W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

to samo miałem, klata i łapy lepsze niż nuki

nie no po prostu nog nie robilem

Hahaha no to wszystko tłumaczy

ile przysiat?

5 powtorzen

Plecy i bary trzeba nak***iac zeby być wielkim

Chudzi moga iść na ryby

5 to nieźle

a nie wiecie co może być limiterem w ilości podciągnięć podchwytem? plecy mam potężne więc strzelam, że biceps, ale czy może być inna przyczyna?

Staw łokciowy np. mnie np przy pełnym wyprostowaniu (przy podchwycie ) trochę po jakimś czasie boli ,dlatego wolę nachwyt bardziej dla mnie naturalny ruch ,niż podchwyt