszcz 132,49g Węglowodany 576,24g Trening 1. Push press - rampa x5 - 60/65/70/75 2. High Pull - 4x8 - 60/60/60/60 3. Unoszenie ramion z linkami wyciągu - fst-7 - 40/40/35/35/35/35/35 4. Dipsy - 4x8 CC+ 20/20/20/20 5. Wyciskanie wąsko - 4x8 - 60/65/70/70 6. Przenoszenie hantla 2x10 - 27,5/27,5 7. Prostowanie z linką wyciągu fst-7 - [...]

[...] Jestem z niego dumna ;-) Trening A 1. Sumo squat z kettlem - 20/20/24 20/20//20 16/22/22 20/20/24 20/20/24 20 /20/24kg 2.Odwodzenie nogi w tył na maszynie 36/41/41 36/36/41 35/40/40 35/35/40 30/30/35kg 3. Przywodzenie nóg na maszynie 41/46/46 41/46/46 40/45/45 40/45/45 40/40/45 40/40/45 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem [...]

[...] A 1. Sumo squat z kettlem - 20/24/24 20/20/24 20/20//20 16/22/22 20/20/24 20/20/24 20/20/24kg 2.Odwodzenie nogi w tył na maszynie 36/41/41 36/41/41 36/36/41 35/40/40 35/35/40 30/30/35kg 3. Przywodzenie nóg na maszynie 41/46/46 41/46/46 40/45/45 40/45/45 40/40/45 40/40/45 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki [...]

jak nie ruszyla? Biceps P/L: 35/35 / 36/36 10cm nie bedzie ale jeszcze z 1cm spokojnie zrobi idac tym co teraz

aha, a ja odczytalem, ze L 35/35 i P 36/36 i ze stoja w miejscu hehehhe ale dalem ciala zwracam honor

20.05.2014 TRENING 1. wyciskanie leżąc 5x5: 25 / 30 / 35 / 40 / 4x42,5kg 27 / 31 / 35 / 39 / 41 / 2x43 25 / 30 / 35 / 40 / 3x42,5 25 / 30 / 35 / 40 / 3x42  25 / 30 / 35 / 40 / 3x42,5  25 / 30 / 35 / 38 / 3x40  23 / 28 / 33 / 35.5 / 38  20 / 25 / 30 / 32.5 / 35 2. podciąganie 5x5 (clusters)  + 4x po 3 obwody  8 wskoków na ławkę  6 thrustersow  5 [...]