W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

30 kostek masla

30 %

Żartowniś z Ciebie

Minimum 20. Oczywiście przy różnych dietach sportowych tego nie ma tyle ale jeśli mówimy o idealnej ilości to 30

No chyba że ktoś ma jakieś inne informacje to wrzućcie

Na dietach sportowych jest mao tuszczy?

Na kulturystycznych i tego typu jest często nisko

To nie jest deita sportowa


Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-12-27 21:36:06

Wg ogólnie przyjętej nomenklatury jest, ale mniejsza o to

Jak bijesz teścia to nie musisz się martwić czy tłuszczu jest wystarczająco do jego produkcji

Mi na zbyt niskim tłuszczu ciężej wyrobić kalorie na masie jakbym miał wybierać to wolałbym 30% kcal dostarczać z tłuszczu i 50% z węgli niż z węgli 60%, a z tłuszczu 20% (bo po prostu wolę dodać do jajecznicy masło czy tosta czymś posmarować niż wpyerdalać dodatkową porcję ryżu). A na redu to węgle tnę i nawet możliwe, że procent dostarczanych kalorii z tłuszczu i węgli są na bardzo zbliżonym poziomie.

Kulturyści napinaja się na scenie w bikini nasmarowani olejkiem - nie sport.

Agares - czemu w sumie te węgle są takie ważne?