35

Siemka Na początek tabela :D Wzrost: 171 cm Waga: 60 kg Budowa ciała: endomorfik Obwód ramienia: 35 cm Klatka piersiowa: 98 cm Łydka: 39 cm Pas: 79 cm Uda: 53 cm Ćwiczę: 5/6 miesięcy Myślę że wszystko podałem a moje pytanie brzmi ile jeszcze ciągnąć masę ? bo już powoli zalewam się tłuszczem :/

[...] poniedziałku zaczynam pracę przy betoniarce na budowie. Mam przerwę w treningach od jakichś 3 miesięcy. Jakie suple i dietę możecie polecić, aby wykorzystać jak najefektywniej pracę i nie przegrzać organizmu przy temperaturach dochodzących do 35 stopni? Na składzie mam jeszcze Białko, BCAA, Chaina, leucyne, tauryne, kreatyne HCL i mono, oraz ZMA

Witam. Mam tu dietę do oceny. Waga:62 Wzrost:177 Wiek:18 6.20 50 g płatków owsianych 300 ml mleka 150g pieczeni wieprzowej (schab) 9.35 2 grahamki z warzywem 30g białka 12.30 jw. 16.00 100 g pierś z kurczaka 50g ryżu 17.00-18.00 trening 18.05 2 banany 19.00 150 g pierś z kurczaka 50g ryżu 22.00 jajecznica z 4 jaj

Cześć o to moja dieta. 7:20 -Płatki kukurydzane+500ml mleka, -3 jajka -Biały ser 10:35 -Chleb żytni z szynką (4 kanapki), -Biały ser, 15:00 -Ryż 100g, -Chleb żytni z szynką (2 kanapki), 16:30-17:30 TRENING 19:00 -Makaron z mlekiem 500ml, -2 jajka, 20:00 -Biały ser. Dzięki za pomoc

Sprzedam obciążenie Aran Sport , 2x 5 kg. średnica 29 mm, cena 40 zł. Gryfiki gwintowane firmy Domyos, jak nowe z walizką. Średnica 28 mm, dł. 35 cm. Cena 40 zł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4de06b70987646e3873ca1615f07d93e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae95f19dfbd14c4f9e763cac391724e5.JPG

ampułka 4 ml z napisem: Acqua sterile per preparazion BIOMEDICA FOSCAMA I do tego ampułka z jakimś roztworem podobnym jak sól z napisem: TAD Polvere per soluzione innietabile Uso intramuscolare on edovenos Glutatione sale sodico 646 mg Biomedica Foscama Wiecie może co to jest? Zmieniony przez - madison18 w dniu 2010-11-21 21:47:35

Sprzedam te o to bialko kupione z promocjii uszkodzone na sfd nic sie nie sypie w sklepie szczelnie zamkneli wieczko które gdzies tam musialo byc cos nie tak , ja go nie odtwieralem wcale . zamienie się również na inny suplement cena (zaplacilem 120 mam paragon) 85 ZŁ plus przesylka Zmieniony przez - Adminejszyn w dniu 2013-01-11 10:34:35

witam spozywam dziennie okolo 30-35 mielonego w mlynku siemia lnianego - miele i dodaje do twarogu 15gram z rana i 15gram wieczorem oraz pije ok 30gr oleju lnianeg virgin. nie rafinowanego do posilkow w malych porcjach do posilkow czy taka ilosc siemia lnianego-oleju lnianegoo moze byc szkodliwe chodzi mi zwlaszcza o to mielone [...]

Witam. Jestem endomorfikiem, aktualnie robie diete IF, czy warto ja robic, czy lepiej normalnie 4-5 posilki na dzien ? Co proponujecie? 16lat 91,5kg 193cm 3x w tygodniu silownia we wtorki cardio 20min - stale tempo 35-65% tentna rano przed jedzeniem i w soboty pod wieczor interwaly biegowe. Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-08-08 12:17:57

Witam.. Jestem zainteresowany waszym sprzętem http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 i mam takie pytanie.. Na głównej stronie pisze ze wysyłka do wyczerpania zapasów jest za 1zł. Czy ta ławka również wchodzi w tę promocje czy nie?? I czy przesyłka pobraniowa rówież była by za 1zł?? I czy był by możliwy jakiś rabacik albo jakiś [...]

Tak jak w temacie sprzedam spalacz hemodrene od nutrabolics 35 tabletek + dodatek ale to już nie tutaj. Reszte info, cena oraz zdjęcia wyślę przez gg 3560977 Pozdrawiam Zmieniony przez - emras w dniu 2011-09-05 18:10:39 Zmieniony przez - emras w dniu 2011-09-05 18:37:29

Witam chciałem przejść z diety low carb na if.Na lc spożywałem 2100kcal i czy przechodząc na if od tych kalorii dodać 35% w dt a odjąć 15% w dnt? I czy ćwicząc 3razy na siłowni i 3xtyg aero jaki mam wybrać poziom aktywności?Czy na if inaczej oblicza się zapotrzebowanie kaloryczne i poziom aktywności.

witam.miałem dwie ostatnie igły,teraz mam juz tylko jedna bo druga była otwartanabrałem sok i chvj nie dam rady wbic w dupsko,nie idzie.pytanie co bedzie jak przesune o jeden dzień shota?

Witam do sprzedania mam w doskonalym stanie kurtke ocieplabna i bluze Everlasta. kurtka rozmiar L 50 zł(kosztowała dwa miesiace temu 175 zł) bluza XL 35 zł gg 46029740 Kurtka http://tablica.pl/oferta/bluza-kurtka-everlast-l-CID87-ID4CX9H.html Bluza http://tablica.pl/oferta/bluza-everlast-CID87-ID4CXnn.html Zmieniony przez - KLON_KO w dniu [...]

Witam mam pytanie jakie byście polecili dawkowanie. DT : Rano 3 kaps ,przed treningiem 3 i po 3 DNT : Rano 3 i miedzy posiłkami 3? Dieta jest. Dodamże przyjmuje również bcaa+ iron górze przed i po treningu (lecz też nie wiem czy ma to znaczenie) Wiek: 19 Waga:82kg Wzrost:191cm Biceps 35.5 (nie wiem czy to ma znaczenie) Klatka 106.5 Uda 55.5

mam w domu creatine monohydrat 300gr +dextrosa olima 1500gr,gainer volumass 35 6000gr do tego białko SPORTS ONE Bio-Iso Whey 2724 g i shock terapy 1000gr chyba.Jak to sobie rozdzielić,jak brać. Treningi: Rano 6:30 bieg 10:00 siłownia(3razy w tyg) wieczór 5razy w tyg boks na wieczór

Witam wszytskich , jestem w trakcie cyklu z omki 3 x w tyg jestem w 6 tyg cyklu i dostałem w rece tren acteta Finabol 100 Genetic Pharm mam tego 2 flakony i mam tez 200 tab. Azozolu 5 mg chce to wplesc w cykl i niewiem jak zabardzo moze tak ze bede bił acetat przez 6 tyg co 2 dzien po 100 mg , a winstrol przez 8 tyg po 35 mg ed co o tym myslicie?

[...] Atlas Olpran z dodatkami oraz obciążeniem za 400 zł Więcej pod tym linkiem http://tablica.pl/oferta/atlas-olpran-z-dodtkami-ID2KJHF.html Dodatkowo mam też na sprzedaż ławeczkę regulowaną pod sztangę (50zł), modlitewnik wolnostojący z stojakami na gryf i sztangę (60zł), gryf krótki 35 cm 2szt.(15zł.szt) Tel: 505 849 759 GG: 21718812 Pozdrawiam

Siemka! W tym temacie zamieszczam adres serwera z filmikami rowerowymi (np. kranked, new wordl disorder,...). Jeżeli i wy znacie jakies serwery z takimi filmami lub macie na kompie to prosiłbym o udostempnienie. życze wysokich tyranswerów!!!

koszulkę dostałem od śnieżynki wczoraj, ale trochę za duża. 35 zł z wysyłką gratis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1fc664e3cd654d27b8cbf25e4b1f97bf.jpg