W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

JEszcze 2 tys kcal do naj**ania dzisiej

Mao. ino 18 klusek typu pampuchy po 45g każda.

Ja jeszcze jakieś 1600, wleci szejk i tosty z dżemem

mam motywację do roboty
potszebuję zarobić mnóstwo pinionszkuf

bo na emeryturze chciałbym wrócić do picia alkoholu ( drogie whisky ) i łajdaczyć się z grubaskami pokroju Ashley Graham
najlepiej w jakiś ciepłych krajach albo przynajmniej w fajnych hotelach




Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-10-12 19:07:11

a ja wyebane w dietę
idzie intuicyjnie i zdrowo plus minus 2500/2800 ale co do "grosza" się na tym nie spuszczam waga stoi ale kalorii nie będę ciął tylko zwiększa intensywność treningową

żeby tylko moja kochanka o mnie zapomniała raz na zawsze ( no bo emerytury oczywiście bo potem łyha* a w opór )
* napisałem przez samo h no bo whisky też przez samo ... sound logical

zabstyl

Robienie masy to absolut, ale jestem potężny ja pyerdole

Też tak myślałem. Później się okazało że jestem gruby po prostu (nie jakoś bardzo, ale po -6kg to jednak było widać)

Zabstyl ulancu wchodz na redu

Redukuj wariacie, za dobrze jest!

siła ! masa !
jedyny minus masy jest taki że siusiaczek wygląda skromniej u ulańca ...
poza tym nie ma innych powodów żeby redukować , prawdziwa siła techniki się nie boi ... jak jesteś duży to wzbudzasz respekt

Dalej szesciopak siedzi więc kurva kazdemu polakowi zycze zeby byl tak gruby jak ja